血糖偏高和吃甜食多有關嗎

2021-03-19 18:26:26 字數 491 閱讀 9678

1樓:九葉藍茶業

血糖高與吃過量的甜食有一定的關係,這只是一方面,還與胰島素的分泌的分泌不足、營養過剩等因素有關。

血糖偏高在飲食上的建議如下:

1,不要吃含糖量高的食物,比如巧克力、糖果、蜜餞、奶油蛋糕,冰淇淋等。

2,飲食上主食以粗糧、面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、等都是適合高血糖食用的。

3,飲食要增加食物纖維,食物纖維是一種不產生熱能的多糖。

除了飲食在平時的生活方式中有如下建議:

1,平時多鍛鍊身體,多運動,每次運動最好在10-40分鐘,強度比較低的運動可以適當延長。

2,保證睡眠,不要熬夜,早睡早起,要有一個合理健康的生活習慣。

意見建議:

三餐定時定量,戒菸忌酒,低脂低糖攝入,多食用蔬菜,加強體育鍛煉,保持良好的心態。

2樓:攻德無量

血糖偏高和吃甜食多有一定的關係,特別是化驗血糖時有意或無意吃糖,測出的血糖肯定會偏高。

查血時血糖高和吃甜食過多有沒有關係

吃了甜食是影響血糖的值的。一般來說,檢查血糖需要空腹8個小時以上,具體請就診後謹遵醫囑進行 不要擅自服藥 血糖偏高和吃甜食多有關嗎?血糖高與吃過量的甜食有一定的關係,這只是一方面,還與胰島素的分泌的分泌不足 營養過剩等因素有關。血糖偏高在飲食上的建議如下 1,不要吃含糖量高的食物,比如巧克力 糖果 ...

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