1樓：易書科技
中學生進入青春期後，都會很注意自己在他人眼中的形象。你們一般情緒不穩，看問題易偏執，這就使對人與人之間的關係很敏感，特別是對與自己有關的人際關係更敏感。另一方面，由於對神經衰弱的各種症狀缺乏正確的認識和態度，便懷疑自己得了「不治之症」，使精神更加緊張，病情更加嚴重。
所以，為防止和消除神經衰弱，應該恰當地把握感情的敏感度，可以從以下幾點做起：
1.強化自己。在生活中常常有那種以別人的評價為轉移的人。
這種人長期跟著別人轉，久而久之就會養成過分敏感的性格。因此，要避免這種「過敏心理」，因為它會給你現在和今後的社會活動帶來數不清的麻煩。如果別人以異樣的眼光盯著你時，你不必侷促不安，也不必神情窘迫，惟一的辦法是——用你的眼波接住對方的眼波，久而久之，你就會發現自己就是自己，可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格里。
2.不過於計較小事。每天生活中人際交往中的矛盾、衝撞甚至衝突，都是無法避免的。有些小事發生了，也就把它當作雨過雲消了。
3.正確認識自己。認識到自己是無可替的，別人不會事事賽過自己，自己也不可能事事出人頭地。凡事要學著往大處著想，敢於公開自己的優缺點。
4.充實業餘生活。多參加一些集體活動，讀些自己感興趣的書籍。
當有「敏感心理」干擾時，用鬆弛身心的辦法來對付。可進行自我暗示，轉移注意力，如轉移話題、有意避開現場等。另外，堅持體育鍛煉，有助於防止「心理過敏」的現象發生。
人際交往心理輔導：
中學生要克服敏感心理的障礙，在做事情上要學會適當地放開自己的矛盾心理，讓那些不健康的行為都原理自己，把握好周圍與人的聯絡，這樣才能保證自己的人際關係比較融洽。的人，從而恢復自己的自信。
2樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
怎樣克服太敏感的心理
3樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問
4樓：艾德教育全國總校
其次，你要接受這樣的事實：你沒有那麼重要。
事實上，每個人有每個人的生活，每個人都有自己需要考慮的事情，有自己要關心的人，有自己要消磨的時間，包括你自己，都並沒有那麼多精力和心思去關注別人。對自己舉足輕重的人太少了，絕大部分都只是有交集而已，不會有太多來往。所以你也要相信這樣的事實，你基本上不會是他人的關注點，別人不會對你有太多看法，不會刻意輕慢你，而一般情況下他們都會以禮待你，因為你對於他們自己的生活來說是局外人。
所以不要過度解讀別人的表情、言論，正常情況下別人並沒有太多弦外之音。
真正重視你的人對你的看法基本上不需要你的猜測，如果你對他的做法感到不舒服，大可以直接說出來，進行溝通。溝通永遠是破解猜疑的良藥。無論結果好壞，都可以停止你的猜疑，得到高興或失落的結果，但這些情緒都比心裡懸著石頭更輕鬆。
5樓：匿名使用者
猜疑心理髮生的原因及克服方法： 1提高心理素質，注重個人思想品質的修養。猜疑心理的主要原因是心胸狹窄，目光短淺，氣量不足。
加強思想品德的修養，努力使自己胸襟開闊，要學會「嚴於律己、寬以待人」的處事方法。別人對自己的一些小疏忽，小的恩怨，不要過多計較，耿耿於懷，保持雍容大度的氣量。 2要信任別人。
猜疑者存有對人際關係不正確的價值心理，總是以一種懷疑的眼光看人，對別人懷有戒備心理，不肯講真話，或戴著一幅假面具與人交往，使人產生煩感。信任是一個雙向的過程，只有誠心的對待別人、別人才能誠心的對待你，信任別人必然能贏得別人的信任。信任是處理好人際關係的重要法寶，也是克服猜疑心理的重要方法。
3要學會全面的、辯證的看待人和處理事。猜疑者往往把別人想的太壞，把事情看的太糟，問題分析的太複雜，靠主觀想象下定論，往往與事實不符。而後，遇到猜疑苗頭時，頭腦要保持冷靜，要全面的瞭解，客觀的進行分析，本著實事求是的原則，去待人處事。
對已發生或即將發生的事情做到不輕信流言，不主觀膩測，多想別人的好處，多看別人的長處，進行積極的自我暗示。這樣可將猜疑之念扼殺在萌芽之中。 4及時釋疑、解惑。
在人際交往過程中，彼此誤會的事情難免發生。一旦發生誤會，首先要冷靜，調整自己的心態；其次要心平氣和的，開誠佈公的，把問題擺在桌面上；然後用善意的心態，誠懇的態度，討論的方式，相信別人的解釋，以恢復事實真相，達成共識。及時的釋疑、解惑，不僅使歪曲的事實得到糾正，還能使不理解變為理解，不信任變為信任，不和諧變為和諧，改善和促進人際關係的健康發展。
6樓：匿名使用者
健身，每天練二十個無負重深蹲。一個月後就有變化。我就是健身擺脫敏感的。
貴在堅持。還有俯臥撐做到力竭.光做俯臥撐也行的....
現在我只做俯臥撐，深蹲傷膝蓋，不建議做。
7樓：湯棚
敏感不是壞事，人群中25%應該是hsp體質，先天性的敏感，大概率是內向，後天是不好改過來的。敏感體質在現今不太適合生存，但在動盪的年代敏感的人大概率是可以存活的。對周圍環境變化觀察的非常快更細緻，面對面談話能快速知曉對方心理感受。
太敏感不是錯，太內向也不是錯，敏感的人觀察能力感受能力都很強，內向的人智商通常比較高。
8樓：***_百果
說實話太敏感的人多數是因為生活太單調了，沒事多出門走走，領略一個祖國的大好河山，多見識一些東西，慢慢的就不敏感了
9樓：金火水土木風花
性格敏感是由於每天思慮太多造成了腦神經的一些損害，使腦神經敏感脆弱，如果補充腦神經營養，使腦神經強大，使神經大條一點，就會好很多，補充腦神經的有谷維素和維生素b族。
10樓：匿名使用者
我也是,感覺好煩好累好痛苦...
11樓：匿名使用者
我和你一樣，容易胡思亂想反而很累很累
12樓：
我也是 我跟樓主一樣 有時候太極端 一點點小事就會瞎想 心情一直不好 很悲觀
13樓：小小飛
我也是很敏感，更痛苦，很累，都焦慮了
如何克服緊張心理，怎樣克服心理緊張
緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。緊張心理是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，...
如何克服自卑，怎樣克服自卑心理？
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持...
如何克服懶惰，如何克服懶惰心理
如果所養成的，是不良或者懶惰的習性，那麼將來想改變就困難了。松下幸之助 日本企業家 沒有踩過的地方，路也不會展寬的。安徒生 丹麥童話作家 乖僻就跟惰性一樣，要知道它本來就是一種惰性呵。我們生來都是有此惰性的，可是，只要我們能有一次鼓起勇氣來克服它，接下去便會順順當當，並在活動中獲得真正的愉快。歌德 ...