1樓：手機使用者
均勻的攝取綠色食品，多運動
2樓：eart故意
適合的體育鍛煉。充足的營養，睡眠。不要相信任何增高藥品。都是騙人的。
17歲男生如何能快速長高？
3樓：匿名使用者
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！
4樓：一冉瀅文
你好，首先身高的增長和很多因素有關，其中遺傳因素是最重要的，其他比如睡眠，運動，激素的分泌等也很重要。現在如果想要增高可以去醫院拍片檢查骨骺和內分泌情況。平時飲食多吃含有蛋白質，豆製品，牛奶等等，平時多做戶外運動，可以多晒太陽，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保證睡眠也很重要，如果運動一定多是跳躍的那運動。
5樓：匿名使用者
可以飲食，積極鍛鍊身體，保證充足睡眠，少些煩惱。
6樓：黯然沉默求
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
7樓：茂名海之聲中心
充足且適當的礦物質的補充,可以拉長骨骼,對長高有促進作用。
8樓：落下的瞬間
17歲男生可以繼續長的，空間很大，不過多運動啊，要不然不好說啊，我是19了大一。從去年8月份開始，我鍛鍊的比較勤，用的是楊雲風日記裡的的辦法，每天鍛鍊1次，半個多小時。我以前也不相信，但是我看了很多經驗的分享，我慢慢就開始相信了，到現在也快半年了還長了3公分的樣子，一定要堅持，自己努力去做了！
但是我早上無法鍛鍊，所以我是每天晚上摸高100下，壓腿，彎腰摸腳等。我目前淨身高是165，但是我的目標是170，理想目標是175，最高目標是178.我給自己四年時間，我會每天堅持，請大家見證，並提出寶貴意見，謝謝你們！
堅持，為你加油，給我帶鹽！！！嘿嘿！！
9樓：路人乙
我來，17歲骨骼線已經閉合了，再吃什麼也不會有效果，
身體的高度取決於骨架的高度，
雖然骨骼不能二次發育，但是可以通過科學拉伸使骨架整體增加，骨架增高了，身高自然就增高了，我就是這樣有長高了7釐米，你可以看看梅安科學長高鍛鍊系統，
10樓：餘湛靜
身高受生長激 素的影響，我們可以通+過做各種的運+動來長個子的。我17歲的時侯，我每天都去跑步鍛鍊，身高從1.59長到了1.
65，只要我們不懶，肯下功夫，mō高還有足部按mō，平時我們可以多伸懶腰，雙腳踮起腳尖，兩手抬高，試著觸模高度，貼牆，平時早睡早起，不熬夜，推薦大家去看｛洪戰柳高了｝一文，告訴我們一個女生是如何長高的，我就是用了裡面的方fǎ，結合多種運+動來實現的長個子。
11樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢
12樓：匿名使用者
1：成長緩慢的人有些是因為膽小，不善於和人接觸，長時間將自己封閉，這樣成長對於他們來說也許就是孤芳自賞，這樣的小夥伴等到走上社會之後是很難贏得別人的欣賞。那麼如果想要成長就放下自己的孤僻，試著和別人成為朋友。
時間長了你會看到朋友帶給你的成長！
2：不能快速成長的小孩，還有一部分原因就是從小家庭的嬌生慣養。父母把他們慣得任性，驕橫。
受不了一點點的打擊和失敗。對於這種小夥伴我想你們的成長之路需要很長一段時間。首先你們要明白除了你們的父母沒人會無條件接受你的任性和壞脾氣，其次要經常換位思考，學會從別人的角度考慮問題，那樣才會讓你快速成長。
3：成長就必須學會享受孤獨，當自己一個人獨處的時候也能感覺到愉悅，別以為整天和一群朋友在一起才能顯得你有多麼成熟，其實真正的成長是能學會選擇朋友，知道什麼人才適合做你的朋友，朋友和愛人其實是一樣的寧缺毋濫。
4：成長就是我們要勇於承擔責任，父母、愛人、孩子、這些無一不是你的責任。對他們的負責任就能看到你到底有沒有成長。
人從來都不是為了自己一個人活著，我們是為了這些人，如果你經常讓最愛你的人傷心，那麼你的成長第一步就是學會負責任。
5：成長就是我們要明白，不管你是男人是女人，只有經濟獨立了才能精神獨立，任何時候都別指望讓別人養著你，那樣是會付出代價的。出去工作吧，在職場生涯中把自己慢慢蛻變成一個成熟的人。
笨並不可怕，可怕的是不學習，不成長！
13樓：是快樂的寶貝
都已經17歲了，長高的空間很小了，建議你去醫院查一下骨齡，看看還有沒有生長的空間了
17歲的男生吃什麼鈣片可以長高？
14樓：匿名使用者
青少年助長 是需要補充鈣
質 但是身體對體內營養物質的吸收能力也很關鍵 長高是需要多種營養素的共同左右而至的哦
生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的
一般正常的生長發育期是0-18週歲 骨骺線未閉合之前
建議青少年一定要把握好這段**生長週期 有助長需求的青少年建議注意一下幾點
飲食上注意營養全面攝入 多吃水果蔬菜哦 千萬不要挑食哦
運動上 合理的運動鍛鍊是可以很好的助長的 推薦慢跑 拉伸練習 引體向上 打籃球等運動
充足的睡眠 良好的生活習慣 早睡早起 不熬夜 不抽菸不酗酒 保持健康的身體
條件允許建議搭配天天向上片一起使用 天片可以幫助增強食慾 提高體內營養吸收 同時促進大腦分泌生長素 從而達到縱向生長的目的
希望上述資訊可以幫助安全有效的促進生長 加油
15樓：石頭呀吖
牛奶，維維豆奶，核桃，杏仁，肉類
16樓：集正男男
姚明代言的那個叫什麼？忘記了 好像是什麼倍健的
17樓：汐旦
不能長了，已經定形了
18樓：英逸麗庾亮
你應該鍛鍊下，很有可能在長高點，才17歲很有潛力長高的，吃鈣片，也可以但是不要吃多了，因為我認識的一人天天吃鈣片也沒長高，最後還因為過多的吃的了肌無力症，你可以跑過步後拉拉腿上的筋，
還有吃太多了，也會營養過剩的，男孩子17歲不要太胖了
19樓：御炎佔曼安
1、多食含蛋白質和維生素豐富的食物，如肉、魚、蝦、紫菜、以及穀類、豆類，牛奶等。主食粗細都要吃。2、多運動；3、保證充足的睡眠。如果沒有胃病，可以選擇鈣爾奇。鈣爾奇
17男生還能長高嗎？17歲男生還能長高嗎？
25歲以前還會長，但是要不抽菸，早睡覺，多運動。會的 男生長個都很晚 多打打籃球 多運動。可以，多打籃球，多喝牛奶。女孩子在10 15歲間發育，之後減緩，男生在16 19或20之間發育較快。17歲而已，還有很大的機會！希望以下方法能幫到你！多吃含蛋白高的食物，儘量保證足夠的牛奶，還要多吃水果蔬菜。你...
17歲半男生還能長高嗎，17歲半男生還能長高嗎？？
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。...
17歲青少年怎樣長高,吃什麼食物對這個比較好
我兩年沒長過，也還可以長高的，不用太過著急哈，保持輕鬆的心態，更容易長高哈，怎麼才能長高，你可以試試 我現在正在用的芝元.牌高一點.組合，它包含生長素，骨骼營養，運動三部分，每天10分鐘就可以完成了，我用了3個月長高了5釐米，我現在還在用，我也將芝元.牌高一點.組合推薦給我朋友了，他們用了都說不錯，...