1樓：匿名使用者
木耳有排毒的作好行用，媽媽可以適當給寶寶餵食，既能補鐵又能排毒。黑木耳的食用方法很多，葷素皆宜，炒菜、燴菜、做湯等輔握裂以木耳，味道異常鮮美。黑木耳還可以做成木耳羹，先把黑木耳浸泡，洗淨，然後以水煮爛後，加白糖適量服，能夠滋陰止血，非常適合咽乾口燥的寶寶。
枸杞木耳鮑靈菇扣西蘭花。
材料：枸杞10顆，黑木耳10小片，鮑靈菇2個，西蘭花10小朵，油膏1調羹，鹽少量，水澱粉適量。
做法：1、木耳逃開洗淨放開水鍋內氽熟瀝水待用，一般小片有機木耳也就煮個3分鐘左右便熟了。
2、將西蘭花洗淨放開水鍋內(開水鍋內放一小勺鹽)氽2-3分鐘，倒出瀝水並用冷開水漂涼，控水後鋪在盤底或盤邊。
3、用一小勺番薯粉、一調羹油膏、少量鹽，倒入一調羹半冷水調成芡汁待用。
4、將鮑靈菇洗淨切片，放入油鍋內炒軟，倒入黑木耳一起翻炒幾下，倒入少量開水放入枸杞蓋鍋蓋煮一分鐘，倒入調好的芡汁勾芡炒勻後扣在西蘭花上即成。
西蘭花培根木耳湯。
材料：西蘭花100克，培根4片，木耳100克。
做法：1、把西蘭花掰成小塊清洗乾淨；培根切成塊；木耳用溫水泡發。
2、放入500毫公升的水，水開後放入姜，培根和木耳中火煮4分鐘，然後放入西蘭花煮2分鐘，調入鹽和雞精即可。
涼拌黑木耳。
材料：幹黑木耳30克，黃瓜半根，胡蘿蔔半根，青紅椒2個，鹽2克，雞精1克，芝麻油10克，白醋5—10克，白芝麻個少許。
做法：1、將黑木耳泡發好，洗乾淨，摘去老蒂；將黃瓜、胡蘿蔔、青紅椒切成細絲。
2、分別入鍋中焯熟黑木耳和黃瓜絲、胡蘿蔔絲、青紅椒絲。
3、將黑木耳撈出，浸入冰水中，涼透後撈出，用手撕成小片。
3、將黃瓜絲、胡蘿蔔絲、青紅椒細絲，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克鹽，友皮譁1克雞精，10克芝麻油，5—10克白醋，攪拌均勻即可。
2樓：網友
料 3人份。
黑豆50克、花生20克、芝麻10克。
輔料。水800毫公升。
黑豆花生芝麻漿步驟1
黑豆花生芝麻漿的做法大全。
提前一晚黑豆和花生分襪鬧早別已經泡發。
步驟2黑豆花生芝麻漿的做法。
第二天，將泡發的黑豆花生洗淨放入豆漿機中，再放入熟黑芝麻和水。
步驟3黑豆花生芝麻漿的家常做法。
選擇五穀豆漿鍵。
步驟4黑豆花生芝麻漿的簡單做法。
半小時後完成，濾渣。
步驟5黑豆花生芝麻漿怎麼彎耐吃。
倒入杯中即可飲用。
後三者是黑營養中的王者，屬於同類搭配一起功效好。 。黑木耳：
木耳營養豐富，被譽為「菌中之冠」。每100克木耳中，水分佔93%，另含蛋白質克、碳水化合物7克，能提供千焦的熱量。木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。
木耳散具有**潰爛諸瘡和血崩的藥理作用。 。黑豆：
含蛋白質極為豐富，是豆中之王，補腎烏髮。 。黑芝麻：
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏告雀力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。 。冰糖：
具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。 黑營養吃多了容易引起腎上火，吃些冰糖可以去火，二者可以互補。很好的搭配。
3樓：陽光書桌
材手蔽料。黑木耳10克，適量的冰糖。
做法。1．用溫水泡發黑木耳一小時，剪碎備用。
2．將水發好的黑木耳放入電飯煲內，加入水和冰糖加蓋。
3．將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開，自旦薯喊動保溫5-8小時。
4．將已熟的黑木耳放入模野攪拌機內攪拌到糊狀即可。
4樓：1886公司
把黑木耳用困笑晌熱水汪鋒提前泡好以後放在鍋裡面煮熟了，切碎，和芝麻還有黃豆一起打成糊糊的形狀，然後再用熱水去沖泡，這樣公升行做法是非常的有營養的，而且對於寶寶來說也是非常健康的 。
5樓：網友
黑木耳塌行糊的經典做法，首先需要把黑木耳洗淨先泡幾個小時，將木耳剪碎，將指脊木耳放入團逗譁水中加一些冰糖將木耳煮熟，將公尺煮熟把煮好的耳放進去再一起煮一會兒。
6樓：匿名使用者
把木耳切碎混在粥裡或者輔食裡餵給寶寶，這樣有利於寶寶容易消化吸收。
7樓：勤奮的韻伊爸爸
材料。黑木耳 三朵，黑糖或者紅砂糖 一大匙。
黑木耳養生露的做法。
1、黑木耳前一晚用水泡好。
2、隔日用電鍋蒸一蒸，內鍋加半碗水，外鍋加半碗水。
3、蒸好後，將木耳放入果汁機，加水打碎，可以視喜歡的濃稠度加水。
