1樓:俞輝
自卑的問題很深,其實是三言兩語說不清的。我只能說一個大概。 自卑的由來從心理學上講是因為種種挫折的錯誤歸因所致。
人都是容易犯錯誤的,而一旦犯了錯誤,就會自動地尋找原因,稱為歸因。如果歸因者老是指向自己的無能,則易於造成對自我的不信任,對自己能力的低估,也就易於形成自卑感。而實際上,事情做不成功不完滿的原因可以是多種多樣的,可以是自己的能力不逮,也可以是外部條件不具,或者事情本身的難度太大等等,自卑者則過分強調了自己的無能。
而無能是一個靜態的概念,意思是“我總是這麼沒用”,注意其中“總是”兩字的厲害。其實每個人都是在學習中生活的,所以他的才能也是不斷變化發展的東西,一時對客觀要求不相符也是發展過程中必然的一種現象,不足為奇。只是自卑的人沒有認識到這一點。
正確應對自卑的方法在於合理歸因,進而合理評價自我。比如,在遭遇失敗與挫折時,我們要分清是什麼原因,如果是自己能力不濟,也不妨,而我們卻不能因此而靜態地評價自我,認為自己總是不行,相反,我們要動態地看待失敗,把失敗當成是學習的過程一個環節。這時,我們不妨說,我承認自己這件事沒做成,那是因為做這件事時我的能力還不夠,或者說在這個特殊的方面我的才能有欠缺;但是,我知道通過學習,尤其是通過當前的這個挫折我可以學習到很多過去不懂的事情,增長才幹,因此可以期望今後處理相似問題時更成熟更成功。
或者說,這方面我的才能也許受到了一定的侷限,我可以幹別的事情求得成功,不是說天生我才必有用嗎?這樣自我安慰與開解,自卑就不能生長了。 著重點在於你是活的,有潛力的,可以從自卑走向自信的。
記住這一點對你最重要了。 好好學習,認真地對待生活中的挫折與失敗,善於總結經驗教訓,從實踐中增長知識,完善自我,完全可以令自己越來越有自信。 未來不是由過去完全決定的。
我們掌握著自己的命運。尤其對於你這樣的年輕人,更是如此。 少一點自貶,多一點自尊,走出自卑的陰影,擁抱生活吧朋友!
祝福你快樂無邊,智慧無限!
2樓:阿斯頓
首先你該清楚,一個男人最重要的不是外表,平時沒事你就想:老婆嫁給我,一定是我有突出之處、、 再者,自信的男人才更有魅力、、時刻提醒自己吧:為了漂亮老婆也不能做自卑的男人。
3樓:生的文毯球
有啥自卑的。有這思想時,最好想想漂亮的老婆為啥嫁給我,我自己一定有別人不一樣的東西吸引她,所以,我也不是最差的,為自己心裡加油吧。
老婆太優秀,我很自卑,怎麼辦?
4樓:霧霾藍的景小喵
自卑是一種心理性的疾病,其實很多人或多或少都會有一點自卑的現象,只是有些人自卑的輕看不出來,有些心理素質較差的人,只被很明顯的就暴露在表面上。其實自卑如果估計嚴重的話很有可能會發展成抑鬱症,對人體的危害極大。
自卑是一種自我否定心理,主要表現為總感覺自己一無是處、各方面不如別人,眼睛也總是會盯著自己的短處,不善於發現自己的長處。並且情緒經常低沉,害怕別人看不起自己,所以導致的不願意與人交往,不願意結交新的朋友,很容易就把自己封閉起來,甚至內疚,自責,自卑,缺乏自信。
方法:一、將不利因素變為有利因素。
自卑的人會感到羞怯退縮,但是一旦正式起來,會使人奮發進取,也就是說,自卑感是走向成功的一個踏板,一定要發現它,並且承認它的存在。只要自己想辦法彌補上它,就會達到人生的目標,從而走向成功。所以想要走出自卑的第一點,就是先要承認它的存在,並且正確的認識它、對待它。
二、自我擺脫法。
自我擺脫法就是,不要自己逞能,若是感覺這件事情自己不能去做,或者是達不到預期的效果,不要強制自己去做,而是要先從比較容易的開始入手,獲得自信之後再做比較複雜的事情,一步一步的實現目標,不要急於求勝。這樣可以慢慢的培養自己的自信,對擺脫自卑有很大的好處。
大多數自卑的人都會感到孤立無援,心中有了煩惱的時候,也不去找身邊的人說,甚至不知道可以找誰訴說。如果這個時候,自卑患者可以找到自己的共鳴,就可以擺脫這種狀態,將自己的狀況和困惑向身邊的朋友傾訴,讓朋友幫忙分憂,這樣對消除自卑是一個非常有利的辦法。不要長時間的將自己封閉起來,這樣時間一久容易產生自閉。
5樓:網友
哇,你老婆這麼優秀,你這麼自卑,那你們怎麼會結合。既然你們在一起了,說明你老婆看得起你,你應該自豪呀,你肯定有特別的才能,能讓你老婆心甘情願的嫁給你。既然這樣了,那就不能辜負愛人的信賴,你要加油給她最好的生活。
6樓:匿名使用者
慢慢平衡吧,你也得努力一些,如果你跟她能達成共識,能夠互相理解,那問題不大,如果距離越來越遠,那也沒辦法了。
7樓:怡紅書生
不需要自卑,儘量愛老婆,用心的愛,要互相溝通,和諧相處做好自己的本職工作,為家庭能付出多少就努力付出人心都是肉長的,老婆會看到你的好。
有時間提高自己,從內心到身體上雙管齊下,鍛鍊身體提高體能,多讀書讀好書提高思想境界。
當你從內到外都強大了,不自覺地就會散發迷人的魅力到時候你和老婆齊頭並進、珠聯璧合時,**會有自卑呢?
8樓:網友
只要老婆不嫌棄你就好。
我很自卑很愛我老婆,求怎樣改變我的自卑
9樓:雩葶霄
我們生活中總會有這樣一些人,他們很優秀,但是他們很內向。甚至是平時的說話都不喜歡,那麼這樣的人工作起來即使認真,也很難提升。所以要學會和人溝通很是重要。
1、我們要有自信和積極的態度。a、要正確認識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己,因此要消除自卑心理,須從改變認識入手。
要善於發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美。b、要正確認識自卑感的利與弊,提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症,因而感到悲觀絕望,這是一種不正確的認識。
自卑的人不僅要正確認識自己各方面的特長,而且要正確看待自己的自卑心理。2、我們應該學會與人交流溝通。迴避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙,因此必須按梯級任務作業的要求給自己定一個交朋友的計劃。
起始的級別比較低,任務比較簡單,以後逐步加深難度。例如: 第一星期,每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。
第二星期,每天與他人聊天二十分鐘,同時與其中某一位多聊十分鐘。 第三星期,保持上週的交友時間量,找一位朋友作不計時的隨意談心。3、不要以為這是很輕鬆的事情。
一般說來,上述梯級任務看似輕鬆,但認真做起來並不是一件輕鬆的事。最好找一個監督員,讓他來評定執**況,並督促堅持下去。其實,第六星期的任務已超出常人的生活習慣,但作為**手段,以在強度上超出常規生活是適宜的。
這些人內向的過度,便是患有迴避型人格障礙,我們還應該有一顆積極向上的心,不要有消極的情緒。應該主動和他們進行溝通才對。
10樓:一切皆是浮雲
留點空間給自己和她。
11樓:等風有景
現在努力的去做自己事業。等事業強大了你也就強大了。
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