1樓：匿名使用者
孕婦吃大棗,可以起到;補血和安神的作用
增強母體免疫力
維生素c
紅棗中含有豐富的維生素c。維生素c是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生成結締組織以及心血管的生長髮育、造血系統的健全都有著重要的作用。維生素c還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收。
紅棗中含有的維生素c比蘋果高70-100倍，比梨高出數十倍，比柑橘高7-10倍，比獼猴桃高4-6倍。
葉酸 大棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。葉酸缺乏，可以導致胎兒神經管發育崎形,易造成胎兒先天性神經管缺陷，導致無腦症與脊柱裂症等不良後果。懷孕期間缺乏葉酸，孕婦會有貧血、倦怠、臉色蒼白、眩暈、情緒低落、**灰揭色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會造成胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難等後果。
此外，還會使嬰兒容易夭折、患神經管缺陷、體重過輕或是患巨母紅血球貧血等。因此，孕婦在懷孕期間必須補充葉酸，而食用一些紅棗是補充葉酸的好方法。
維生素a
紅棗中含有維生素a，一般孕婦對維生素a的需要量比非孕期要多出20%-60%。妊娠早期母血中維生素a濃度下降，晚期上升，臨產時降低，產後又重新上升，所以適當補充維生素a對於孕婦是必要的。
維生素p
維生素p又稱蘆丁，大棗中維生素p的含量也在百果中名列前茅。維生素p對防治心血管疾病有重要作用，此外維生素p能降低毛細血管的脆性及滲透性，防止破裂出血。另外，它還能增強細胞間的粘著力，孕期高血壓、感冒患者吃棗均有益。
紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常
重要的，因為孕婦一旦生病，許多藥品會對胎兒產生致命的影響。
促進胎兒大腦發育
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
增強母體免疫力
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康都大有益處。尤其是維生素c，它可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收。
健脾益胃
紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。
安神定志
孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於**孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。如果孕婦感到精神緊張和煩亂，甚至心悸失眠和食慾不振，不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食，有養血安神、舒肝解鬱的功效。
補血 紅棗除了可補中益氣外，還有補血的作用。
降血壓紅棗中含有蘆丁，是使血管軟化、降低血壓的物質，對於妊娠高血壓有一定的防治作用。
棗是一種營養豐富的食品，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，也可調製家常小菜，還可配合其他食品烹調，有益健康。例如紅棗赤豆粥、紅棗糯米粥，自古以來就是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。
溫馨小帖士：
1、紅棗與芹菜一起煎服，有助於降低膽固醇和軟化血管。水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。另外，在紅棗里加點花旗參，可健脾胃、清熱氣。
2、過量食用有損消化功能
紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能，並引起便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，因為紅棗會造成血糖升高，使病情惡化。
3、變質的紅棗不能吃
紅棗是一種容易
變質、發酵的食品，尤其是生紅棗，所以一定要注意選擇和貯藏。變質的紅棗不能吃。
2樓：挺李到底
1、棗皮：紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。
2、愛牙：紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
3樓：淺然宇
長期吃紅棗 有助於改善貧血 是女性更加健康
每天也不要多吃 但是就是要堅持 每天3-7那樣
我現在也在吃紅棗 當零食
吃了棗是不是不能喝茶
4樓：day豬豬女俠
能喝茶copy。
吃紅棗能夠增強人體免疫力，bai紅棗含有大量的du糖類物質，主要有葡萄zhi糖，果糖等。具有較強的dao
補養作用，能提高人體免疫功能。
紅棗中有非常高的維生素c，能讓身體健康得到很大的幫助。能夠讓身體中的多餘的膽固醇轉化為膽汁酸使得膽結石的概率就很小了，吃紅棗能夠減少膽結石的產生。
5樓：nw剛剛好
吃了棗能喝茶抄
