1樓：小強精神
兒童缺鋅，從食物中獲取鋅元素的含量是遠遠不夠的，所以建議購買三精葡萄糖酸鋅來幫助孩子補鋅。因為缺鋅嚴重不僅會導致孩子營養不良、免疫力低早衫下等症狀，還陸鬧腔會彎碼造成孩子智力發育遲緩，所以家長一定要及時給孩子補鋅。
2樓：常大鈺
小孩補鋅可以吃海類的產品，像貝殼類的產品，相對來說含鋅都比較豐富。還有就是肉類，裡面也含有大量的鋅元素。再有就是雞蛋、植物裡面，像穀物麥芽含鋅比較豐富，悉螞像小麥的麥弊陸猜芽、燕麥的麥芽，動物的內臟鋅租型的含量也比較多。
3樓：自由百合
兒童補鋅的食物有很多，常見的有肉類如牛肉、雞肉、豬肝等；水果有花生、蘋果等；海產品談州凱有牡蠣、海蝦、蝦皮等；蔬菜有紅薯、菠菜、胡蘿蔔、白菜等。
如果缺鋅不是太嚴重，給予食含喚補就可以了；如果是缺鋅跡腔很嚴重，建議給予鋅製劑口服以利於寶寶健康。
4樓：生活小助手大白
動物的肝臟空氏，瘦肉，還有就是蛋黃都還有很高的鋅元素。像很多水果也都含有鋅元臘核素，常見的梨，橘子，蘋果，香蕉等等都有，這些水斗局散果可以每天都吃的。
5樓：帳號已登出
兒童補鋅的食物有：核桃、芝麻、動物肝臟、牛肉、薺菜、白蘿蔔、魚搜帶碧肉、牡蠣、紫菜等，其中都含有豐富的鋅，可以起到增強人體免世舉疫能力的作行拿用。
6樓：麻辣香鍋魷魚絲
兒童缺鋅建議是適當的多吃海產品。海產品當中含鋅最多的。比如說帶魚、生蠔、牡蠣、三文魚、鱈魚。除了這些食物之外還應該適當的多吃一些動物肝臟，豬血鴨血、雞蛋、奶製品、大豆。
7樓：承昀殊
我覺得兒童可以期多吃一點鴨血和豬血這樣也可以起到補鋅的作用 小孩子也可以吃 骨頭湯也是 可以起到不心不開的作用。
8樓：愛靜靜愛圖圖
動物性食物。含鋅量高的食物有瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃等含鋅量很高，蔬菜類有蘿蔔，白菜，花生，玉公尺都有很高的鋅。
9樓：小小几公尺
對於孩子來講，多吃一些魚類的食品，特別是深海的魚類，對於小朋友補鋅有很好的作用。
10樓：高樂高原創
兒童補鋅的食物有動物瘦肉，比如豬牛羊肉，雞鴨魚肉，這些都是補鋅的東西，第二，水果補鋅，不去西瓜，葡萄，梨子，蔬菜也有很多補鋅的，菠菜，芹菜。
11樓：怒凝潤
小孩子如果想補充鋅的話，要注重日常的營養均衡，不要偏食，這樣的話，孩子就可以從日常的生活當中合理的攝取鋅，畝舉平時也不要給肢告孩子吃一些外賣食品，或者是一迅飢碧些薯條，漢堡類的食物，更不要給孩子喝碳酸飲料，只要給孩子養成良好的習慣，他就更願意吃蔬菜水果。
12樓：帳號已登出
小孩兒在缺鈣的時候，或者缺鋅的時候可以補鈣鐵鋅這些藥物要是食補的話可以吃一些像豬肝，和一些楊累的汪薯枯，羊肝手念都是可以補鋅的，效果也是非常好的，也可以喝一些困洞牛奶或者酸奶。
13樓：怪物青瞳
建議兒童可以多吃含鋅量比較豐富的迅模知食物畝消，比如動物肝臟、蘑菇這樣的食品。在食品當中，穀物類麵粉的含碼物量相對比稻公尺要多，豆製品的含鋅量一般比較高，比如黃豆、蠶豆等。在蔬菜中含鋅量普遍比較低，但是菜花、冬莧菜含鋅量相對比較高。
14樓：帳號已登出
瘦的牛肉、豬肉、羊肉以及動物的內臟、肝臟，像雞中游的心，還有很多海產品，像海魚、海蝦、海蟹以及海里的軟體動賣公升銷物，像牡蠣也是非常喜歡笑臘的食物，都含有豐富的鋅。
15樓：仉玉軒
可以吃點乾果燃櫻類的食物，都是補鋅的。兒童補鋅，可以皮歷叢多吃點海鮮類的爛漏食物，比如牡蠣，蝦、貝等，食物可以多吃點香蕉，洋蔥，乾果堅果類的食物。
16樓：欣欣老師解惑