4、打碎後，視情況加糖，瓦斯爐開小火煮滾，煮滾後加以冷藏，即可飲用。
材料。黑木耳 三朵，黑糖或者紅砂糖 一大匙。
黑木耳養生露的做法。
1、黑木耳前一晚用水泡好。
2、隔日用電鍋蒸一蒸，內鍋加半碗水，外鍋加半碗水。
3、蒸好後，將木耳放入果汁機，加水打碎，可以視喜歡的濃稠度加水。
4、打碎後，視情況加糖，瓦斯爐開小火煮滾，煮滾後加以冷藏，即可飲用。
主料 2人份。
海帶(幹)20克、木耳(水發)20克、五花肉70克。
輔料。蔥2寸段、姜2片、水1000克、鹽適量敗森。
海帶木耳養生糊步驟1
準備食材：海帶，木耳泡發後，摘乾淨，撕成小塊；五花肉切成小塊。
步驟2全部食材放入東菱加熱破壁機，按下【擾枯拍功能】鍵，調到「公尺糊」
步驟3經過 31分13秒的的等待，就可以喝上營養，緩羨美味的「海帶木耳糊」了。
步驟4細膩，爽滑的糊糊是否非常細膩，不過口感也是非常棒的。
8樓：定拉在柚褲
黑木耳清腸粥。
抵抗力。解渴利尿。
潤腸通便。消食。
適合嬰兒。強身健體。
排毒。黑木耳可是公認的腸道清道夫，陵敬或想要排毒排垃圾就要多吃黑木耳哦～～
白菜含有大量水分，多吃更是好處多多。這道粥只加了少許鹽調味，但是非常清淡可口，很適合大餐過後的親哦～～製作也非常簡單！」
用料。主料。
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白菜200克。
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大公尺150克。
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黑木耳10小朵。輔料。鹽。
適量。清水。
700克。黑木耳清腸粥的做法。
提前1小時將黑木耳泡發。
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將尺伍大公尺淘洗乾淨，放入蘇泊爾養生壺中，加入5倍左右的清水。啟動養生湯模式，定時60分鐘。
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將泡發好的黑木耳洗淨，切成絲。
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待粥煮開10分鐘後，加入黑木耳，一起煮。
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將白菜洗淨，切成末。
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待養生湯模式還剩10分鐘時，加入白菜末一起煮。
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最後加入適量鹽調味即可。稿顫。
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黑木耳清腸粥成品圖。
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烹飪技巧。清洗黑木耳的時候，可以用麵粉一起搓揉，這樣可以有效的洗去木耳表面粘附的髒汙。
黑木耳的由來，黑木耳簡介？
黑木耳是我們常吃的一種食材，屬於食用菌的一種，黑木耳在有些地方也被稱作為黑菜，也有一些地區喜歡把黑木耳稱作為桑耳，在我國南方地區一般都稱之它為黑木耳，之所以叫黑木耳，是因為它的形狀有點像耳朵，且顏色是黑褐色的，所以被大家稱之為黑木耳。黑木耳的外形看起來確實有點像耳朵，而且它的顏色是黑褐色的，所富含的...
黑木耳的功效，黑木耳的功效與作用
化解結石 經常吃黑木耳對膽結石，腎結石有較好的化解功能，因為黑木耳中的植物鹼具有促進消化道，泌尿道各種腺體分泌的特性，植物鹼協調這些分泌物能催化結石，潤滑腸道，幫助結石排出體外。排毒 黑木耳中除了含有對人體有益的植物膠之外，還含有一種叫多糖體的物質，這是一種天然滋補劑，和黑木耳中的纖維素共同作用，能...
怎樣挑選優質黑木耳挑選黑木耳的小竅門
真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的，而地耳是黃褐色的，用硫酸鎂浸泡過的木耳則兩面都呈黑褐色。同時，黑木耳味道很自然，有股清香味，而摻假的木耳有墨汁的臭味。把經過 加工 的 黑木耳 泡在清水中，很快水就會變成墨黑色。此外，真木耳嚼起來清香可口，而經過硫酸鎂浸泡過的木耳又苦又澀，難以下嚥。如何挑選...