1樓：掏新學長
要想練出酒量來那是肯定要傷身的，但是如果你注意的話可以將傷害減至最低，喝酒是這樣的，如果你今天喝了半斤就醉了，那麼第二天繼續喝，俗稱「回魂酒」，通常喝醉酒的第二天看到酒就想吐，一點也不想喝，這個時候如果你忍住反胃的感覺繼續喝的話，噁心反胃的感覺反而沒有那麼嚴重，而且酒量會增加，可以喝得六兩酒了，以此類推，酒量都是喝出來的，沒有什麼捷徑可以一下子酒量大增。
但是喝酒之前要吃些澱粉、肥肉之類的墊底，最好是能喝杯牛奶，這樣可以保護腸胃，喝酒的同時喝一些陳醋，可以解酒的（我推薦你喝一種飲料，就是雪碧兌上陳醋，稱為天 字第一號飲料，這是我 香港的一個客戶教我，每天睡前喝一杯，可以降低血脂，對身體很好的，喝灑的時候喝，可以緩解喝下酒後反胃的情況）。平常要多吃些對肝臟好的食品，如維生素b啊，靈芝之類的，要經常到醫院檢查肝功能，因為喝酒是最傷肝的，所以說喝酒沒有不傷身的，只是靠自己平常多注意保養，將傷害減至最低！
2樓：匿名使用者
酒量是可以練出來了，但是不宜一次飲酒過量，容易對機體造成損害。
經常喝酒能練出酒量來嗎？
3樓：生活百事小能手
有沒有什麼補充身體的東西能讓自己酒量變好。
可以在喝酒30分鐘前幾片甘泡草，一兩白糖，也可以日常煎葛根水喝。
這個可以適當增加您的酒量。
提問葛根是什麼東西啊。
**可以買的到。
您可以去大一點的藥店裡諮詢一下。
提問甘泡草和白糖，泡茶喝還是怎樣。
4樓：匿名使用者
能啊但是不能喝太多。
喝少量的。
喝酒後可以健身嗎？
5樓：娛情於樂
喝酒最好不要健身。原因如下：
一、飲酒對力量的影響。
1、酒精能抑制神經興奮性，甚至產生嗜睡的情況。而肌肉的收縮能力與神經興奮程度緊密相關，因為神經的興奮度直接決定了運動單位參與肌肉收縮量的多少，這也是為什麼有氮泵這個補劑的存在。
2、另外酒精的消化和代謝會排出大量的鈣，鈣離子是維持機體細胞正常功能的非常重要的離子。另外肌管系統裡有一個叫「終池」的地方，專門用於儲存鈣，如果缺鈣會直接導致運動能力下降。
3、如果長期喝酒會感覺乏力、運動能力下降，甚至嗜睡，而這些都會直接影響訓練強度和健身效果。
二、飲酒對骨骼的影響。
飲酒排出的鈣也會直接影響骨骼健康，另外長期飲酒可能會導致脂質代謝紊亂、股骨頭骨髓內脂肪細胞增殖肥大、骨細胞脂肪變性，骨質疏鬆等。
三、飲酒影響恢復。
酒精傷胃是眾所周知，酒精導致的胃黏膜損傷會影響營養的吸收，而力量和肌肉維度的增加離不開營養。另外酒精的排出對身體會照成負擔，直接降低身體的激素水平，影響健身效果。
四、飲酒導致肥胖。
1、許多人知道要少喝含糖飲料，其實酒精卡路里高於含糖飲料，每克酒精約產生7000卡的熱量，而慢跑一小時約消耗600-700卡的熱量。當然酒精的吸收情況存在個體差異，但所吸收的熱量一定比你慢跑一小時的熱量要多得多。
2、另外，喝酒基本都是邊吃邊喝。而酒精會大大增加食慾，不知不覺你攝入的熱量已經遠遠超出你的想象。最後多餘的熱量都會變成脂肪了。
可以參考：健身千萬別再喝酒。
6樓：幸福de甜麵醬
不可以了。健身是嚴禁喝酒的，是最大的忌諱。喝酒後，健身的所有效果全部白費掉。而且酒後鍛鍊，因為神經麻醉，非常容易受傷。
7樓：載長瑩潛芸
喝酒後最好不要劇烈運動，因為運動會加速血液迴圈，這樣就使得更多的酒精被身體吸收，自然對身體不好，同時這樣也會加重心臟的負荷。
8樓：網友
健身之後建議不要喝啤酒。酒對健身的影響有兩點：
一、是對肝臟的傷害，大重量的訓練其實是破壞人體免疫力的、 如果在修復的時候再來點酒精。後果不用我說 大家自己想去。
二、是 酒精會讓體內雄性激素降低， 提高雌激素水平，至於雄激素是什麼用。
9樓：ngx04帝把
喝酒後最好24小時內不要健身，這是為了安全。酒會使血液流動過快，並會使身體產生興奮作用，還有一點就是肢體平衡能力及反應力會下降。就血液流動過快而言，會造成心臟跳動過快，心臟供氧量不足而導致缺氧。
還會造成室顫。
10樓：北城男子
最好，不要健身，一是對身體有損失，灑後，很多動作不好把握，增加受傷機率。二是對身體本身也會帶來傷害。
