1樓：匿名使用者
減大肚子茶，那種最好？
**茶都是以腹瀉，排毒，幫助你拉出來，來達到**效果的，很快肚子拉壞了，身體也不一定會瘦，所以要**，還是健康，安全最重要。
什麼樣的人需要**？
2樓：瘦主角**諮詢
超重或肥胖的患者需要**，一般我們用體重指數來測量身體肥胖的程度。體重指數即bmi，在18.5到23.9為正常，24-27.9為超重，大於等於28為肥胖。
同時也可以根據理想體重來判斷是否超重或肥胖，理想體重等於身高減105，或者男性的理想體重等於身高減100乘以0.9，女性的理想體重等於身高減100乘以0.85。
超過理想體重的10%-19.9%為超重，超過理想體重的20%以上為肥胖。
3樓：匿名使用者
肥胖不僅使人體態不美，活動不便，更重要的是影響健康，易患疾病，加快衰老。那麼，哪些胖人應該**呢？專家認為，下列十類人需要**。
（1）超過標準體重25％以上的肥胖者。通常超過標準體重20％就應考慮**，超過25％則必須**。標準體重的簡易計算方法：
男性標準體重（千克）=身高（釐米）~105；女性標準體重（千克）=身高（釐米）~100。
（2）年齡小於40歲的青壯年肥胖者。發胖的年齡越小，成為大胖子的可能性越大。
（3）血脂、血膽固醇偏高的胖者。肥胖者的血脂和血膽固醇本易偏高。血脂和血脂固醇偏高的肥胖者更容易發生動脈硬化和冠心病。
（4）腹圍大於臀圍的向心型肥胖者。研究表明，腹部脂肪顯著增多的肥胖者比其他肥胖者更易發生冠心病。
（5）婚後兩年未懷孕的女肥胖者，中度以上肥胖可影響生育能力。
（6）患高血壓、冠心病、糖尿病及痛風的肥胖者。這些病本與肥胖有關，肥胖更會使病情加重。因此，在治病的同時必須**，否則**效果不會好。
（7）患脂肪肝或慢性肝炎的肥胖者。肥胖不僅脂肪肝不易**，還會影響慢性肝炎的預防。
（8）父母死於與肥胖有關疾患的肥胖者。
（9）有中風、心肌梗塞家庭史的肥胖者。
（10）由其他原因發胖，醫生建議**的肥胖者。
4樓：匿名使用者
醫學上評價是否肥胖最常用的指標是身體質量指數（bmi），計算方法是體重（千克）除以身高的平方（身高以米為單位），按照「中國肥胖問題工作組」制定的標準：bmi≥24為超重，bmi≥28為肥胖。
因此，醫學上的**不是以是否「苗條」為標準的。
如果你的身體質量指數處於超重水平，就需要注意自己的飲食習慣；如果處於肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病，那麼**就是疾病**的重要部分了。
5樓：變啦
肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯(三醯甘油)積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。
體重指數(body mass index, bmi)為體重(kg)除以身高(m)的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，bmi≥ 25 kg/m2為超重，bmi≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區人群根據bmi不同可分為:
健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.
9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖》35 kg/m2。
其公式為:體質指數(bmi)=體重(千克，kg)/身高的平方(米，m)
理想體重(kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (單位m)
6樓：匿名使用者
對於**有三點看法，第一點就是控制飲食，在**期間不要攝入高熱量的食物，不要吃垃圾食品，多吃蔬菜，還有高蛋白的食物，這樣**才能事半功倍，第二點就是堅持運動，光吃東西沒有消耗，肯定是不行的，運動就是每天的消耗
7樓：匿名使用者
如果你的身體質量指數處於超重水平，就需要注意自己的飲食習慣；如果處於肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病，那麼**就是疾病**的重要部分了。
8樓：**專家嘛
當自己承受不住或自己的體重超標，就屬於要**的目標。
9樓：匿名使用者
這個範圍就有點廣啦，其實只要是對自己身材不滿意的人都需要
每個人對胖的定義都不一樣，所以**也是因人而異啦
