1樓：茫茫人海一亮星
蹲踞式起跑與站立式沒正缺起跑的口令分別是什麼？蹲踞式起跑的口令有三個：各就位、預備、鳴槍。
蹲踞式起跑用於短跑的起跑，即400公尺（包括400公尺）以下的專案，還有就是接力比賽的第一棒。起跑肯定是要蹲踞式 屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，後腿跪在地面上；後腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，後腿膝蓋和前腳足弓之間有10釐公尺的距離；兩手拇指相對，其餘四指併攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線；頸部自然放鬆，兩眼視前方半公尺處槍響後後腳快速瞪離起跑器，兩臂快速擺動，身體前傾直到衝出3～6公尺後逐漸抬起，快速跑下去。中途呢 就是別管前面有沒有人或清派者後面有沒有人因為只要你放鬆隨時都可能會有人超過你！
站立式起跑的枯辯口令有兩個：各就位、鳴槍。站立式用於中長跑的起跑。
短跑起跑的主要任務是什麼?
2樓：太虛人遨遊
起跑的任務是獲得向前衝力，使身體迅速擺脫靜止狀態，為起跑後加速創造有利的條件，一般要做到以下幾個方面：
一、頂槍炮：在裁判叫預備後心裡默唸。
一、二跑。二、起跑第一步：不能太大也不能太小控制在公尺之間，太大容易摔跤，太小重心起不來，影響加速。
三、前三十公尺：控制重心不要起得太快，身體前傾起身，在跑到三十公尺左右時身體差不多才起完速度在70%
四、30~70公尺：全力加速段從70%加到90%，步幅，頻率都要加大。
五、最後三十公尺：全力看著前方奔跑。
六、壓線：全力跑用頭和胸去壓線、撲線，千萬不要跨最後一步，用跨只能減速不能達到搶時間的目的，七、為了避免急剎車出現意外，壓線後順著跑到跑30~50公尺再停下來。
3樓：親我你吧
短跑起跑的主要任務背向高抬腿，聽口令加速跑，面對跑道由慢到快進行連續高抬腿動作，但聽到「跑」的口令時轉身進行加速跑。
起跑過程包括「各就位」、「預備」、「鳴槍」三個階段。 聽到「各就位」口令後，下蹲，兩手的4指併攏與大拇指成八字形置於起跑線後沿，兩腳依次踏在前後起跑器上，腳掌緊貼起跑器，腳尖觸地面。背、頸部自然放鬆，兩臂伸直同肩寬，後腿膝部支撐身體。
聽到「預備」口令後，臀部抬起，與肩同高或稍高，肩部稍超出起跑線，體重主要落在兩臂和前腿上，前後小腿趨於平行，兩腳緊貼起跑器抵足板，整個動作要求連貫、協調而有力，注意力高度集中。
最後聽到槍聲，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘有力地做前後擺動，兩腿依次用力猛蹬起跑器，使身體向前上方運動，後腿迅速屈膝向前上方擺出，同時前腿快速有力地蹬伸髖、膝、踝三個關節，以較大的前傾姿勢把身體向前推進。
在很多人看來，起跑快慢靠的就是我們的爆發力，但這是不完全的，還需要我們的反應速度，起跑動作有規範的標準依循，但是我們每個人的反應能力都是不一樣的，這不是光學練動作標準就能夠實現的，所以在訓練學員短跑過程時也應注重學員的反應速度訓練。
短跑途中跑的主要任務是：「維持高速奔跑」。短跑是田徑徑賽專案的其中一類，是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為獲勝者的專案。
田徑(track and field 或者 athletics )或稱田徑運動，是田賽、徑賽和全能比賽的全稱。現代田徑運動的分類不同，主要包括競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分專案組成的全能運動，共計四十多項。
4樓：網友
起跑的任務是獲得向前衝力，使得身體擺脫靜止狀態，為起跑後加速跑創造有利的條件。
5樓：網友
在國內外大型的田徑運動比賽中，必定設有短跑專案100公尺、200公尺、400公尺等，特別是100公尺比賽，它的含金量最大，影響力最大，是最扣人心絃的一項比賽。
本人多年來一直在基層學校摸爬滾打，並且負責訓練的正是短跑專案。因此，對於如何進行短跑的訓練，自己感受良深，謹以此文和同行們共同**。
短跑專案是屬於極限強度工作專案。生理學、生物化學的理論認為極限強度工作屬於由無氧代謝方式供給能量。
短跑技術要求人的軀幹稍前傾，但不能低頭彎腰。兩臂應彎曲在體側做前後擺動。由此可見，短跑技術要求特別高，是一項要求全身配合，反應快，靈活性高，強度大的激烈運動專案。
我在平時的訓練中主要從以下幾個方面入手。
一、發展爆發力練習。
爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。
因此，可採用以下練習方法：1、跳深、縱跳；3、負重縱跳；4、負重蹲跳起；5、負重深蹲；6、負重弓箭步交換跳。
二、柔韌的練習。
柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用。
因此，我在訓練中通常採用以下方法：1、體前屈練習；2、把杆拉腿；3、縱、橫臂叉；4、肋木體前後快速屈伸；5、踢腿（正、側面以及外擺內合四個方面），盤腿坐膝等；6、快速的蹲立練習。
三、動作速度的訓練。
這個環節是短跑訓練的關鍵，我通常採用的方法是輔助練習法、重複法、比賽法和遊戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。
和比賽法作用一樣，可以激發運動員高漲的情緒，同時，由於遊戲過程中能引起各種動作變化，還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的「速度障礙」的形式。
6樓：千蘆桖
短跑起跑的主要任務是一瞬間的助力。
7樓：後蕩
就是跑步，短跑就是跑一點，起跑就是開始跑。
短跑中的起跑作用是什麼,短跑起跑有什麼作用
蹲踞式起跑包bai括 各就du位 預備zhi 跑 三個動作。dao聽到 各就位 口令後 內，做幾次深呼吸容，輕鬆地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，後腿跪在地面上 兩手拇指相對，其餘四指併攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐於起跑線後，兩臂伸直，肩微移超過起跑線 頸部自然...
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