1樓：掌豐雅管策
瘦腿第一招：按摩。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐公尺。
瘦腿第三招：抬高雙腿。
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操。
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量虛棗向右移，抬移時膝蓋要始槐鄭終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試經典百合膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
2樓：光天翰計璟
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根譽賀賀據我的情況給我推薦了她整理的，**產品排行榜，裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減。
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐，胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都慶派會記住她，她讓我變的自信了。
你拍迅也可以把你的情況向她諮，詢，她空，間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加，她。
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800，祝你**成功！
3樓：經海秋皋驕
給你幾點小小的派唯建議，你看看對你有幫助沒？
1）食物上，控制數量，如果餓了，可以多吃一些水果，蔬菜。
鍵羨譽2）注意運動。推薦瑜伽，游泳。這兩種運動是燃燒熱量比較多的。
3）多飲水。注意保持規律的生活節奏。不要過於貪。
4）使用**產品的稿段話，可以試試美姿**膠囊。
我吃美姿**膠囊兩個月減了28斤，現在停藥半年了沒有副。
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有瘦腿的方法嗎
跑步有些人覺得跑步小腿會變粗，主要是因為以下的原因 有些人在跑步時會感到小腿很疲勞，有緊繃感，便認為小腿在 長粗 其實這只是一種錯覺 二是方法不對，高強度劇烈的無氧運動有可能讓小腿長肌肉，造成腿粗的後果，而有氧運動消耗的是體內的糖 脂肪 氨基酸，只會減去多餘脂肪。避免小腿變粗的 方法應採取有氧運動下...
瘦腿的方法，瘦腿的方法
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 有個 叫 男女 裡面的東西比較全 你可以去...
學生瘦腿方法（小腿肌肉），學生瘦腿的方法有哪些 六個學生瘦腿的方法很有效
跳繩，還是有氧運動！很不錯的！用橄欖油抹，然後用有弧度的塑料或者牛角梳往上或者往下刮，不要太重，還有可以用保鮮膜可以裹住。這個具體方法沒試驗過。主要是天氣有時候很熱或者很冷，都是很有影響的。肌肉結實的腿形，要適當減少使肌肉發達的無氧運動 多做些快走 游泳之類的有氧運動 並儘量用按摩來消除肌肉的緊張。...