1樓：珊珊珊珊兒呀
懷孕初期的準媽媽應該多吃魚和堅果類的食物，因為這樣對寶寶的大腦發育是非常有好處的，尤其是像深海魚之類的，因為深海魚的dha含量量非常的豐富，dha也俗稱腦**，而且可以多吃黑芝麻和核桃，這些食物都是能夠促進大腦發育的，尤其是在孕早期的時候吃會更好，因為他對寶寶的大腦有很多的好處。<>
還有就是孕早期的時候一定要記得吃葉酸，因為葉酸是可以預防胎兒畸形的，一般是前三個月和懷孕三個月吃，建議大家懷孕之後每天都要喝兩杯牛奶，因為牛奶的營養價值很高，而且還能夠助睡眠，有很多女性懷孕之後，睡眠質量就會有所下降，其實孕婦的睡眠是非常重要的，它會直接影響到胎兒的生長發育，但儘量選擇孕婦喜歡的口味，因為很多人懷孕之後不太喜歡牛奶的味道。<>
懷孕期間最重要的就是要營養均衡，切記不要吃外面的垃圾食品，例如麻辣燙，燒烤，火鍋等等，這些東西都是沒有營養的，而且長帶者期吃還會因導致寶寶營養不良或者是流產，應該每天都要吃新鮮的蔬菜和水果，魚肉，雞蛋，牛奶這些東西都是必不可少的，因為蔬菜裡面含有大量的維生素，而寬州魚肉，雞蛋，牛奶這些都有豐富的蛋白質，牛奶還慎行蔽能夠改善孕婦的睡眠，因為很多人懷孕之後，睡眠質量就會嚴重下降，而且牛奶的營養價值非常好，還能夠補鈣，非常適合懷孕的女性喝，當然，也要保持乙個良好的心情，有些人懷孕之後心情會比較焦慮，可以適當的出去走動一下，因為外面的空氣也比較新鮮，千萬不要整天躺在家裡，因為這樣對胎兒的生長發育沒有任何好處。<>
2樓：茄公尺椒
懷孕初期應適當吃一察握些高蛋白、高維生素和dha等對大腦發育有益的的食物，敗碧慶如可以多吃肉類，特別是魚肉不僅含有蛋白慧戚質，同時富含於魚脂中dha可以直接被人體吸收。並要多吃蔬菜水果來均衡營養。
3樓：羅文
多吃一些牛肉，多吃一些羊肉，多吃一些魚類，多吃葡萄，多吃各種蔬菜對寶寶的智力好。
4樓：撲苒悠水身
檸檬，冬瓜排骨，士多啤梨，葡萄，肉類，蛋白質，雞蛋，動物內臟。
懷孕了一定要多吃哪些食物，對寶寶智力有好處呢？
懷孕期間的飲食其實非常重要，因為自從懷孕之後你所有吃的食物都要先想一下肚子裡面的寶寶，他到底能不能夠吃這種東西？我們攝入肚子裡面的食物都必須要有營養，因為他關乎胎兒的身體健康，相信每個孕媽媽都想要生一個健康又聰明的寶寶，那麼我們懷孕之後到底應該吃哪些食物對寶寶的智力有好處呢？大家應該都知道，懷孕之前...
懷孕後，孕婦多吃哪些食物可能會收穫乙個漂亮娃？
許多物質全是能夠根據胎盤屏障的，大家都瞭解，胎寶寶和孕婦儘管僅僅依靠乙個胎兒臍帶連到，孕婦人體裡面全部的營養元素，基本上全是能夠傳送給胎寶寶的。因此 假如孕婦平常吃物品較為留意，攝入的營養成分也較為全方位，那麼，就能獲得乙個好看的寶寶。如今經濟比較發達了，大家的食材也愈來愈多，即便在北方地區一些深山...
懷孕以後，準媽媽都會出現哪些尷尬的身體變化
對於女性來說，長路漫漫的人生旅程中，總會經歷一些驚心動魄的事情，也總是會跨過人生一次又一次的里程碑，然而就有那麼一次最讓人記憶深刻，那就是一個女人向媽媽角色的轉變。一些懷孕比較困難的女性，懷孕就像中了頭彩一樣的激動，那種溢於言表的感受，不是親身經歷，你是不會感受到！懷孕是一個非常神聖的時刻，這昭示著...