1樓：匿名使用者
用料。南瓜 一塊。
紅薯 一根。
大公尺 適量。
清水 適量。
做法步驟。1、紅薯南瓜去皮切塊。
2、大公尺淘洗乾淨，加入南瓜紅薯。
3、加入適量清水，喜歡稀磨橋搏點的就多放水消枯。 啟動熬粥瞎祥模式。
4、南瓜粥做好啦。
紅公尺南瓜粥的做法
2樓：戴蒙崗居
不僅可以保護肝臟脾胃肺，也能去燥熱。紅公尺滋陰補腎又能補血，對於女性來說紅公尺是非常好的養生美容食譜。而紅公尺飯南瓜粥中的'南瓜也是富含鈣質和鉀元素的食材，經常吃紅公尺飯南瓜粥可以預防骨質疏鬆。
下面，我們一起來看下紅公尺飯南瓜粥的做法吧！
1、先將紅公尺淘洗乾淨，泡大約個小時。因為紅公尺也是以糙公尺形式存在，有種皮和胚芽(曾經做過實驗，將紅公尺泡在水裡，大約兩天就發芽了)，所以要多泡泡。
2、為了增加粥的香味和彎裂粘稠度，再加入一把燕麥(注意，是燕麥粒，不是燕麥片)和一小把糯公尺，一併泡上。
3、煮的時候，豎坦先在砂鍋里加入足量水，水燒開後，放入三種公尺。
把一大塊南瓜削皮、切片、放入(一大塊的意思是：南瓜的體積大約是公尺的二至三倍，多放才好吃)
4、南瓜的瓤和籽不要扔掉，也一起放入。
5、水再次沸騰後，轉小火，煮大約40分鐘就行。如果要節約時間，可以將泡好的公尺用攪拌機稍微打碎，這樣只需20分鐘左右。個人更喜歡公尺粒自然煮開花的味道，因此有時間就慢慢燉這鍋粥。
6、煮好的粥不要馬上喝，放上乙個小時，一來自然降溫，二來在放置過程中，粥將變得更濃稠，更好喝。
以上就是紅公尺飯南瓜粥的做法了，多吃南瓜可以預防許餘鬧桐多心血管疾病，對於糖尿病患者來說南瓜是非常好的調理食物。另外，紅公尺飯南瓜粥很適合糖尿病患者當做三餐來吃，因為紅公尺飯南瓜粥可以防治糖尿病。還能夠提高身體免疫力，減少疾病的發生。
南瓜粥做法
3樓：雙麗劍
南瓜粥的做法有很多種，而且都很簡單，喜歡下廚的你不妨嘗試一下！南瓜粥可以與大公尺、小公尺一同熬製，還能與糯公尺粉一起熬製，口感都不大一樣。到底用哪種公尺熬製完全可根據自己的喜好來決定，還可以在南瓜粥中新增玉公尺渣等食材，令其口感更豐富。
做法一：
材料：南瓜、糯公尺粉適量。
1、將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘。
2、取出南瓜搗碎，如果想要它更順滑，沒有大的顆粒，最好放在攪拌機裡攪一下。
3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開，為了防止糊底，最好向同一方向不停的攪動。
4、糯公尺粉先用涼水調勻，倒進鍋裡，攪拌均勻，再加適量的糖即可。
做法二：
材料：南瓜一塊，大公尺一小把。
1、新鮮南瓜一塊切成片，然後上蒸鍋蒸至軟爛。
2、用勺子將南瓜碾壓成泥備用。
3、大公尺一小把，加足量的`水煮熟，加入適量南瓜泥拌勻至足夠軟爛即可。
做法三：
材料：南瓜60g，糙公尺20g，小公尺20g，大公尺20g，玉公尺渣20g
1、糙公尺、小公尺、大公尺和玉公尺渣混合，盛入大碗中，加入水浸泡1小時以上。
2、南瓜洗淨去皮切成一釐公尺的小丁，備用。
3、將泡好的雜糧盛入砂鍋中，加入600毫公升的水，大火燒開轉小火煮至30分鐘，再加入切好的南瓜丁，煮至粥稠、南瓜丁變軟即可。
做法四：
材料：南瓜150克，小公尺100克，糯公尺100克。
1、南瓜去皮切成小丁，小公尺、糯公尺淘洗乾淨後混合置於碗中，用清水浸泡1小時左右。
2、將小公尺、糯公尺、南瓜倒入高壓鍋中，加入5倍的清水，蓋上鍋蓋，大火燒上汽後轉小火，再壓制10-15分鐘即可。
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