1樓：匿名使用者
中度強迫症可以導致乙個人對一些瑣碎的事情過度關注，並且會產生強烈的焦慮和壓力。如果你感槐派公升覺別人看你不順眼會讓你難受，這可能是強迫症的一種表現。雖然這些感受在別人看來鉛老可能不是很重要，但它們對你的情緒和生活質量可能有很大影響。
為了減輕這種不適感，你可以考慮尋羨橋求專業心理諮詢或**。認知行為**是一種有效的**方法，可以幫助你改變思維方式和行為模式，以減輕焦慮和強迫症狀。
除此之外，你還可以嘗試採取一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助你緩解緊張和焦慮。此外，你還可以嘗試分散注意力，找到一些自己感興趣的事情來做，比如閱讀、繪畫、運動等，以此來減少對別人看法的關注和影響。
總之，如果你感覺強迫症狀已經影響了你的生活，不妨考慮諮詢專業醫生的建議，並嘗試一些有效的**方法和放鬆技巧來緩解症狀。
2樓：網友
我也有輕度的強迫症。但是我認為灶圓遊我是心態問題，然後綜合你的情況給你以下四點建議，希望能幫到你。
找到安腔譁全感：您可以找到一些自己感到安全的事物或活動，例如聽**、繪畫、寫作、運動等。當您感到不安時，可以轉移隱銷注意力到這些事物上來，緩解緊張情緒。
逐漸暴露自己：通過漸進式暴露法，逐漸讓自己暴露在不舒服的情境下，逐漸適應，讓自己的不安感減少。
尋求專業幫助：如果您的強迫症症狀影響到了日常生活，建議您尋求專業心理**師的幫助，接受認知行為**（cbt）或其他型別的心理**。
學習放鬆技巧：您可以嘗試學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、漸進性肌肉鬆弛、冥想等，來幫助自己緩解緊張情緒。
總之，強迫症症狀是可以得到緩解的。希望這些方法能對您有所幫助。如果您需要更進一步的幫助，建議您諮詢專業心理醫生。
3樓：士文瑤
強迫症是一種心理障礙，通常表現為強烈的重複和堅持某種行為或思想的慾望，即使這些行為或思想並不合理或無關緊要。這些行為或思想可以導致嚴重的焦慮和負面影響生活質量。
如果你認為自己可能有強迫症，建議你尋求專業的心理諮詢師或醫生的幫助。他們可以評估你的情況，並提供**建議。
在等待**的過程中，你可以嘗試以下方法來緩解焦慮：
找到一種放鬆的方式：比如冥想，呼吸練習，瑜伽或者漸進性肌肉鬆弛。
慢慢地減少強迫行為或思想：比如可以每天減少強絕孝迫行為或思想的時間，直則中到你可以完全控制自己。
與親友聊天：與他人交流可能會緩解你的焦慮。
尋求支援：與家人，朋友或**師交併盯稿流，尋求他們的支援和理解。
總之，強迫症是一種需要**的心理障礙。如果你感覺無法控制自己的強迫行為或思想，建議你尋求專業幫助。
4樓：風雨無止
強迫症是一種抑鬱症狀，它會導致患者對自己感到極度的焦慮和壓力，以至於他們會對自己感覺很小的事情產生強烈的焦慮和擔憂。察弊凱為了緩解這種焦慮，患者可以嘗試採取一些抗敗喚焦慮的措施，比卜基如放鬆身心、參加有趣的活動、與朋友交流等。
5樓：bzzy雙魚
生活中如果感覺別人看我不順眼，會難受，這種不是強迫症，是正常心理反應。
因為一點小事總是在糾結，懷疑自己有強迫症？
6樓：律漸
心理分析： 在購買東西這件事情上面，你可能會猶豫很多，如果沒有擁有它的話，你會非常不舒服，但是真正把它買回家裡面來看的話，你又覺得沒必要浪費這樣的錢。因為你完全可以利用這筆錢去做其他的一些更有意義的事情。
你的糾結有些時候可能在於自己的乙個消費觀並不明確，你不知道什麼是繼需要的，什麼是可以省略的，什麼是可以去消費的？我們為了自己的一些體驗，真正喜歡的體驗，那是可以花錢的，而那些沒有必要的，自己感覺價效比並不是特別高的東西完全是可以省略的。 可能這僅僅是乙個方面，還有在其他的一些小小的事情上面，你也會有一些糾結和矛盾，我們可以慢慢的把這些事情都給陳述出來。
