1樓：俞輝
自卑的問題很深，其實是三言兩語說不清的。我只能說一個大概。 自卑的由來從心理學上講是因為種種挫折的錯誤歸因所致。
人都是容易犯錯誤的，而一旦犯了錯誤，就會自動地尋找原因，稱為歸因。如果歸因者老是指向自己的無能，則易於造成對自我的不信任，對自己能力的低估，也就易於形成自卑感。而實際上，事情做不成功不完滿的原因可以是多種多樣的，可以是自己的能力不逮，也可以是外部條件不具，或者事情本身的難度太大等等，自卑者則過分強調了自己的無能。
而無能是一個靜態的概念，意思是“我總是這麼沒用”，注意其中“總是”兩字的厲害。其實每個人都是在學習中生活的，所以他的才能也是不斷變化發展的東西，一時對客觀要求不相符也是發展過程中必然的一種現象，不足為奇。只是自卑的人沒有認識到這一點。
正確應對自卑的方法在於合理歸因，進而合理評價自我。比如，在遭遇失敗與挫折時，我們要分清是什麼原因，如果是自己能力不濟，也不妨，而我們卻不能因此而靜態地評價自我，認為自己總是不行，相反，我們要動態地看待失敗，把失敗當成是學習的過程一個環節。這時，我們不妨說，我承認自己這件事沒做成，那是因為做這件事時我的能力還不夠，或者說在這個特殊的方面我的才能有欠缺；但是，我知道通過學習，尤其是通過當前的這個挫折我可以學習到很多過去不懂的事情，增長才幹，因此可以期望今後處理相似問題時更成熟更成功。
或者說，這方面我的才能也許受到了一定的侷限，我可以幹別的事情求得成功，不是說天生我才必有用嗎？這樣自我安慰與開解，自卑就不能生長了。 著重點在於你是活的，有潛力的，可以從自卑走向自信的。
記住這一點對你最重要了。 好好學習，認真地對待生活中的挫折與失敗，善於總結經驗教訓，從實踐中增長知識，完善自我，完全可以令自己越來越有自信。 未來不是由過去完全決定的。
我們掌握著自己的命運。尤其對於你這樣的年輕人，更是如此。 少一點自貶，多一點自尊，走出自卑的陰影，擁抱生活吧朋友！
祝福你快樂無邊，智慧無限！
2樓：阿斯頓
首先你該清楚，一個男人最重要的不是外表，平時沒事你就想：老婆嫁給我，一定是我有突出之處、、 再者，自信的男人才更有魅力、、時刻提醒自己吧：為了漂亮老婆也不能做自卑的男人。
3樓：生的文毯球
有啥自卑的。有這思想時，最好想想漂亮的老婆為啥嫁給我，我自己一定有別人不一樣的東西吸引她，所以，我也不是最差的，為自己心裡加油吧。
老婆太優秀，我很自卑，怎麼辦？
4樓：霧霾藍的景小喵
自卑是一種心理性的疾病，其實很多人或多或少都會有一點自卑的現象，只是有些人自卑的輕看不出來，有些心理素質較差的人，只被很明顯的就暴露在表面上。其實自卑如果估計嚴重的話很有可能會發展成抑鬱症，對人體的危害極大。
自卑是一種自我否定心理，主要表現為總感覺自己一無是處、各方面不如別人，眼睛也總是會盯著自己的短處，不善於發現自己的長處。並且情緒經常低沉，害怕別人看不起自己，所以導致的不願意與人交往，不願意結交新的朋友，很容易就把自己封閉起來，甚至內疚，自責，自卑，缺乏自信。
方法：一、將不利因素變為有利因素。
自卑的人會感到羞怯退縮，但是一旦正式起來，會使人奮發進取，也就是說，自卑感是走向成功的一個踏板，一定要發現它，並且承認它的存在。只要自己想辦法彌補上它，就會達到人生的目標，從而走向成功。所以想要走出自卑的第一點，就是先要承認它的存在，並且正確的認識它、對待它。
二、自我擺脫法。
自我擺脫法就是，不要自己逞能，若是感覺這件事情自己不能去做，或者是達不到預期的效果，不要強制自己去做，而是要先從比較容易的開始入手，獲得自信之後再做比較複雜的事情，一步一步的實現目標，不要急於求勝。這樣可以慢慢的培養自己的自信，對擺脫自卑有很大的好處。
大多數自卑的人都會感到孤立無援，心中有了煩惱的時候，也不去找身邊的人說，甚至不知道可以找誰訴說。如果這個時候，自卑患者可以找到自己的共鳴，就可以擺脫這種狀態，將自己的狀況和困惑向身邊的朋友傾訴，讓朋友幫忙分憂，這樣對消除自卑是一個非常有利的辦法。不要長時間的將自己封閉起來，這樣時間一久容易產生自閉。
5樓：網友
哇，你老婆這麼優秀，你這麼自卑，那你們怎麼會結合。既然你們在一起了，說明你老婆看得起你，你應該自豪呀，你肯定有特別的才能，能讓你老婆心甘情願的嫁給你。既然這樣了，那就不能辜負愛人的信賴，你要加油給她最好的生活。
6樓：匿名使用者
慢慢平衡吧，你也得努力一些，如果你跟她能達成共識，能夠互相理解，那問題不大，如果距離越來越遠，那也沒辦法了。
7樓：怡紅書生
不需要自卑，儘量愛老婆，用心的愛，要互相溝通，和諧相處做好自己的本職工作，為家庭能付出多少就努力付出人心都是肉長的，老婆會看到你的好。
有時間提高自己，從內心到身體上雙管齊下，鍛鍊身體提高體能，多讀書讀好書提高思想境界。
當你從內到外都強大了，不自覺地就會散發迷人的魅力到時候你和老婆齊頭並進、珠聯璧合時，**會有自卑呢？
8樓：網友
只要老婆不嫌棄你就好。
我很自卑很愛我老婆，求怎樣改變我的自卑
9樓：雩葶霄
我們生活中總會有這樣一些人，他們很優秀，但是他們很內向。甚至是平時的說話都不喜歡，那麼這樣的人工作起來即使認真，也很難提升。所以要學會和人溝通很是重要。
1、我們要有自信和積極的態度。a、要正確認識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。
要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美。b、要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識。
自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。2、我們應該學會與人交流溝通。迴避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。
起始的級別比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。例如： 第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。
第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期，保持上週的交友時間量，找一位朋友作不計時的隨意談心。3、不要以為這是很輕鬆的事情。
一般說來，上述梯級任務看似輕鬆，但認真做起來並不是一件輕鬆的事。最好找一個監督員，讓他來評定執**況，並督促堅持下去。其實，第六星期的任務已超出常人的生活習慣，但作為**手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。
這些人內向的過度，便是患有迴避型人格障礙，我們還應該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。應該主動和他們進行溝通才對。
10樓：一切皆是浮雲
留點空間給自己和她。
11樓：等風有景
現在努力的去做自己事業。等事業強大了你也就強大了。
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