寶寶不愛吃蔬菜，這時候寶媽應該怎麼辦？

1樓：韓微愛生活

引言：大部分寶寶都不喜歡吃蔬菜，而且對於蔬菜的味道會比較敏感。但是不吃蔬菜，又不能很好的補充人體所需要的維生素c。

這對寶媽來說就是一大難題，有經驗的寶媽都知道，寶寶雖然不愛吃蔬菜，但是如果將蔬菜變個花樣來做，大部分寶寶又能接受。所以今天想分享的話題就是，當寶寶不愛吃蔬菜時，寶媽應該怎麼辦？

一、多吃蔬菜有哪些好處？

蔬菜中含有大量的纖維質，纖維質能夠有效促進腸胃的蠕動，促進消化吸收。可以降低食物在腸道停留的時間，能夠更好地將人體中的廢物、毒素排出體外。蔬菜中維生素含量比較豐富，而且有抗自由基，能延緩人體衰老。

並且多吃蔬菜還能夠有效地預防各種疾病的發生，對身體有很多好處。多吃蔬菜還有利於牙齒的健康，因為蔬菜需要咀嚼，咀嚼的動作對於牙齒健康來說是非常有好處的。而且蔬菜可以增強牙齒的硬度和牢固度，這樣骨密度也會有所增強。

總之多吃蔬菜，對我們來說是百利得。

二、當寶寶不愛吃蔬菜時，寶媽應該怎麼辦？

寶媽可以將蔬菜切碎，新增到輔食中去。因為輔食跟蔬菜搭配在一起，味道會鮮美，並且口感也會很爽口。這樣搭配，營養也會比較均衡豐富。

將蔬菜和公尺粉做成蔬菜泥的形式，寶寶會非常喜歡吃。還可以將蔬菜做成零食的口感，寶寶不僅能夠主動的攝取營養，而且在口感上也比較吸引孩子，尤其是蔬菜汁的味道，能讓食物的口感更清新，寶寶也會瞬間喜歡上。作為父母，當孩子不喜歡某種事物的時候，這就需要父母靈活來變通，可能就會有意想不到的效果。

2樓：灰灰慧闖天涯

這個時候的寶媽應該把蔬菜榨成汁給孩子喝，當然也可以把蔬菜製作成其他的一些特別美味的食物，用模型做成小動物餅乾也可以給孩子吃，孩子肯定也會非常的喜歡。

3樓：阿樂秋季雨

這個時候媽媽就應該嚴厲的教導一下孩子，應該強迫孩子去吃一些蔬菜，也要告訴他，這些蔬菜對身體是比較好的。

4樓：樂樂在此呢

寶媽應該製作蔬菜沙拉，或者是將蔬菜切成丁用來製作小的甜品，也可以豐富蔬菜的種類。

5樓：happy薛醜醜

這時候寶媽應該告訴孩子一定要吃蔬菜，否則的話對身體是非常不好的。

寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦，應該用種方法應對呢？

6樓：網友

對於很多家長來說，讓孩子吃青菜，是一件特別困難的事情，如何讓寶寶愛上蔬菜、吃出健康，卻幾乎成為了每個寶媽的煩心事兒。

蔬菜含有豐富的維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，又有促進腸道蠕動的纖維素。這都是孩子發育所必需的營養素，所以孩子飲食中應每天有新鮮蔬菜。寶媽們需知愛吃蔬菜的好習慣要從小培養。

寶寶6個月起就可在新增輔食時讓他嚐嚐蔬菜的味道。

開始時每天喂50—100克青菜汁或番茄汁。5—6個月時將菜葉、土豆、胡蘿蔔搗爛成泥，每日喂1—2湯匙。

等孩子長出牙齒，可將蔬菜切碎斬斷，拌在粥或面中餵養。1歲以後將蔬菜煮爛，每日喂1—2勺，訓練孩子咀嚼後下咽，這樣也可促進孩子的乳牙和上下頜骨的發育。慢慢地孩子就會習慣吃各種蔬菜了。

引導孩子吃蔬菜過程中要注意以下五件事：

1）喂蔬菜與母乳要相隔1—2小時，以免互相影響。

2）寶寶飢餓時，先喂蔬菜，再喂其它食物。

3）孩子如有一兩次不肯吃，不能就此斷定孩子不愛吃蔬菜，隔一天再試試。

4）蛀牙妨礙孩子吃蔬菜，應及時**。儘量把蔬菜煮得又軟又爛，使孩子嚼得了，便於下嚥。

5）孩子吃蔬菜後，粑粑中排出一些菜片碎屑是常見的，並非是消化不良。

媽媽趁孩子還小時用盡各種手段為孩子培養起吃蔬菜的習慣，使吃蔬菜變成一件自然而然的事，寶寶自然會愛上蔬菜！

總結來說，讓寶寶愛上吃飯的方法有很多，只要父母多多用心一些。而且，就算是寶寶有那麼一兩頓不喜歡吃飯，其實也沒什麼的，父母不要因為這些事情再焦慮，能夠做到好好說話，就是最好的父母。

7樓：土豆地瓜豆角

不愛吃蔬菜的這種情況下，第1點就是，培養孩子對蔬菜的這種意識對孩子是很有好處的。第2點就是，告訴孩子經常吃蔬菜能夠長個子讓孩子有這種想法，第3點，應該讓孩子懂得蔬菜是一種什麼樣的蔬菜，它是能夠補充什麼營養。

8樓：e時光再燃

可以把蔬菜做成有意思的造型，通過這些造型去吸引寶寶，這樣就可以讓寶寶主動吃青菜。

9樓：0007使用者

我覺得，首先要告訴孩子經常吃蔬菜，能夠長個子，還有就是告訴孩子蔬菜是種什麼樣的菜，他能夠補充什麼樣的營養，再就是在寶寶飢餓的時候先喂蔬菜，然後再去喂其他東西。

10樓：踏實雙魚

我們要給孩子做吃蔬菜的榜樣。藉助各種形式，經常告訴孩子們吃蔬菜的好處。把同一種蔬菜，換成不同的做法，讓它們時不時出現在餐桌上。