但你是可以根據你的身體質量指數來看看是否需要**的，要是處於超重水平，就需要注意自己的飲食習慣；如果處於肥胖水平，而且又有糖尿病、高血壓、痛風等疾病，那麼**就是疾病**的重要部分了。
怎樣可以在一週內快速**？
10樓：輕靈觸動
1、制定一週的飲食計劃
制定的一週的飲食計劃中，需要包含一日三餐甚至是兩餐之間的加餐，能計劃安排每天在同一時間用餐，保證一週能在固定時間進餐，不缺少一餐。
制定飲食計劃可以清楚的知道每天和一週要吃些什麼，可以讓自己遵循計劃進行，不必再過多的考慮每天要吃些什麼。
2、制定運動計劃
可以制定一個一週的運動計劃，一般是建議這一週時間運動5天，休息2天，可以根據自身的身體實際情況進行調整。可以每天都做一些輕鬆的運動，如瑜伽、散步等；也可以每隔一天進行一次比較劇烈的運動，像慢跑、騎自行車、爬樓梯、跳繩等。要注意把握運動的量，不能運動過度，要堅持把這份計劃進行到底。
除了一週的計劃之外，還可以制定每天的運動時間表，如每天在什麼時間運動，運動多少分鐘。像可以在早上上班之前，或每隔一天的午餐時間，又或者是每晚臨睡前的健身。這樣更能具體的知道應該怎麼去進行。
3、養成好的飲食習慣
在這一週結束之後，也要保持健康的飲食和生活習慣。經過這一週的飲食調整和運動，可以繼續保持這樣的生活習慣，繼續的堅持下去，會獲得更好的**效果的。
短時間內**要注意的事項
1、想要實現快速**，每天喝水量必須要***，因為水能加快新陳代謝的速度，幫助調節脂肪的代謝，抑制了食慾。
2、有氧運動前要注重於熱身運動，不能直接跑步，非但不能燃燒脂肪反而引起肌肉和韌帶拉傷，運動前熱身運動能提高體溫和新陳代謝速度，從而促進了脂肪燃燒。
3、在**期間要調整好生活方式，減少在外吃飯的次數，吃飯前先喝湯，控制鹽的攝入量。
4、要選擇最安全有效的**方式 ，不能使用**藥或者**貼，**期間要為身體提供充足的蛋白質，避免過度節食。
11樓：光影人心
1、調整好飲食
合理的安排一日三餐，每天要保證有足夠的蛋白質來補充能量，早餐要做到多樣化，推薦選擇燕麥粥或者一杯脫脂牛奶。
停止攝取碳水化合物、糖和動物脂肪。高碳水化合物和高糖分食物會促使身體分泌胰島素，容易引起脂肪在身體中的沉積。
午餐的熱量攝入不能超過500千卡，推薦蔬菜湯、低脂酸奶配合水果。到了晚上人們的新陳代謝速度會減慢而且活動量少，晚餐儘量不吃主食，選擇一杯牛奶或者低糖水果即可。
2、保持規律的運動
每天堅持做輕鬆的運動比如散步或者練習瑜伽，也可以隔一天做一次運動，比如爬樓梯、慢跑或者跳繩等，但是要把握好運動的量，不能過度運動。
在運動前有10分鐘的熱身運動，比如原地踏步走或者壓腿等，防止運動時肌肉和韌帶受到傷害。
適當的做一些高強度的運動配合力量訓練比如仰臥起坐或者俯臥撐，能分解肌肉裡面的碳水化合物，從而幫助消耗脂肪。
有氧運動比如騎自行車跳繩或者游泳等達到20分鐘之後才真正燃燒脂肪，所以每天運動至少要保持30分鐘以上，每週要堅持5天。運動完成之後對區域性肌肉拉伸，緩解肌肉的緊張感。
12樓：汝麗多食品科技
不太推薦快速的**方法，這樣大部分會**。有些人**可能用了極端的方法讓自己快速的瘦下來，但是又不能長期的堅持，一旦恢復正常的飲食就會**！所以小編推薦一個可以長期持續並且在一週內就可以有顯著效果的**方法。
不容易**哦！
1.喝水
**需要限制飲食，每天從食物中攝入的水分會降低，所以每天要比平時多喝水，最好是溫熱的水。溫水可以使內臟溫度升高，提高基礎代謝的速度。
用水代替所有的飲料。
有空腹感和餐前都要喝適量的溫水，可以抑制食慾，防止吃的過多，也可以幫助消化。
2.飲食
飲食要控制量，尤其是高熱量，高糖的食物，少吃。如果要吃，最好在午餐的時候吃。
戒掉零食，或者用水果替換零食。
多吃蔬菜水果。
主食的量也要控制，最少每餐減少一半的主食量，可以多吃些含食物纖維高的蔬菜。晚餐，最好不吃主食。
三餐要保證營養均衡，飲食不能太苛刻。
三餐要在十二小時內結束，睡前三小時不吃東西。
3.運動
每週最少運動五天最多六天，每天運動的時間在20分鐘左右。
如果運動條件不方便，可以爬樓梯或者做家務。不能不動。
**是一個需要堅持的過程，只要認真做了就一定會成功。這樣堅持一個禮拜，一定會有效果的。
13樓：我路過有空再來
我是山東花和尚，長期做**保健，對**還是有點小研究，簡單來說一下**問題，但首先要和你說清楚，快速**並不現實，也並不安全，但可以嘗試從飲食開始，一週瘦十斤，也不是沒有不可能！
第一天白菜**湯
早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治
