天天不運動對身體好嗎，長期不運動對身體有哪些危害？

1樓：雲淡風輕揚

天天不運動對身體肯定消芹棚是不好的，有一句說得拿則好，生命在於運動，但運動要根據自身的體質，要量力而行，凡事過猶不及。運動的好處我簡單羅列下，這樣您就知道不運動有哪些壞處了。

第一，運動，增強人的體質，提高免疫力；

第二，運動可首配以增加身體的心肺功能，讓人更加年輕；

第三，運動可以減輕壓力，當你工作壓力比較大的時候，可以適當運動，這樣可以減輕工作壓力；

第四，運動可以讓人心態更加積極。

2樓：混融

只要不是超負荷就沒問題。

1、棚純體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提做渣高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；

2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；

3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；

5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。

少年是人一生中身鏈胡咐心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

3樓：清思語

今天不正攜運祥耐動，對身體不好，如果你不運動，不增加肺活量謹清春，久而久之，你的力氣就會消化殆盡，這樣對身體有很大的危險。

4樓：星辰大海遨遊天外

關於這個問題，這樣做會導致身體肥胖橘伍塌：如果吃了飯就躺著，會導致新陳代謝緩慢，人體的脂肪不斷堆積，就會引起患者身體肥胖。同時出現**鬆弛和**逐漸老化等症狀，嚴重影響到身體健康橘態和日常生活。

二、手腳協調性別差：經常不運動會導致肢體活動力差，就像機器中的某乙個零件，長時間不活動就會變得僵硬和圓圓不靈活，久而久之就會導致區域性活動受限，引起骨骼僵硬和活動力差，甚至會引起骨質疏鬆症或者骨質增生。

三、心肺功能減弱：平時不注意身體護理或者運動量過少，對患者的心臟功能和血液迴圈健康也會產生不良的影響，導致心臟功能和肺部功能逐漸變差，感覺四肢沒有力氣，經常疲憊不堪。容易引起呼吸道感染，對患者的呼吸系統健康。

長期不運動對身體有哪些危害？

5樓：小阿星

對身體有很大的危害，很可能會導致肥胖症的出現，還有可能會導致身體素質下降，免疫力和抵抗力下降，同時也會經常患病，還有可能會導致手腳逐漸的僵化，手腳會變得非常的靈活，還有可能增加骨質疏鬆等一些疾病的發病率。

6樓：happy薛醜醜

長期不運動的話會變得非常肥胖，會變得手腳不靈活，而且身體內會有毒素，失眠記憶力不好，心肺功能下降。

7樓：是柒先生呀

長期不運動會導致機體的血液瘀滯，出現腦供血不足或者缺氧的症狀，還會導致記憶力減退、注意力不集中的情況發生。經常不運動的人群會導致胃腸道蠕動減慢、消化不良、便秘等胃腸道不適的症狀。其次還會影響機體的代謝，導致機體的免疫力降低，容易患病，尤其是呼吸系統的疾病。

由於長期不運動，也會導致患者出現怕冷，體質虛寒的情況發生，如果是女性還會導致痛經的症狀。