1樓：生活達人阿飯
中國古代強調以"動"為主的養生體育型別主要包括兩種術：太極拳和氣功。
太極拳：太極拳是一種中國傳統的內家拳術，強調以柔和的動作和呼吸控制為主，通過慢而流暢的動作，調和身心，增強身體的柔韌性、平衡力和耐力。太極拳注重修身養性，追求身心的和諧統一。
氣功：氣功是一種通過調節呼吸和運動姿勢來調和人體內外氣的修煉方法。它強調通過練習特定的動作、呼吸和意念，引導和調整體內的氣流，以增強身體的健康和精神的平衡。
氣功被廣泛運用於健康保健和養生領域。
這兩種養生體育型別都強調以"動"為主，通過身體的運動和呼吸來調和氣血、增強體能、提公升健康。它們融合了中國古代哲學思想和傳統醫學理論，追求身心的和諧與平衡，被廣泛視為有效的養生和健身方式。
2樓：易絡網路科技****
強調以「動」為主的中國古代養生體育型別的術數很多，其中比較著名的有太極拳、氣功、五禽戲、八段錦等。
其中，太極拳是以「以柔克剛」為核心理念的拳術，主要通過練習慢、連、柔、緩、圓的動作來提高身體的柔韌性和平衡性，加強呼吸和調節神經系統的功能，達到養生和健身的目的。
氣功是一種運用呼吸和調節身體內部氣的技巧來強化身體健康的方法，其主要通過調節呼吸和控制身體內部氣的運動來實現身心調和和健康養生的效果。
五禽戲是一種模仿五種動物的動作來鍛鍊身體的養生體育，其動作分別模仿鶴、虎、熊、猿和鳥的動作，旨在強化身體柔韌性和平衡性，提高心肺功能和血液迴圈。
八段錦是一種綜合性的養生體育，其動作包括站、坐、躺和行，主要強調身體的柔韌性、平衡性和呼吸的協調性，通過練習來提高身體機能，增強身體免疫力和心理健康。
3樓：會飛的小豬一號
強調以「動」為主的中國古代養生體育型別主要是指太極拳（tai chi chuan）。太極拳是一種源自中國的傳統武術和養生體系，強調身體的動態運動、柔和流暢的動作以及內外的協調。
太極拳的核心理念是「以柔克剛」和「以靜制動」。通過緩慢、連貫的動作，太極拳強調呼吸、內勁和身體的平衡。它不僅是一種武術技擊技能，還被廣泛地視為一種養生、健身和修煉身心的方式。
太極拳動作緩慢而流暢，強調內外的和諧，以及在動作中的調整呼吸。通過練習太極拳，可以增強身體的柔韌性、平衡感、力量和耐力，同時也有助於放鬆緊張的神經系統，提高內心的平靜。
太極拳在中國乃至全球都廣受歡迎，它不僅是一種身體健康的鍛鍊方式，還具有深刻的哲學和內涵，強調人與自然、內心與外界的和諧。
4樓：心靈擺渡小張
根據你的問題，我可以它是太極拳。
作為一位養生愛好者，我曾經學習過太極拳。在太極拳中，強調以「動」為主，注重呼吸、調節身體平衡和放鬆身心。通過練習太極拳，我感受到身體的柔韌性和舒適感得到了提高，同時還能緩解壓力和焦慮感。
我喜歡練習太極拳，因為它不僅僅是一種運動方式，更是一種調整內心狀態的方式。
5樓：一路生花
五禽戲 主張以運動形體來保養生命。《呂氏春秋》率先提倡動形養生，認為經常運動身體，可以強身健體，延年益壽。東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，創編了「五禽戲」體操，作為人們練身強體手段。
唐代名醫孫思邈及王煮等人也主張人要經常進行適度的運動。
6樓：網友
強調以「動」為主的中國古代養生體育型別主要包括以下幾種術：
1. *五禽戲**：東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥的動作，創編了一套體操，即五禽戲，用以鍛鍊身體，預防疾病，提公升人體機能。
2. *導引術**：中國古代的一種身心修煉方法，包括氣功、太極拳、八段錦等，通過特定的肢體動作和呼吸調控，達到調和氣血、疏通經絡的目的。
3. *武術**：中國古代的武術練習在養生方面也有重要作用，如少林拳、武當拳等，它們不僅講究技擊，也注重內在修養和強身健體。
4. *八段錦**：一種古老的健身方法，通過一系列柔和連貫的動作配合呼吸，起到調理臟腑、通經活絡的效果。
這些養生體育型別均體現了「動以養生」的理念，通過有意識的肢體活動促進身體健康與精神愉悅，進而達到延年益壽的目標。
中國古代傳統體育主要以什麼為目的()a娛樂,養生b競技性c增強生存能力d冒險性？
7樓：乾萊資訊諮詢
增強生存能力，中國古代體育之中， 便是諸多專案是以適應戰爭需要的練武強兵為目的。
中國古代體育大致可分為競技類，表演類，娛樂遊戲類，養生健體類和季節類五大類。競技類是那些具有競賽性，按照較嚴格的規則進行的運動專案，包括射箭，駕駛馬車，武術和田徑。
隨著社會的發展，最初僅胡搏為了滿足人類生存需要的原始體育活動，其娛樂性和表演性也愈來愈明顯，尤其是春秋戰國以來，一些體育專案出現了娛樂化的趨勢，專案包括角抵（亦稱角力、相撲），舉鼎（舉重）和百戲。
什麼是我國的傳統體育專案以修身養性強身健體為主要的目的
8樓：
摘要。您好，中國民族傳統體育專案包括賽馬、射箭和划龍舟等。民族傳統體育作為民族文化的重要組成部分，是一種具有獨立文化形態、獨居發展歷史、突出豐富文化內涵的民族傳統文化。
您好，中國民族傳統體育專案包括賽馬、射箭和划龍舟等。民族傳統體育作為民族文化的重要組成部分，是一種具有獨立文化形態、獨居發展歷史、突出豐富文化內涵的民族傳統文化。
武術是我國傳統的體育專案，以修身養性、強身健體為主要目的。
您好，答案是：武術。上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優秀文化遺產之一。是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕鬆提公升人的精神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。
中國古代傳統體育主要以什麼為目的()a娛樂,養生b競技性c增強生存能力d冒險性？
9樓：網友
主要以什麼為目的()a娛樂，養生b我覺得應該選第乙個。
傳統體育養生和一般的體育運動有什麼區別?
