1樓：溫柔的女人
第1點脾胃很健康的人特別適合吃五穀雜糧，第2點身體很健康的人，比如說沒有腸胃問題的人可以吃，第3點就是沒有什麼慢性疾病的人也可以吃。
2樓：周**強強
我覺得那些老年人是非常適合的。體質非常好的人也非常適合。抵抗力也很強的人是非常適合的。
免疫力也很強的人也是非常適合的。身體素質非常好的人是非常適合的。身體上沒有各種疾病的人是非常適合的。
那些**的人也非常適合。所以我覺得這些人都是非常適合吃五穀雜糧的。
3樓：生活導師悠然
親你好，五穀雜糧是可以做主食食用的。癌症病人如果腸胃功能還可以的話，一定要多吃五穀雜糧。還有就是脾胃虛弱，便秘，高血壓，肥胖。高血脂的人群都非常適合。
4樓：咘咘說情感
所有人都適合吃，但是有胃潰瘍，腸道疾病的人不能吃，因為五穀雜糧會加重我們胃部的摩擦，容易引起脹氣，還有從事體力勞動比較重的人群也不適合吃，因為五穀雜糧的營養成分太少了，供給不了那麼多營養，體力活幹起來會很吃力。
5樓：網友
人人都說五穀雜糧好，要多吃。沒錯，五穀雜糧養生保健，眾所周知，但並不是所有的人都適合的，不同的人有不同的需求，有些人就不適合常吃五穀雜糧，少量攝入還行，一旦多了會造成危險。
6樓：王志剛剛剛
消化能力不好的人或者是胃部不好的人，而且可以給一些中風的人去吃，也可以讓一些氣血不足的人吃。還可以讓孕婦吃，讓老人吃，讓小孩吃。
7樓：鄭芬多老師
以下人群適合吃五穀雜糧：
1、消化不好的人群。
2、糖尿病人。
3、貧血少鈣的人。
4、痛風病人。
5、腎臟病人。
8樓：綠竹綠竹綠
要我們的胃沒有什麼特殊的疾病，沒有肝硬化話，我們大部分人都要吃五穀雜糧，這樣我們的營養攝入更豐富，並且不至於肥胖。
9樓：鄂朵
所有的人都適合吃五穀雜糧，尤其是肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、心臟病的人更適合。
10樓：暢湉湉
健康的人吃五穀雜糧較無礙， 身體不佳的人就得小心， 有些人甚至不適合吃： 1. 消化能力有問題的人。
11樓：抄白楣
消化能力不好的人 五穀雜糧是粗纖維的食物，消化能力不好的人吃了後會引起消化不良。
有什麼五穀雜糧可以喝？
12樓：莊小白看房
五穀雜糧是指以五種不同的穀類為原料製作的飲品。下面是一些常見的五穀雜糧：
糙米粥：用糙米煮制的粥，富含營養，適合早餐食用。
薏仁粥：用薏仁煮制的粥，對消化和腸道有益，也可以幫助**。
糯米糊：用糯米和其他配料製作的糊，富含營養，適合早餐或加餐食用。
莜麥粥：用莜麥煮制的粥，含有豐富的纖維和蛋白質，對心血管健康有益。
黑米粥：用黑米煮制的粥，含有豐富的鐵、鈣和鎂等礦物質，適合早餐食用。
還有其他許多其他種類的五穀雜糧，每種都有不同的營養價值和功效。在選擇五穀雜糧時，請考慮您的個人健康狀況和飲食習慣，以確保選擇合適的飲品。
吃五穀雜糧更健康，是所有人都適合吃嗎？
13樓：春暖花開
所有人都適合吃，如果一個人的胃不好，同時，他消化能力弱的話，五穀雜糧，那也不能天天吃，就是一個正常的健康人，五穀雜糧也不適合天天吃，物無美惡，過則為災。
14樓：巨蟹阿斯頓
不是所有人都適合吃五穀雜糧，有的人消化能力不好，有腸胃疾病，胃潰瘍就不能吃。
15樓：結婚發的
不是的，有些人的腸胃非常的脆弱，沒有辦法很好的消化，就不適合吃這樣的食物。
16樓：王祿
不是的，有些人的腸胃不是特別的好，雜糧可能會讓腸胃變得更加脆弱，對身體是不太好的。
17樓：明光魅影解說遊戲
缺鈣、貧血的人不適合吃五穀雜糧，穀物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣吸收。
五穀雜糧怎麼吃比較好
18樓：壬雲飛
吃五穀雜糧最簡單的方法就是做成雜糧粥，根據自己的需要選擇大碴子、紅豆、燕麥米、薏米、花生、枸杞等雜糧，洗淨，提前一晚用水浸泡，這樣能夠減少煮粥的時間，然後放在電壓力鍋中根據選單選擇雜糧粥即可，如果有時間有條件的，可以選擇砂鍋熬製。
