1樓：璩清秋
通常馬友魚和馬鮫魚兩種的營養價值都比較高，並沒有哪個營養價值高的說法，建議根據自身情況選擇適合自己的食物。日常生活中，建議適量食用此類食物，避免長期過量食用。
馬友魚和馬鮫魚都屬於魚類，是營養價值較高的食物，其內都含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素，以及鈣、磷、鐵等營養物質，適量食用可以補充身體所需營養，利於身體健康。日常生活中，較適宜體質虛弱或需補充營養的人群食用，如術後恢復期病人，或者老人、孕婦、兒童等，但對於魚肉過敏的人群需避免食用。兩者中都含有較高的蛋白質，對大多數孕婦一般沒有禁忌，在懷孕期間適當吃一些魚肉，對於腹中胎兒的生長和發育可以起到幫助。
而且兩者魚肉的肉質鮮美，口感順滑，可起到增進食慾的效果，利於孕婦後續食用，能夠在一定程度上緩解孕婦的早孕反應。
馬友魚和馬鮫魚雖然好處較多，但是也需適量食用，避免一次性食用過多，否則可能會加重胃腸道消化負擔，出現腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等症狀，不利於身體健康。
2樓：太陽曬屁股
帶魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病，鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6－硫代鳥嘌呤，對輔助**白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益；
馬鮫魚有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效，馬鮫魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對**貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症有一定輔助療效。所以說這兩種魚都有營養。
3樓：削個椰子皮給梨
馬鮫魚更營養。
馬鮫魚的口感鮮美，營養豐盛，肉多刺少，是一種很值得一吃的魚。
帶魚是市場上很常見的一種魚，這種魚的營養價值高，魚肉鮮嫩，肉厚刺少，而且市場上的**也不是很貴，可以說它是價效比很高的一種海魚了。
馬鮫魚和鮁魚哪一種魚更好吃
4樓：美麗好生活
鮁魚好吃。
鮁魚是十分美味的淡水魚，並且營養成分也是非常的豐富，做法簡單，因而大家是能夠依據自身的口味和烹飪方式來挑選，鮁魚較為適合去做酥魚，它是一道十分下飯菜的菜式。
鮁魚做法
1.紅燒鮁魚
準備食材：鮁魚2條，食鹽1茶匙，醬油1湯匙，雞精1茶匙，蔥蒜輪改弊適量，花椒1抓，幹辣椒8個，白殲團糖適量。
具體做法：蔥切段，蒜切片，幹辣椒，花椒適量，將鮁魚洗淨，切塊，瀝乾水分備用，鍋中做油，放入鮁魚，用中火把鮁魚煎的兩面金黃，依次放入蔥、蒜、幹辣椒、花椒、醬油，翻炒2分鐘，放入雞精、白糖、鹽，大火收汁，裝盤即可！
2.鮁魚丸子
準備食材：鮁魚750克，豆油適量，雞精1茶匙，蔥1段，姜1塊，料酒1湯匙，香菜1根，五香粉1湯匙，白糖適量。
具體做法：將魚去頭、剔出刺、洗淨後，用左手按住魚的尾部，右手拿不鏽鋼的小勺，由魚尾向魚頭方向剮魚肉，剮到僅剩魚皮。（魚皮不要），剮下魚肉後，必須按同一方向攪動，先加少許料酒去腥，然後邊攪邊加水，一斤半魚，攪動中分多次共加一杯水即可。
加完水後，依次加入蔥薑末、五香粉、鹽、雞精、豆油及少量的糖。把拌好調料的魚肉裝到食品塑膠袋中，底角剪個小洞，按自己喜歡的大小擠臘族到開水的鍋中。
注意：往鍋裡擠丸子時，火一定要關的很小，待丸子全下鍋後再放**，一是為了丸子一塊熟，二是防止丸子破碎。丸子開鍋後加點香菜末、鹽、味精即可！
馬鮫魚和鮁魚哪個營養價值高
5樓：
