1樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
2樓：匿名使用者
健身房的器械多還是少，負重是大還是小。
一般器械都是練習特定部位肌肉的。有區域性會重複。如果每天都練一遍並且達到了量，不考慮重複部位的肌肉練習那麼用不了幾天就會出現疲勞，肌肉來不及恢復。
沒有訓練效果對身體還有害。一般力量練習最好2到3天練一次，或者按部位練習 今天上肢力量明天下肢力量後天腰腹力量練習，這樣迴圈還是可以每天練習的
3樓：匿名使用者
如果你是想每樣器械拿來玩玩，可行。
如果你是想健身練肌肉，那麼很可惜，你這種方法除了能增強點耐力外，基本沒多少效果。
最好的辦法就是給自己定一個計劃，每天只練幾個部位的肌肉，這樣效果會更明顯，有的放矢，事半功倍。
4樓：匿名使用者
肌肉力量增加，身體會更好。
5樓：匿名使用者
如果，是初學者，估計就費了，接下來一週都不用練了，要是已經有經驗的，也不必每天都練。什麼東西弄多了就起***了
每天都在健身房把所有器械練一遍會怎樣？
6樓：畢興於卯
如果你是想每樣器械拿來玩玩，可行。
如果你是想健身練肌肉，那麼很可惜，你這種方法除了能增強點耐力外，基本沒多少效果。
最好的辦法就是給自己定一個計劃，每天只練幾個部位的肌肉，這樣效果會更明顯，有的放矢，事半功倍。
健身房每天把器械都練4組就夠了嗎？
7樓：佘秋昳
練器械，負重情況下需要保護，所以要帶好護膝，護腕之類的， 不負重的情況下，在運動前需要熱身。
8樓：小呀麼小灰
不一定的 分部位來練 是要看肌肉的感覺
而不是光數數量
瘦人去健身房都練什麼，瘦人健身房鍛鍊計劃
一般瘦人去健身房都是為了練腹肌胸肌以及手臂上的肌肉。練肌肉的注意事項 1 加強營養，多吃含蛋白質的食物，如雞蛋，最好是蛋白。2 注意休息，健身前後都要注意休息。3 健身房基本的器材一般都有。腹肌主要靠仰臥起坐，胸肌的方式就很多了，器材具體的名字我說出來，你去健身房看一般要用胳膊的基本都會練胸肌。一個...
健身房練多久才能有肌肉呀，我想去健身房鍛鍊肌肉，每天鍛鍊多久？大約多久才能有型？
由於私人健身教練專業水平高，薪資待遇好，受到了大家的歡迎，成為了健身行業未來的發展趨勢，所以說私人健身教練是個很不錯的職業選擇。目前，健身市場中各大健身教練培訓機構林立，每個機構的培訓理念不同 所針對培訓的物件不同 課程安排不同等方面的影響，使得健身教練培訓時間有長有短，並不能一概而論，就比如 專門...
想開微型健身房，器械方面該如何選擇
1.有氧裝置 跑步機,運轉機,健身單車,臺階器,划船器2.力量練習裝置 單獨訓練一塊肌肉或一組肌群的裝置,比如蝴蝶擴胸,高拉力等 或者多方位的組合裝置.3.自由力量裝置 啞鈴,槓鈴等 4.健身操房 做健美操,瑜珈,普拉提等群體訓練的地方要作健身房需要有針對性的選器材.建議你不要開健身房 1,你不懂,...