1樓：路千滿殘滑
某動物園有乙隻猴紙，因為被過度投餵長成了乙隻胖子猴。看來，吃這件事真的是不光能給人帶來愉悅，給猴也可以。
對於吃這件事情，我們難過了吃，沮喪了吃，悲傷了依然可以吃，好像沒有什麼問題，是一頓小龍蝦解決不了的！所以！今天我們就來吃小龍蝦吧！
不過，餐館的小龍蝦放油太多，不利於**。於是，今天我們就自己下廚嘍，製作出來的味道不比外賣差呢！
今天的減脂餐共由這4部分組成：十三香龍蝦尾、素雞炒青椒、蒜蓉油菜苗、雜糧飯（共403大卡，別看**滿滿的兩大盒，主要是為了拍照，自己吃當然要不需要吃這麼多）
第1道：【十三香龍蝦尾】
準備食材：龍蝦尾一盒，蔥、姜、蒜沫、大料、花椒粒、香葉、幹辣椒、冰糖、香辣醬、桂皮、蔥花。
製作方法：由以下6個步驟組成。
1、取一盒冰鮮龍蝦尾洗淨，倒入10ml料酒、5ml白酒醃製小龍蝦15分鐘。
2、配料都收拾好，該洗洗，該切切。鍋準備好，刷一層油，不要多，然後倒入蔥、姜、蒜，開炒。
3、再加入花椒、香葉、大料、幹辣椒、桂皮翻炒，想吃辣的，可以加入適量辣椒醬，翻炒一分鐘。不想吃就不加。
4、放入醃好的蝦尾繼續炒，加入小半碗水，倒入醬油、蠔油。
5、倒入胡椒粉（或者十三香），繼續翻炒。然後放入1-2粒冰糖。
6、中火燉煮3-5分鐘收汁，最後拌入小蔥沫點綴就完成啦！
第2道：【素雞炒青椒】
準備食材：素雞豆腐、青椒、胡蘿蔔、小蔥。
製作方法：由以下3個步驟組成。
1、洗淨食材，將素雞豆腐和青椒切塊，胡蘿蔔切片壓花。小蔥切碎。鍋內倒入少許油，下小蔥炒香。
2、下素雞豆腐翻炒1分鐘。倒入青椒塊和胡蘿蔔片，翻炒幾下後撒羨鄭侍鹽。
3、最後翻炒均勻就可以啦！
這就是今天蘿媽教大家制作的減脂餐了，整餐的大卡，總共大約為403大卡左右，而其它兩道兄吵：蒜蓉油菜苗、雜糧飯，我想不需要蘿媽教，你們肯定都會做，因為這都是非常的普通，並沒有什麼技術難度，那麼就自己做好，帶去公司當午餐，讓同事嘴饞去吧！
但是你們一定對這餐**餐有話想問蘿媽：減脂的時候可以吃小龍蝦嗎？答案當然是可以！
吃並不是魔鬼，吃可以給我們帶來很好的感官愉悅，如果我們一直抑制它，叢昌它才會變成惡魔來反噬我們。想吃什麼，不如直接動手做起來。
2樓：小蕃學姐
可以選擇將小龍蝦洗乾淨之後放入鍋中燉熟，再加入櫻指一些自晌頌歷己宴搜喜歡的配料，清淡一點的口味會比較好，這樣的話也是比較營養健康的。
3樓：小李美死了
我個人感覺做談跡蒜泥小龍蝦這樣比較減脂，把小龍蝦和蒜泥檔侍擾混合上鍋蒸熟，這樣蒜香濃郁，而且小龍蝦肉質非行旦常鮮嫩，還沒有多餘的油脂很解饞還不會發胖。
4樓：職場導師陳元芳
可以做清蒸小龍蝦。首先把小御散龍蝦放入鍋裡面焯水，然後撈鎮謹氏出來。再放到鍋上，小火慢蒸，等蒸熟之晌旅後再加入一些調製好的醬料即可。
吃小龍蝦會胖嗎 **吃小龍蝦可以嗎
5樓：馮蜜柚子茶
1適量食用不會長胖。
人體之所以長胖的原因多是由於攝入過於脂肪、碳水化合物，並且活動量少所致，而小龍蝦作為一種常見的美食，其中的脂肪和碳水化合物的含量很低，其中大部分的營養物質都是以蛋白質為主，每100克小龍蝦的熱量僅為93大卡，比很多食物的熱量都要低，因此一般適量食用小龍蝦是不會長胖的。
2可以適量食用。
**期間應當控制高熱量食物的攝入，而小龍蝦的熱量並不高，而且其中富含蛋白質，**期間食用還可以幫助補充人體營養，但是由於小龍蝦在烹飪的時候會放很多油，會導致其熱量公升高，**期間若是適量食用一般不會有太大影響，但是若是食用過多，則可能會對**效果造成一定的影響。
3半斤到一斤即可。
小龍蝦雖然美味，但是也不宜過多食用，否則不僅可能會導致長胖，而且由於小龍蝦性質偏溫，食用過多容易加劇體內的燥熱之氣，可能會引起上火症狀；另外，小龍蝦中富含蛋白質，若是食用過多，蛋白質無法及時消化，就會停留在腸胃內，增加腸胃負擔，從而導致消化不良等不適，因此一般建議小龍蝦一天吃半斤到一斤即可，腸胃功能較弱者更是要減少食用。