。紅棗只是不宜和黃瓜、蘿蔔、高蛋白食物一起食用，與茶不存在相剋關係，因此吃了棗能喝茶。
蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。
吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
6樓：拾萬里之外
吃了棗能bai
喝茶，互不相剋du。
紅棗不宜與以下食物同吃zhi
：dao
紅棗+蔥：易導致消化不良版
紅棗+海蟹：一起
權吃容易患寒熱病。
紅棗+魚＋蔥：一起吃會消化不良。
紅棗+銀魚：令人腰腹作痛 。
紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收。
紅棗+玄蔘：功能相剋。
紅棗+蝦皮：一起吃會中毒。
7樓：匿名使用者
蜜棗和茶沒什麼衝突，感覺有點想嘔吐可能是其它原因引起的吧，茶和蜂蜜就不能一起喝了，不信把茶和蜂蜜到在一個透明杯裡看看就知道了。
8樓：匿名使用者
可以的 你還可以直接泡棗茶
長期吃紅棗，對身體有什麼好處和壞處
9樓：會飛的青春
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，長期吃紅棗可以補血益氣，美容養顏，但是紅棗可以每天吃2-3顆，不能過多，紅棗可以泡水、熬湯、煮粥等很多作用，男女老少皆宜
10樓：匿名使用者
【原名】紅棗
【別名】壺；木蜜；幹棗；美棗；良棗；紅棗；幹赤回棗；膠棗；南棗；白蒲棗答；半官棗；刺棗
【藥性】溫
【藥味】甘
【歸經】歸脾、胃經。
【功效】補脾胃；益氣血；安心神；調營衛；和藥性【主治】主脾胃虛弱；氣血不足；食少便溏；倦怠乏力；心悸失眠；婦人髒躁；營衛不和
【用法用量】內服：煎湯，3～6錢；或搗爛作丸。外用：煎水洗或燒存性研末調敷。
【禁忌】凡有溼痰、積滯，齒病、蟲病者，均不相宜。
紅棗補氣血活血的，每天吃幾棵就好了，別吃太多！經期不要吃！
常吃紅棗有哪些好處和壞處？
11樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
12樓：摩氧祛斑品牌
1、補氣養血
紅棗中含有大量的糖類物質，還含有與人蔘中類似的達瑪烷型皁甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。同時紅棗中富大量的維生素、以及鈣和鐵，有補氣養血之功效。
2、健脾養胃
大棗能增加胃腸道黏液分泌，幫助修復胃腸病損。紅棗味甜，中醫認為甜味的食物入脾，能補中益氣健脾胃，達到增加食慾的功效。
3、促進睡眠
紅棗有安神的作用，如果晚上睡眠不好或者心神不寧的話，可以喝湯吃棗，能加快入睡。
4、增強體質
紅棗含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
5、保肝護髒
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
6、美容養顏
紅棗含有豐富的維生素，維生素b能夠促進血液循壞，使**和毛髮光潤，美，維生素c能減少黑色素的形成，預防色素沉著及老年斑的產生。所以常食紅棗可使人面色紅潤，神采煥發。
1、生吃不宜過多
紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易出現腹瀉，並傷害脾臟，每次食用不要超過10枚。
2、不宜與黃瓜、蘿蔔一起食用
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分會破壞紅棗中的維生素，從而導致紅棗營養價值流失。
3、不宜與動物肝臟同食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4、不宜與維生素k同時食用
棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低。
5、服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。
13樓：嚐嚐想棗園
鮮棗能夠緩解人們的疲勞狀態，也能夠增強人的免疫力，還有美容養顏和抗衰老和抑制腫瘤的作用。但是鮮棗吃多了會導致腹脹，每天吃一兩把就可以了。不要一次吃太多了，重在堅持吃。
14樓：幻世萌_小廠
你好,吃紅棗
有很多好處，最主要的就是補血，吃紅棗的話時間很講究，每天上午的9點-10點吃最好。紅棗還有美容的功效所以每天喝紅棗水有益無害。紅棗水裡加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的功效，真的很不錯。
紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
營養分析：
1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
鮮棗 23.2g 碳水化合物 430.54k 熱量1.2g蛋白質 0.2g 脂肪 14mg 鈣 23mg 磷 0.5mg鐵
幹棗 50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 熱量3.3g 蛋白質 0.4g 脂肪 61mg 鈣 55mg磷 1.6mg鐵
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