還可以用玉米磨成粉，加適量麵粉、雞蛋，活成糊狀，最後加入適量的鹽、雞精，烙成玉米餅，軟糯香甜，非常可口，特別適合早餐食用。還可以製成雜糧窩窩頭和雜糧饅頭，不過這兩種需要和麵和發麵，一般的上班族不太好掌握。
現在有一種即時的炒黑豆非常方便食用，而且非常酥脆，嚼起來口舌生香，是一個不錯的選擇。另外，黃豆、紅豆、黑豆都可以用來磨成豆漿，用豆漿機加工方便快捷。紅豆和綠豆可以加冰糖熬製成紅豆沙和綠豆沙，是小朋友非常喜歡的甜品。
哪些人不適合吃五穀雜糧
19樓：健康全關注
五穀雜糧是好的食物，但是有些人群是不適合吃的，究竟是哪些人群。
20樓：老k你豬婆子
1.糖尿病。
患有糖尿病的患者在平時生活中應該適當的控制食物的攝入量，以免導致血糖升高以及不穩定，從而過早的誘發併發症。
2.腸胃疾病。
患有各種腸胃疾病的患者在日常生活中也應該儘量的少吃些五穀雜糧類食物，尤其是一些患有消化功能障礙的患者，這個時候如果吃雜糧的話勢必會加重腸胃負擔，從而導致疾病更加嚴重。
3.痛風。患有痛風等病症的患者在日常生活中同樣要注意儘量少吃些五穀雜糧類食物，以免導致痛風的發作。之所以不能吃五穀雜糧食物，是由於在這些食物中通常都含有大量的草酸，如果過量食用的話很有可能會誘發痛風。
21樓：匿名使用者
沒有不適合的，對人有好處，沒有壞處。
22樓：新興微豐
五穀雜糧是糧食作物的總稱，主要包括紫米、玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類等，由於五穀雜糧中含有一定的澱粉、粗纖維等成分，因此並不是所有人都適合吃五穀雜糧，比如：
1、胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
2、患消化系統疾病的人群，進食大量粗纖維糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、長期每天攝入的纖維素超過50克，會降低人體的免疫能力，所以免疫力低下的人也不宜食用雜糧。
需要指出的是，並不是所有的五穀雜糧都不能長期食用，其中紫米富含鋅、鐵、鈣、花青素、葉酸、膳食纖維、蛋白質、維生素b1等多種營養元素，常吃對身體有很好的滋補作用。
常吃五穀雜糧的好處？
23樓：憶江南
粗茶淡飯，健康長壽！再見！
五穀雜糧是指哪五穀 五穀雜糧簡單介紹
谷田夢 山東元化電子商務 解答 一 五穀雜糧有哪些 粳米。粳米也就是我們熟知的稻穀，稻穀去掉外衣後就是我們每天都會吃的大米了。二 五穀雜糧有哪些 麥。麥就是小麥，相比南方人多吃大米，北方人喜愛麵食，也就是小麥。小麥加工後最多的就是做成麵食，饅頭，麵包，餅乾等食物都是我們早晨餐桌上非常常見的。小麥中的...
五穀雜糧粥有哪些？五穀雜糧粥有哪些材料
谷田夢 山東元化電子商務 解答 常吃五穀雜糧可延年益壽。作為膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量 成年人每天攝入250至400克穀物，就有利於預防相關慢性病的發生。對於各種各樣的五穀雜糧，它們都有各自的最佳吃法，從而把其中的營養效用發揮得淋漓盡致。1 家庭雜糧粥 玉米麵粥 將玉...
五穀雜糧類食物有哪些，五穀雜糧都有哪些品種？
五穀是指 稻穀 麥子 大豆 玉米 薯類，同時也習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，而五穀雜糧也泛指糧食作物，所以五穀也是糧食作物的統稱。五穀雜糧六大好處。1.預防疾病，保持健康。2.抗癌。3.清除體內毒素。4.增強記憶力。5.美容養顏。6.促進脂肪代謝。五穀雜糧可養五臟。早在古代就有 一谷補一髒 的...