多吃富含鋅的食物，這樣就會避免寶寶缺鋅。含鋅較多的多為動物類食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等。此外，植物類中的黃豆、玉公尺、小公尺、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿蔔、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。
17樓：網友
兒童補鋅的食物是比較多的，比如說在平時的飲食當中可以吃一些動物的內臟，可以吃一些蛋黃，可以吃一些海鮮類的產品，各種的食物都要吃一些，才能夠起到一定的補充的作用，孩子不愛吃飯，有挑食的這個情況，當然會有營養的缺失，才會有缺鋅缺鈣的這種情況發生，所以要進行相關的調整。
18樓：東方木孑
兒童當然是吃含鋅比較高的食物，最容易補鈣，其中最容易補鈣的當然是葡萄糖酸鋅口服液。
19樓：在彩虹橋山地越野的加菲貓
兒童應該多給它做些小公尺粥，不行小公尺含鋅量比較大，還可以給弄點花生公尺。
20樓：陽光的碣石客
蔬菜裡面補鋅最好的應該是佛手瓜 ，他是所有蔬菜當中含鋅量最高的 ，另外，可以吃牛羊肉 比豬肉要好的多 。
21樓：一葉小船
兒童補鋅可以多吃一些海產品，瘦肉，蛋類，還有香蕉，核桃等，多吃一些含鋅量高的食物，飲食要葷素配。
22樓：保子星
兒童食物補心，那就是多吃火龍果。火龍果補有心，效果是比較好的。
23樓：智慧型裝置維修工
對於補鋅的食物來說，海鮮中的牡蠣含鋅量是很高的，可以適當的讓寶寶多吃一些。另外像動物的瘦肉、豆製品，白菜等食物也具有一定的含鋅量。寶寶缺鋅有可能會造成寶寶抵抗力下降，容易出現反覆感冒發燒的症狀。
可能會出現偏食，厭食，注意力不集中，淘氣等一些臨床症狀。必要時需要選擇一些鋅劑進行補充。
24樓：南枝九月知識工作室
小孩補鋅肆核巖，首推食物補鋅。含鋅高的食物，主要是動物性的食物，海產品中牡蠣含鋅裂御氏慶最高，每100克中最高可達182mg，其次是鯡魚、螺、蝦類。
25樓：帳號已登出
豬肝中謹州伍所含的鋅元素是較多的，所以，建議家長給兒童吃豬肝，一般建議每週吃一次，補鋅效果較好。而且，跡畝豬肝中還含有豐富的鐵元素，常吃豬肝能預防缺祥或鐵性貧血。豬肝的做法比較多，可以熬粥喝，也可以炒來吃。
26樓：007東風一號
兒童補鋅，可以多吃一些海產悄巨集配品，瘦肉，蛋類，香蕉，獼猴桃等食物，多啟指吃一些應季的新鮮蔬菜和水果絕李，食補效果比較慢，如果缺鋅嚴重，最好在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅口服液。
27樓：星碎痕淚雨
平時可以多給孩子進食牛奶、小公尺、牡蠣等食物，從而可以耐穗有效的補充孩子體內的鋅元素。其次，也可以給孩子進食瘦肉、魚類、動物內臟等食物，也可以多給其進食堅果類的食物，達到補鋅的效果，增強孩子的體質情況。除了飲食補充以外，家長還可以給孩子採取藥物調理的方式進行昌拍卜**，例如給孩子服用葡萄糖賀鬥酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等藥物來進行對應的補充**。
兒童補鋅的食物有哪些 兒童補鋅吃什麼好
28樓：浮冬城
大家都知道，幼兒在成長的過程中，很容易缺鋅。而缺鋅不但會造成幼兒免疫力低下，而且還會影響幼兒的成長和發育，所以，一定要好好補鋅，不可馬虎，那麼，兒童補鋅的食物有哪些？下面就跟著我一起來詳細瞭解一下吧！
兒童補鋅的食物有哪些：
1、兒童補鋅的食物有哪些---牡蠣。
在缺鋅時，可以多吃些牡蠣，因為，它不僅口感佳，味好，而且還含有大量鋅元素，因此，能快速的為幼兒補鋅，讓幼兒更加健康茁壯的成長。
2、兒童補鋅的食物有哪些---動物肝臟。
