1樓：健十**官方客服
五穀雜糧粉是把各種五穀雜糧打算，理論上說，澱粉類食物的顆粒越細碎，質地越柔軟，加熱糊化越徹底，它的消化速度就越快，則吸收速度也會快，短時間內大量被吸收的葡萄糖湧進血管當中，就會造成血糖的快速上升。
從這個角度上說，糖尿病病人，或者血糖偏高的人，的確不適合吃五穀雜糧粉，而更應選擇直接吃整粒煮熟的各種雜糧。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：新興微豐
五穀雜糧吃的太多，是會影響消化功能的，過多的纖維素堆積會導致腸道的阻塞，出現脫水等急性症狀，長期過量的服用五穀雜糧，還會阻止營養的吸收，人如果吃太多的纖維素，會造成營養不良的現象。
除此之外，常吃五穀雜糧會出現脹氣，有腸胃疾病的人不宜吃太多的蕎麥類食物，對大豆類攝入也應該酌情減少。
五穀雜糧粉不建議多吃，吃多了就變成了有害健康這是為什麼？
3樓：泥景天
面對人們非常重視養生的今天，對於一些養生知識也是五花八門兒，像吃五穀雜糧，有的人認為養生，有的人認為是害生，到底是怎麼樣的呢？今天就讓我們一起通過下面的小知識來了解一下，是五穀雜糧到底是有益還是有害吧。
糖尿病或糖尿病前期人群，有害健康!
五穀粉，雖然和未加工的五穀有相同的營養，但是對身體的影響卻不一樣，最大的不同就是是，五穀粉升高血糖的速度比整粒的粗雜糧要快得多。
因為同樣一種食物，加工越精緻、顆粒越小、質地越柔軟，消化吸收的速度就越快。消化吸收速度快，意味著升高血糖的速度就快。
例如有實驗證實，紅小豆在常壓煮熟狀態下的血糖生成指數(gi)是25，而經過烘烤打粉、用沸水衝成糊狀的紅小豆粉，血糖生成指數(gi)竟然提升到75，高了2倍之多，從低升糖(gi)食物一躍成為高升糖(gi)食物了。
而升高血糖速度越快，胰島就會分泌更多的胰島素，「拼命幹活」來降低血糖，這樣的人餐後血糖猶如過山車一樣忽上忽下，胰島負擔重，導致胰島功能下降，加重糖尿病病情。
所以對於糖尿病人或者血糖已經超出正常水平的朋友來說，最好不要經常吃五穀粉，而是選擇整粒的五穀雜糧。
但如果糖尿病患者，在外工作不便，吃不到雜糧飯，只能吃到白米飯，也未必完全不能吃雜糧粉，可以通過合理的搭配來降低血糖升高反應。
首先，購買時，需要優先選擇含有豆類的粉，比如紅小豆粉、紅芸豆粉、綠豆粉等雜豆類，要佔到一半;糙米、小米、玉米等糧食粉不超過一半。
同時，在衝調時，建議配合熱豆漿或熱牛奶來衝調雜糧糊，這樣能夠有效幫助壓制血糖。研究表明，高血糖指數的主食配合牛奶、豆漿等蛋白質類食物，可以降低餐後的血糖反應。
4樓：百小度
「拼命幹活」來降低血糖，這樣的人餐後血糖猶如過山車一樣忽上忽下，胰島負擔重，導致胰島功能下降，加重糖尿病病情。
5樓：劉新齊
五穀粉，雖然和未加工的五穀有相同的營養，但是對身體的影響卻不一樣，最大的不同就是是，五穀粉升高血糖的速度比整粒的粗雜糧要快得多。
6樓：
五穀雜糧粉對血糖的提升速度更快，對身體不利。無論有沒有糖尿病，都不建議多吃。內分泌病房一聽患者吃雜糧粉就一個頭兩個大。
一句話，吃雜糧不過是因為希望吸收慢一點，打成粉這樣增加吸收的事情，真是得不償失。
7樓：新疆張信哲
在衝調時，建議配合熱豆漿或熱牛奶來衝調雜糧糊，這樣能夠有效幫助壓制血糖。
8樓：大紅小藍阿粉
因為其中有糖分，吃多了就有的糖尿病的可能。
9樓：排黑爾丁
每個養生的東西吃多了都會有***，因為同樣一種食物，加工越精緻、顆粒越小、質地越柔軟，消化吸收的速度就越快。消化吸收速度快，意味著升高血糖的速度就快。
五穀雜糧粉在家怎麼做，自制五穀雜糧粉的方法
需要提前準備好的材料包括 大米 適量 黑米 適量 紅米 適量 糙米 適量 小米 適量 薏仁 適量 紅豆 適量 大紅豆 適量 綠豆 適量 玉米片 適量 燕麥 適量。1 第一步把準備好的食材放入鍋中，小火翻炒10分鐘。2 然後把炒好的食材倒入粉碎機，2分鐘。3 五穀雜糧粉碎成粉末狀了。4 待涼，裝入玻璃...
現磨五穀雜糧用的什麼原料，現磨的五穀雜糧粉可存多久
五穀雜糧主要包括的有穀物 豆類 薯類等3大類。穀類食物包括粳米 糯米 小米 小麥 大麥 燕麥 玉米等 豆類食物按其所含營養成分可分為大豆類和其他豆類。大豆按其色澤又可分為黃 青 黑 褐 雙色等5種大豆 其他豆類如蠶豆 綠豆 赤豆 豌豆等 薯類食物包括番薯 芋頭 馬鈴薯等。谷爺爺現磨五穀雜糧熟粉代餐粉...
五穀雜糧粉生產廠家都有哪些？五穀雜糧品牌有哪些？
像批發市場，工廠等。批發市場裡的貨都是從廠家批發的，馮佰宋就生產五穀雜糧粉，很多批發的人都從那裡拿的。我只知道有一個是馮佰宋的，以生產五穀雜糧粉 五穀粉 五穀養生粉 五穀養生粥為主。1.批發市場。有很多城市是沒有五穀雜糧廠家的，而他們的貨源往往 於當地的批發市場 在市內批發市場批發五穀雜糧就成為了最...