4**期間飲食要注意保證各類營養物質的攝入，按時進餐以維持正常體能，但是不建議暴飲暴食，因為這樣會導致腸胃負擔加重，反而容易長胖。
**期間飲食要控制脂肪的攝入，少吃一些高脂肪的食物，如：肥肉、五花肉、豬肉、動物內臟等，若是食用過多不僅會影響**效果，還容易導致長胖。
碳水指的就是碳水化合物，如：糖分、澱粉等，**期間不宜攝入碳水過高的食物，如：糖果、奶茶、糕點、冰淇淋、蛋糕等，這類食物熱量都比較高，**期間食用過多，這類成分無法及時消耗分解，就會以脂肪的形式堆積在體內，從而導致長胖。
小龍蝦熱量高嗎**能吃嗎
6樓：
摘要。吃小龍蝦是可以**的，每100克可食部分的小龍蝦的熱量大約是93卡，和其他食物相比，熱量是比較低的，而且小龍蝦的脂肪含量也比較低。
而且小龍蝦的蛋白含量也比較高，是魚、蛋、奶的幾倍或者幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a，但是烹飪小龍蝦的時候，食物油用的比較多，所以**期間也不能多吃。
小龍蝦熱量高嗎**能吃嗎。
吃小龍蝦是可以**的，每100克可食部分的小龍蝦的熱量大約是93卡，和其他食物相比，熱量是比較低的，而且小龍蝦的脂肪含量也比較低。而且小龍蝦的蛋白含量也比較高，是魚、蛋、奶的幾倍或者幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素a，但是烹飪小龍蝦的時候御扒，食物配羨油用的比較多，所以**期間也培拆拍不能多吃。
牛肉熱量高嗎。
小龍蝦熱量不高，**期間可以吃，但是不可以多吃，可以適當的少吃一點親<>
牛肉屬於熱量比較高的食物，並不謹塵**，如果吃多了還容易增肥。如果比較肥祥笑禪胖公升物，需要控制體重，那麼儘量少吃熱量過高的食物，比如肉類，油炸的食物，甜食點心飲料等等。
多吃含膳食纖維的穀類食物，青菜蔬菜。也氏老可以選擇一些低熱量的水果。在飲食控制的同時，一定要注意鍛鍊身體，消耗熱量，以有局皮氧運動為主，包括游泳，殲臘公升爬山，散步，快走等等。
問一問自定義訊息】
有什麼底脂底卡的肉類。
低脂低卡的肉類有雞肉，雞胸肉，魚肉，蝦肉，都是適合**期間食用的。
每天跳乙個小時的，健身操能**嗎。
能**，但是要控制飲食，飲食不控制你怎麼運動都減不了肥。
晚上只吃玉公尺紅薯之類的能**嗎。
可以了，穀物類的紅薯，玉公尺，都是可以吃的，多吃粗糧。
有什麼蔬菜能**。
蔬菜的**品種就多了，有黃瓜，西紅柿，生菜，油麥菜，菠菜都是可以**期間吃的。
有什麼水果西油**。
常吃蘋果可以吸脂肪，蘋果具有很好的降脂作用，可以加速人體的代謝。蘋果是**者最好的**水果，雖然蘋果含糖量很高，但蘋果富含果膠、維生素c和礦物質，人體不會因為吸收過多的糖分而發胖。菠蘿也是具有吸脂肪的水果。
菠蘿含16種天然礦物質，含有很多人體所必需的維生素，吃枯鬥搜過大餐後吃些菠銷豎蘿**是不錯的選擇，因為菠蘿含有蛋白質分解素，有分解魚沒歷肉蛋白質的功能。
乙份小龍蝦的熱量**者慎吃市面上的麻辣小龍蝦
7樓：潮孤陽
小龍蝦的熱量高嗎。
小龍蝦本身的熱量不高，小龍蝦是一種高蛋白、低脂肪的食物，所以一般吃小龍蝦是不會長胖的，適合**期間的人士食用。
乙份小龍蝦的熱量。
小粗搭龍蝦本身的熱量不高，93大卡/100g。辣椒、花椒、各種香料這些配料熱量也不高。但是，我們裂凳山實際生活中吃的麻辣小龍蝦大都是通過油炸方式製作的，再配上大量麻油和醬料，熱量就會更加大大提高。
按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，而一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。一盆麻辣小龍蝦基本相當於我們每天卡路里攝入量的一半以上了。