10樓：網友
傳統體育養生和體育運動的本質區別在於乙個是養生，乙個是運動。
傳統體育養生是養生學說與強身健體的鍛鍊方法相結合的，通過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛鍊，意念控制，使身心融為一體，達到增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在潛力，起到預防疾病，治病，益智，延年的作用；強調整體觀，是以內因為主的運動。
而體育運動是用於增強身體素質的各種活動。強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能，以身體活動為基本手段，增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。
拓展資料：
運動有益身心。
一、體育鍛煉對身體的益處：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
總括：體育鍛煉能：
1、使關節囊和韌帶增厚。
2、加強身體柔韌性。
3、使肌纖維變粗，肌肉粗壯。
4、增強心臟輸血功能。
5、增大心輸出量。
二、體育鍛煉對心理的益處：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
什麼是傳統體育養生學
11樓：知識青年
傳統體育養生學是中國傳統養生學的乙個分支，是古代的養生學說與強身健體的鍛鍊方法相結合的民族文化遺產，傳統體育養生學是通過身體自身的姿勢調整，呼吸鍛鍊，意念控制，使身心融為一體，達到增強人體各部分機能，誘導和啟發人體內在潛力，起到預防疾病，治病，益智，延年的作用。是一門涉及身心相互作用的複雜生命現象和規律的人體科學。
中華民族數千年來在生產、生活與疾病作鬥爭中強身健體的經驗總結，是我國優秀文化中的瑰寶。它對預防疾病，強身益智，涵養道德，延年益壽，強盛民族起了重要作用。
傳統體育養生是依靠人體自身的能力，通過調養精神和形體，起到改善人的整個機體功能的作用，它既能養生又能治病，具有醫療和體育的雙重屬性。
12樓：匿名使用者
祖國傳統養生文化有著數千年的歷史，在發展過程中融合了自然科學、人文科學和社會科學諸多的因素，集中華民族數千年養生文化於一身，以獨特的理論體系為基礎，以豐富的臨床經驗為特點，在世界傳統養生文化中舉世無雙，為中華民族的繁衍昌盛和保健事業做出了巨大的貢獻。
13樓：匿名使用者
飯前喝水能減少飢餓感，比較適合**的人，飯後馬上喝水會稀釋胃酸，增加胃的負擔，影響食物的消化，所以飯後半小時之內最好是不要喝水。
中國古代養生術的目錄
前言中國養生思想概觀 歷史長河中的養生術 天人合一的養生觀 日常生活中的養生術 生活起居與養生 養生與住房風水及環境衛生 飲食的養生之道 煙 酒 茶利弊談 性生活與健康 日常生活中的情緒調攝 睡眠的學問 淵源深長的古代養生術 靜裡乾坤 氣功啟祕 藥物養生 按摩導引術 美容與養生 儒家養生術 釋家修性...
中國古代的輝煌歷史，中國古代的輝煌歷史
秦始皇 公元前259 前210年 和他的帝國 公元前221年，秦始皇嬴政結束了長達250多年諸侯紛爭的戰國時期，建立了中國歷史上第一個統一的 集權的多民族封建國家 秦。秦始皇統一了文字，統一了度量衡，統一了貨幣，建立了郡縣制度。由他奠定的封建國家框架在以後的2000多年中一直被人們延用著。他在十幾年...
討論中國古代的英雄，討論中國古代的英雄
曹操的出現改變了中國的歷史，本來開始中用小舅子，後來重用宦官，之後重用士族，按道理士族 國家的幾個大家族 應該可以統治中國了。可是曹操出來了，破壞了這段歷史，所以從這樣來看，應該非他莫屬。成吉思汗是外族，不能划進來的。我認為英雄就是該狠的時候就比任何人都狠，該絕的時候就比任何人都絕，該仁慈的時候也可...