看看到底是什麼樣的事情，讓你感覺到這樣的糾結，因為這種矛盾正糾結可能也是一種焦慮情緒的體現。 可能很多事情都讓你非常煩躁，並不是說一定會有強迫症，因為我們沒有辦法去給自己做乙個診斷，如果懷疑自己有什麼悶虧巖症狀的話，還是要去醫院的心理科進行乙個診斷，強迫的話，它通常是一種控制和反控制，想要制自己去做某件事情，但是又會反過來不讓自己去做那件事情。 你這裡的情況嗯有些類似，但是好像也並不是特別吻合，因為你的情況更加集中於自己思維中的一種亂序，一種焦慮。
生活中總是充滿了很多小事，空旁可能有些人就是一些細節控。覺得應該在某些事情上面花很多很多精力去不斷的反覆研討。 但是如果當我們把事情通過顯微鏡來看的話，還是會看到很多很多的缺陷，就可能讓自己陷入一種恐慌與無助與不信任之中，或許在有些時候你也不是特別信任自己，所以才會不斷的糾結自己到底有沒有做這些事情，到底需不需要做這件事情，這是值得去進行仔細的思考的。
乙個人如果對自己很自信的話，那麼他不會去反覆的去糾結某些事情，他會覺得做了就做了，就算有什麼後果的話，他也可以完全承受的，而且也可以通過某些方法來應對他們，所以推薦你能夠進行一下人生底色心理測試，並且進行螞御心理諮詢，讓自己對於人生有更好的乙個理解和判斷，更加堅定自己的內心而不動搖，加油哦！ ?
感覺自己有點強迫症
7樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：你好，強迫症是一種極為常見的心理問題。**起來也不難，只是個堅持的過程而已（認識到這點很重要，否則你誤把它當成解決不了的問題它就真的很難**了）。
建議去專業的心理諮詢中心。如果沒有專門的心理諮詢中心就去你那裡最好的醫院的心理門診。把你的問題詳細說清楚，不牽扯到特別私隱是在不能說的事就都告訴心理醫生。
這樣有利於解決問題。相信自己才是最重要的。
與精神長期高度緊張有關，嚴重的可危害到健康。因此建議你給自己放個假調節一下情緒。諮詢一下心理醫生是你最好的選擇。
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
8樓：常春藤心理
強迫症是一種複合性心理障礙，強迫症是一種思維邏輯障礙。需要標本兼治。可瞭解一下強迫症鄒氏****。
9樓：匿名使用者
友兒依雲冰巧ay您好：
現在先放棄你以前的生活計劃，只要一遇到讓你難過的事的時候你就不去做。中歐國際北京心理機構。
我想會幫助你的！，，真心祝 願你哦。
總是因為一些小事想太多，是有強迫症嗎
10樓：匿名使用者
你不夠自信啊。在遇到這種情況別躲閃，笑容最重要哦。
尚雯婕說自己有強迫症，那強迫症都有哪些奇葩行為呢？
所謂的強迫症，是必須強迫自己做的一些事情，患者深知自己這麼做不對，但是依舊還是想要這麼做，具體表現為三個方面 強迫觀念，強迫衝動，強迫行為。強迫症往往表現在日常生活裡的一些小細節。一 各種強迫行為。網友們有各種強迫症，例如，睡前必須上一趟廁所，否則會睡不著，手機裡不能出現未讀的資訊，有任何小紅點一定...
怎麼破解心理強迫症，怎麼剋制自己的強迫症？
自我 1 內外減壓方法強迫症患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發洩出來。說出恐懼，也就降低了恐懼 說出緊張，也就緩解了緊張。2 參加活動強迫症患者還可在日常多參加一些有意義的團體活動，培養一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調乏味，減輕生...
我可能有強迫症，就是自己知道的事也強迫看成不知道。有一種半肯定半不肯定，還對自己問到底。什麼病
應該說是偏執型人格，過度了就成強迫症，目前中國的心理學已經有了長足的進步了，也建立了專業的心理諮詢醫院 不是精神病醫院 醫 愈也系統化全面化了，如果你想深入諮詢，我們可以繼續 順祝健康。你的處境和我的處境差不多。我甚至比你更嚴重。吃東西調節不了，你必須放鬆心態。多去運動。養養花等等。望採納。強迫症不...