怎樣才能從可怕的夢中快速醒來？

1樓：網友

可怕的夢是孩子晚上經常會發悶虧轎生這些事情，會讓你覺得猶如身在萬丈深淵的感覺，會讓你覺得世界沒有陽光。

晚上經螞肆常遇到這樣的事情，在乙個萬丈深淵向下跳，總感覺自己跳不到頭，這種突然之間的驚醒，讓我覺得非常的害怕，一身的冷汗，時間長了，我就知道這時候應該如何去解決這樣問題，而且我只需空知要改變自己的心態，我也就不會再做這樣的噩夢了。

2樓：汐

每個人在睡覺的時候都會做一些各式早孝各樣的夢，有些夢是幸福的夢，也有些夢是夢可怕的恐怖場面，並感覺身臨其境晌睜返，動彈不得。

記得有次就碰到做恐怖的夢當時被嚇的整個人都蒙了，而且最重要的是還是睜不開眼睛，當時我就安撫自己的內心，讓自己千萬不要緊張，想一些其他的事情，比如說宴飢第一次跟女朋友約會的場景，多做一些心理的暗示，這樣很快的就從夢中清醒過來。

3樓：編號

想要從可怕的夢中快速醒來，一定要擺脫當時的困境歲敏燃，我有乙個方法非常實用，就是在夢中尿尿乎虛，每一次都能及時的從夢中醒來。

我在上初中的時候，經常做一些可怕的拿慶噩夢，當時可能是因為學習的壓力非常大導致的，總是在夢中驚醒，這個過程非常的煎熬，我每次都想盡快的從夢中醒來，最好的方法就是選擇在夢中尿尿，非常的實用，而且屢試不爽。

4樓：消化

很多人在睡覺的時候都會出現做夢的情況，而褲前且有些人還會做一些噩夢，不做噩夢的時候，通常感覺自己無法，從噩夢當中醒過來，我覺得這拍純孫時候一定要把自己的心態放平靜，這樣才能順利的清醒過來。

記得有一次在做噩夢的時候，睜不開眼睛，當時襲鏈覺得是不是自己睡得太死，而且當時的腦子也非常清楚，就是睜不開眼睛，也不能讓自己特別清醒過來，腦子還暈暈沉沉的，我讓自己的心平靜下來，想一些其他的事情，不去想剛做的噩夢，這樣很快就從夢中清醒過來。

5樓：三熙

想要從可怕的夢中醒來，這是乙個非常難的事情，因為當時你已經進入到那個情節凱歷拿裡，你如果想起來的話，你需要很強爛賣大的外力。

因為我有一次這樣的事情，我在夢中的時候，夢到了乙個令我非常害怕的東西，我總覺得一直在跟著我，都要咬到我的時候，這是我非常害怕的叫了起來，而且也讓我的父母都跑到了我的房間，盯搭這讓我覺得非常的害怕，同樣也嚇到了我的父母，這個事情讓我記憶非常深刻，所以每一次這樣的時候我都是非常注意。

夢魘快速醒來的竅門

6樓：慄慄的情感計劃

1、在夢中是不能自己醒的，因為夢不是由自己控制的。

2、提高睡眠質量，不做噩夢的方法：堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。

睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要殲晌喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。仔談睡前氏戚鋒遠離咖啡和尼古丁。

建議睡覺前八小時不要喝咖啡。