中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯晚餐：西紅柿通心麵、白菜**湯
第二天優格水果色拉
早餐：核果燕麥粥、優格水果色拉
中餐：素水餃、什錦蛋花湯
晚餐：四色炒飯、絲瓜髮菜**湯
第三天色拉全麥土司
早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果
中餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍、香魚茄子、金針湯晚餐：蔬菜火鍋
第四天高麗菜香菇湯
早餐：地瓜稀飯、肉鬆拌豆腐、燙空心菜、梨子中餐：西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯
晚餐：蔬菜乾面、雙菇
第五天蘿蔔**湯
早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個
中餐：湯餃、淋醬豆乾
晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡、蘿蔔**湯
第六天白菜豆腐湯
早餐：核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁
中餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯
晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜**湯
第七天西紅柿蘑菇**湯
早餐：海鮮粥、番石榴
中餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯
晚餐：夏威夷披薩、西紅柿蘑菇**湯
所謂的**湯，就是青菜直接煮水，不放油鹽，或不放油，只放少許鹽。吃菜喝湯。
14樓：
一週內能夠快速**的都是騙人的，如果說能夠快速**也是對身體有著巨大的傷害，
人的身體熱量每天的攝入量與消耗量，是你經過很多年形成的，它們已經處在於一個平衡狀態，如果有一天你想打破它，身體就會出來罷工，比如你餓會顯得有氣無力，你很不舒服，大腦會驅使你去吃東西，而且還在潛意識裡對你說：快點吃飽一點，再不吃你就死了，胖點沒關係，吃完這一頓，下一頓再**也不遲。
要想**成功，就得用意志和小習慣潛默化改變大腦的這種想法，你要讓它想，好吧，少吃點也不會死，少吃點好像還精神一些，等等。。。
潛意識是一種奇怪的東西，有一些刻在我們的基因裡，有一些是後期生成的條件反射。
基因裡的東西比如：男的晚上會怕窗外的東西，女的會怕床底下有東西一樣。
而後期形成的條件反射，比如說你把手放進燙的水裡，會立刻拿出來一樣。
潛意識一但認定很難改變，你在**過程中。
你晚上本來是吃兩碗飯的，**後你只吃一碗，潛意識裡會認為你受難了。
它會把這次吃的東西全都存起來，比起吃一碗飯的時候存的熱量還多，以防明天再餓肚子。
事實上這種機制對人類有很大的做用，如果沒有這種機制，人要是餓一兩天就會真的會餓死。
總的來說潛意識的改變很遲頓，並不是你想著**它也跟著你的意志。
只有你慢慢改變身體的自身狀態，它才會相信你。
所以能夠快速**的，都是騙過潛意識的**，如果讓它反應過來，它會拼命的給你補回來。
這就是你們看到很多人開始一個星期減了4-5斤，然後就在兩個星期後又長了5-6斤的情況了。
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夢見自己挺的大肚子預示祥瑞，會有好運，生活幸福無憂。按照 周公解夢 不同型別的人夢見大肚子的解釋不同，具體如下 1 打算出門的人夢見大肚子，建議旅途中多小心即可。2 準備考試的人夢見大肚子，意味著試前準備很重要，考運不理想。3 創業的人夢見大肚子，代表虧本，損失很大，波折亦大，宜重整再出發。4 談婚...
女主吃撐大肚子動漫，女主吃撐大肚子動畫
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喝啤酒大肚子嗎
目前，國際上對 啤酒肚 的成因有好幾種說法。有人說，啤酒肚 是營養過剩導致，也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明，啤酒肚 與男性的遺傳基因有關，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存於腹部。睡眠質量差也能造就啤酒肚 當然，每個男人的基因不同，引發 啤酒肚 的可能性也不...