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得跑乙個21公里的半程馬拉松才能消耗掉這些熱量。再加上，夏天大家吃小龍蝦還就著啤酒吃上一大盆，這樣更不健康。
小龍蝦一次吃多少合適。
建議吃小龍蝦時一般一次不要超過10只，而且不建議把小龍蝦當主食吃，可搭配水果蔬菜等，更為健肆中康。
小貼士。夏天不僅是麻辣小龍蝦，非常受歡迎的夜市燒烤也是高熱量食物，常見的烤羊肉串（100g）大約117大卡，烤牛五花（100g）大約336大卡，烤豬五花（100g）的熱量更是高達462大卡，而且許多人在吃燒烤的時候也會搭配一些啤酒，尤其是夏天要來了許多人還會搭配很多碳酸飲料，這些都是熱量非常高的。
請問吃龍蝦可以**嗎？
8樓：網友
如果有人說吃龍蝦可以**，那是因為龍蝦裡面富含蛋白質，只吃蛋白質的話，可以補充能量，但是不長肉，日本就很流行這種蛋白**法，效果還是不錯的。但是這種**方法很傷身體，慎用！
9樓：風吟在魂
龍蝦生活在溫暖的海底，白天潛伏在海底岩礁的縫隙裡，夜出覓食，行動遲緩、不善游泳，主要產於我國東海和南海，以廣東南澳島產量最多，夏秋季節為出產旺季。
龍蝦一般體長30釐公尺，體重500克左右(最重的可達5千克)，體粗壯，圓柱形，略扁平，身體呈橄欖色並密佈白色小點；整個身體分為頭胸部和腹部兩部分：頭胸部發達，頭胸甲堅硬多棘刺，兩對觸角較長，尤其是第二對觸角更長，頭胸部的五對步足也較發達，觸角和步足很角神話裡的龍，故得名；腹部較短，五對游泳足已基本退化，尾部有尾肢。
龍蝦屬於節肢動物門甲殼綱十足目龍蝦科屬動物，龍蝦體大肉多，營養豐富，滋味鮮美，是名貴的水產品。民間吃龍蝦，多蒸或煮熟後剝殼取肉，蘸姜醋等調味料食用。
營養價值。1. 蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；
2. 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；
3. 蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效；
4. 日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的「時差症」。
食用效果。海水蝦性溫溼、味甘鹹，入腎、脾經；
蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效；
適宜於腎虛陽痿、遺精**、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔癢、**潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。
適用人群。老少皆宜；中老年人、孕婦和心血管病患者更適合食用。
1. 適宜腎虛陽痿、男性不育症、腰腳瘙弱無力之人食用；適宜中老年人缺鈣所致的小腿抽筋者食用；
2. 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反**作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有**疥癬者忌食。
怎樣做麻辣小龍蝦麻辣小龍蝦怎麼清洗
製作材料 小龍蝦1500克 幹辣椒50克 大紅袍 花椒40克 大蔥白40克 大蒜50克 生薑40克 料酒2茶匙 10ml 醬油2茶匙 10ml 鹽4茶匙 20克 白砂糖6茶匙 30克 雞精2茶匙 10克 白胡椒粉1茶匙 5克 椒鹽粉1茶匙 5克 油1 4碗 60ml 摺疊編輯本段製作方法 1 將所有...
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