1樓：帳號已登出
有什麼美食是你覺得冬日一定要吃的？在冬天，應該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷乾燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。
每個季節適合的食物都不一樣。儘可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養都是其蔬菜無法比擬的。
更重要的是，它的滋補和**效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的乾熱食物。相反，應該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。
寒性體質的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加點紅棗，效果會更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對養胃有很好的效果。
第。一、是秋葵，秋葵果實之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護胃壁，促進腸胃蠕動，防止便秘。這是一種對胃有益的食物。
第。二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟後，其性由涼轉溫。雖失去清熱作用，但對脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養血健脾。
第。三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用於慢性脾虛、食慾不振的人。每個人的體質不同，飲食禁忌也不同。
冬季養生吃什麼食物好？
2樓：網友
寒冷的冬天，多吃些菌類和根莖類食物，可以幫助補充多種維生素和碳水化合物。
這裡說的北菇是指根莖特別粗的那種。這種菇類，本身就有很好的抗寒能力。如果吃進這種粗根莖的香菇，人體會一次性補充豐富的維生素a、維生素b和微量元素鐵、硒、鉀等。
而冬季的常見蔬菜山藥，含有優質的蛋白質和澱粉，這兩種營養物質可以快速地在人體內分解成熱量，從而為身體增加能量，起到抗寒的作用。特別適合身體虛弱、抵抗力差的老人和小孩保暖食用。
具體做法：將北菇泡軟，去蒂後洗淨，山藥削皮洗淨，切成小段後切片備用；熱鍋後加油炒北菇，再加入泡香菇的水及醬油、糖，燒開，改小火煮10分鐘；放入山藥同燒，並加入鹽、澱粉勾芡後即可食用。
冬季養生吃什麼食物最好？
3樓：鮮美且俊美灬奇異果
冬季寒冷，可以吃羊肉養生，羊肉溫補，能夠補充人體熱量，起到禦寒的功效，適合冬季怕冷的人。豬肉、牛肉等紅肉也可以適量吃一些。胡蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，吃胡蘿蔔燉排骨也是一種不錯的冬季養生食物。
火鍋的熱量較高，冬季裡吃火鍋，全身溫暖，但不宜吃得太多。蓮藕滋補，冬季裡吃蓮藕湯也是一種極好的養生方式。
4樓：阿木木的救贖
溫補型食物和應季蔬果。小雪節氣後，可以多吃一些溫補型食物，例如羊肉、牛肉、鴿子湯、雞肉等，幫助身體驅趕寒氣，還能起到一個補冬的作用。小雪節氣後氣溫下降，寒冷乾燥的天氣，很容易影響人們的心情，不注意養護，可能會使身體出現不適。
俗話說，「冬臘風醃，蓄以御冬」。小雪一到，氣溫急劇下降，天氣變得十分乾燥，正是加工臘肉的好時機。所以，不少農家開始動手做香腸、臘肉，等到春節前後，剛好是一餐美味。
而在南方的某些地方，還有農曆十月吃餈粑的習俗。餈粑是用糯米蒸熟搗爛後所製成的一種食品，是中國南方一些地區流行的美食，也是南方地區傳統的節日祭品，最早，農民用來祭祀牛神。據公開資料顯示，小雪前後，土家族則有一年一度的「殺年豬，迎新年」民俗活動，其中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為「刨湯」。
吃「刨湯」，亦是他們的風俗習慣。
冬季養生哪些食物最好
5樓：簡單還安逸的小鯉
冬天吃什麼食物可以養生？
秋天養生吃什麼好，秋季吃什麼食物比較養生？
秋季來了之後天氣就會比較的涼爽乾燥，這樣的氣候條件下是應該要多注意養生的。養生其實就是在平常的生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣才可能會有比較好的養生效果。秋季的時候飲食上一定要特別注意，下面我們就來給大家詳細的介紹下秋季適合吃什麼樣的食物，怎麼吃最養生。1 山藥。山藥藥食兩用，有利於脾胃消化...
春季養生吃什麼，春季飲食 春天養生吃什麼食物好
推薦吃蜂蜜，蜂蜜中含有豐富的維生素 礦物質 氨基酸 酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理，起到益氣補血 滋養腸胃 改善心腦血管問題 增強人體抵抗力等一系列作用。春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能 新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮溼，乍暖還寒，...
立春吃什麼傳統食物，立春養生吃什麼食物
立春，在這一天民間習慣吃蘿蔔 姜 蔥 麵餅，稱為 咬春 立春時還有自己的食品，主要是春餅 蘿蔔 五辛盤等，在南方則流行吃春捲。立春，是二十四節氣中的第一個節氣，明清官方曆書中被歸入正月節氣 到達時間點在公曆每年2月3 5日 農曆正月初一前後 太陽到達黃經315 時。立春是漢族民間重要的傳統節日之一。...