摘要。馬鮫魚肉質細膩、口感鮮美、營養豐富，含有豐富的蛋白質、維生素a、礦物質等營養元素，具有補氣、平咳的作用，對體弱咳喘有一定療效。
馬鮫魚具有提神和防衰老等食療功能。
馬鮫魚和鮁魚哪個營養價值高。
你好親。馬鮫魚營養價值更高。
馬鮫魚肉質細膩、口感鮮美、營養豐富，含顫遲有豐富的蛋白質、維生素a、礦物質等營養元素，具有補氣、平咳的作用，對體弱咳者洞仿喘有一定療效馬鮫魚具有提首纖神和防衰老等食療功能。
馬鮫魚中膽固醇含量低，富含提高人腦智力的dha元素和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素，具有提神、防衰老的食療功效，經碰喊碧常食用對**貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症笑舉有滲模一定輔助療效。
馬鮫魚營養價值有哪些
6樓：乾萊資訊諮詢
馬鮫魚肉質肥厚，味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素a、礦物質等營養元素，被稱為「最有營養的十種海洋魚類之一」。 常吃鮁魚能夠補充智力的發育，還可以達到明目、保護視力的效果，加上沒有小刺，家裡有老老小小，吃起來相對安全。
馬鮫魚做法，用料：馬鮫魚 500克，鹽 3克，澱粉 20克，食用油 2湯匙。
1、馬鮫魚切開，去刺去骨。
2、處理好後洗淨，然後瀝乾水用廚房紙吸乾多餘的水分。
3、兩面撒點鹽，塗抹均勻，醃製一會兒。
4、幹澱粉用碟子盛起，提起馬鮫魚在澱粉上兩面粘一下。
5、開啟煎烤，上下煎盆塗抹一點食用油，將撲上澱粉的馬鮫魚放入煎烤盤內開始煎烤。
6、遮上蓋子，坐等香噴噴魚肉出爐烹調時間到。
當提示結束聲音，開啟蓋子，金燦燦香噴噴的馬鮫魚就做好了。
馬鮫魚的營養價值有哪些
7樓：一念溫柔
1、馬鮫魚屬於肉食魚類，常以食用魚蝦為主，因此馬鮫魚渾身都有具有很高的營養價值。一棚運乎般100克的馬鮫魚肉中含有克的脂肪，克的蛋白質，除此之外，它還內含多種維生素。
2、馬鮫魚肉質細膩，口悄枯感鮮美，內含有蛋白質。礦物質和維生素a等營養物質，體質較弱而且經常咳嗽的人食用可以起到補氣、平咳鏈悉的功效。大家不妨在日常生活中多多食用馬鮫魚，將馬鮫魚做成各式美式，紅燒馬鮫魚就非常不錯，做法簡單，口感又非常好。
3、長時間食用馬鮫魚還具有防衰老和提神的功效，可以有效的**營養不良、貧血和產後體質虛弱等病症。現在許多家庭在女性生完孩子後，都會將馬鮫魚拿去煲湯，她們喝下後不但可以補充人體所需的營養，還有利於產後的身體恢復。
馬鮫魚好吃嗎馬鮫魚和鮁魚有什麼區別？
您好，馬鮫魚是非常不錯的，馬鮫魚刺少肉多，體多脂肪，與 雪菜 同燒鮮美異常，可作 薰魚 也可用鹽醃製，是下飯佳餚。提供兩個菜譜 一 香煎馬鮫魚 材料 馬鮫魚400克 調料 花生油 薑末 白酒 鹽 做法 1 取冰鮮馬鮫魚中段，洗淨抹乾後切1 1.5釐米的厚塊，淋少許白酒，醃幾分鐘。清除餘液，抹上細鹽 ...
帶魚的，帶魚怎麼吃更有營養，帶魚和魚的營養區別是什麼？？
你好！魚肉的營養價值和魚的大小無關，和魚的種類有關！其中，魚類有分為淡水魚和海魚。一 淡水魚和海魚的區別 營養價值 河魚和海魚最大的區別在於它們的生長環境。淡水魚常見的有鯉魚 鯽魚 草魚 鰱魚 武昌魚 羅非魚 鱔魚等。海魚則包括帶魚 金槍魚 大黃花魚 小黃花魚 鮁魚以及三文魚和多寶魚等。不管是淡水魚...
馬鮫魚和青花魚有什麼區別嗎
青花魚。體粗壯微扁，呈紡錘形，一般體長 釐 公尺 體重 克 頭大 前端細尖似圓錐形，眼大位高，口大，上下頜等長，各具一行細牙，犁骨和跨骨有牙 體被細小圓鱗，體背呈青黑色或深藍色，體兩側胸鰭水平線以上有不規則的深藍色蟲蝕紋 腹部白而略帶黃色 背鰭個相距較遠，第一背鰭改慶灶鰭棘 根，第二背鰭和臀鰭相對，其...