在幼兒缺鋅時，可以多吃些動物肝臟，因為，它裡面不僅含有大量的鋅，而且還含有大量的維a。但是在食用時，不可一次吃太多，以免維生素a「中毒超標」，影響自己的健康。此外，動物肝臟，膽固醇很高，過多食用會造成身體負擔。
3、兒童補鋅的食物有哪些---瘦肉。
在補鋅時，可以多吃些瘦肉，因為，瘦肉不僅是補鋅的佳品，而且做法非常的多，能做出各種不同的美味佳餚，因此，深受大家的青睞和喜歡。
4、兒童補鋅的食物有哪些---堅果。
在補鋅時，要多次些花生、核桃、松子等堅果，因為，它們不但方便，能隨時隨地的補鋅，而且還能促進大腦的發育 和成 熟，因此，深受大家的認可和歡迎。
5、兒童補鋅的食物有哪些---蛋奶。
在補鋅時，要多吃些蛋奶，因為，它裡面不但含有大量的鋅，而且還含有多種營養成分，因此，有利用幼兒的成長和發育。
6、兒童補鋅的食物有哪些---魚肉。
在補鋅時，要多吃些魚肉，尤其是鯉魚，因為，它不但含有豐富敏前的蛋白質，而且還是補鋅的佳品，因此，多吃有利於幼兒的發育和成長。
7、兒童補鋅的食物有哪些---蔬菜。
在補鋅時，要多吃些西紅柿，並且最好配合雞蛋一起吃，這樣效果會更好些。此外，紅蘿蔔、黃豆、茄子也是補鋅的佳品，因此，可以根據自己的喜好選擇合適的食物，這樣才能到達事半功倍的效果。
有哪些以及兒童補鋅吃什麼好的相關知識就介紹到這裡了，其實，冊閉我國市面上，補橋姿清鋅的食用還有很多，不同的食物，它們的口感和效果都是不同的，因此，要好好選擇，不可馬虎。
小孩吃什麼補鋅最快最好 6種食物讓寶寶更健康
29樓：謙遜還清新的小薩摩耶
小孩在缺鋅的時候，家長們通常會用食補法給孩子進補，而小孩吃什麼補鋅最快最好，合理的飲食是怎樣的呢，各位父母瞭解多少呢？這裡我介紹下小孩吃什麼補鋅最快最好，以及6種食物讓寶寶更健康。
小孩吃什麼補鋅最快最好
1、豬肝。若是想要給寶寶補鋅，豬肝是個不錯的選擇，畢竟含有的鋅元素也是比較多的，不過一週吃一次就好，這樣才有更好的效果。另外豬肝中的鐵元素，對於預防寶寶患上缺鐵性貧血村在一定的功效。
2、瘦肉。在瘦肉中，不僅含有人體需要的鋅元素，還含有人體必不可少的蛋白質、氨基酸、維生素以及多種微量元素。因此在平時，可以給寶寶多吃一些瘦肉，在達到補鋅的效果的同時，還可以有效地預防營養不良。
3、牡蠣。在眾多的海產品中，數牡蠣最為常見，同時也是鋅含量比較多的食物。有的孩子對海鮮的好感度比較高，通過牡蠣給寶寶補鋅，被接受的概率也是比較高的，但是要注意，若是寶寶會對海鮮過敏，那麼千萬不可食用，以免造成不必要的麻煩。
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、以及鋅元素，所帶有的營養價值是比較高的。父母在炒菜的時候，可以適當的新增一些胡蘿蔔，一定程度上幫助寶寶補鋅。
5、水果。在水果中，若是從鋅含量的多少開始劃分，那麼依次是蘋果、棗、梨、士多啤梨，因此可以在家中常準備幾種水果，給寶寶食用，以便滿足對鋅的需求。但是在吃水果時不建議空腹食用，最好是在飯後的1~2個小時之後再吃。
6、蔬菜。多吃些蔬菜，也有助於寶寶補充鋅元素，如豆類、玉公尺、大白菜等等。而且在平時還可以多吃一些豆漿，可以幫助寶寶消化，另外多吃些小公尺粥也能起到養胃安神的效果。
以上六種食物對於寶寶補鋅有很好的效果，除此之外，像帶魚、羊肉、蘋果、獼猴桃，也可以適當的給寶寶食用，增強體內的鋅含量，對寶寶是有好處的。
以及6種食物讓寶寶更健康之後，對於補鋅的食物有怎樣的認知呢？在給寶寶補充鋅含量的時候，可以通過食補給寶寶所需要的，而且在一定程度上預防了藥物補鋅過量對寶寶造成傷害哦。
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