11樓：九枋枋
大吃大喝和運動可是背道而馳的啊 當然 為了工作 也難免 總比只喝酒不運動要好 注意補水就好了 喝酒後身體比較容易脫水 所以最好在跑步前喝半杯水 隔半小時在喝些水 跑完了也要少喝一些水採納哦。
12樓：兎亜
青苔的回答很好，我建議你採納，酒後鍛鍊對心臟的負擔太大容易猝死，而且在健身房內鍛鍊也很危險因為都是很重的器械容造成自身的傷害也容易傷害他人，還有酒後帶來的氣味也不好，對別人也是很不禮貌的事情，為了自己和他人不要酒後鍛鍊！謝謝！
13樓：匿名使用者
可以的，但一定不是醉酒鍛鍊，一般喝過酒以後又想活動，必須多喝水後在鍛鍊，活動出汗能很快。
代謝體內的酒精含量，加快排洩速度。不管是喝酒還是沒喝酒時鍛鍊，應注意安全是首要目的。
不建議健身期間喝酒。肌肉和人體的每個部位一樣，每天都在新陳代謝。分解一部分，合成一部分，基本平衡。
但是酒精會加速肌肉分解，導致供不應求，肌肉萎縮。同時，酒精會影響肌肉合成效率，而肌肉增長就是靠訓練後的肌纖維合成。酒的熱量超高，一不小心就變啤酒肚。
酒精還會抑制雄性激素分泌。
14樓：戒檳榔戒菸戒酒
喝酒後哪些事不能做？3件事最好試都不要試。
15樓：樂正古龍
喝多了會傷身， 少量適中可以健身！
喝酒怎麼才能練出來啊？
16樓：避雷櫃
酒量大小主要是由遺傳因素決定的，而不是後天能練出來的。
酒的主要成分是酒精。飲酒後酒精由肝臟中乙醇脫氫酶作用變成乙醛，乙醛再被乙醛脫氫酶催化成乙酸，最後生成二氧化碳和水。這其中乙醛能引起面紅耳赤、心率加快、神經興奮。
如果分解乙醛的脫氫酶少，則乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脫氫酶多，則乙醛少，酒量就大。
值得注意的是，乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活動性大小，恰恰是由於遺傳因素決定的，不是通過硬練而能得到的，硬練會給健康和生命帶來危險。
按純酒精計算，一個體質正常的人，按每公斤體重每天飲1克是不會影響身體健康的。依此計算，一個60公斤體重的人，按純酒精計算，每天可飲60克，摺合65度白酒2兩，或啤酒2升，或葡萄酒(包括黃酒)公斤。
但是，由於人的體質不一樣，對酒精的耐受力有差別，再加上酒的品種、人的生活習慣及氣候條件等的不同，究竟喝多少酒算超量，應視具體情況而定。
17樓：匿名使用者
影響酒量最大的因素就是遺傳了，如果家裡沒有人特別能喝酒，還是不要練了，保重身體才是第一位。
如果真的有練酒量的方法，那就只有多喝了。。。
不過有些喝酒的小竅門可以試試：（1）喝酒前吃點饅頭燒餅之類的（別吃太多）壓壓肚子；（2）增加體重等於變相增加酒量（3）練就自己的一套喝酒方法，比如有人愛頭一杯幹大口，有人愛啤酒白酒洋酒攙著喝等等都是他們用來對付人的方法，你如果能找一個一杯下肚別人很傷的方法，不妨練練，酒桌上比較好用。
18樓：沉默的
選擇好時間，早上不要喝。
中午自己喝一瓶，保持住。
第二週中午喝一瓶半。
第三週喝兩瓶。
晚上也要喝一瓶。
喝完要用自己的意志力控制自己要自己清醒。
2個月後 你會發現你有很大變化。
19樓：網友
據化學書上說酒量是量不出來的！
喝酒能練出來麼?
20樓：慄為亢旺
現代科學證明，喝酒是不能練的。人對酒精的敏感度和抵抗能力是由基因所定，所以喝酒特別是酒量和喝酒之後的一些症狀是無法練的。不過對於喝酒不多和剛開始接觸酒的人來說，喝酒是可以開發出由基因所定的喝酒的能力的。
21樓：郟琳笪湛藍
不能喝的人勉強去喝日子久了可能會喝麻木讓你感覺酒量大了些，不過對肝臟傷害很大。
22樓：樊良危媼
酒的主要成分是酒精，酒精進入體內後，主要由肝臟中的乙醇脫氫酶作用變成乙醛，再被乙醛脫氫酶催化生成乙酸，最後生成二氧化碳和水。這兩種酶的活性主要由遺傳因素決定。如果乙醇脫氫酶的活性很高，進入體內的酒精立即分解生成大量的乙醛，而乙醛脫氫酶活性卻較低的話，則乙醛在體內堆積而引起面紅耳赤，心率加快，皮溫升高等症狀，故酒量小；相反，如乙醛脫氫酶活性較高，生成的乙醛很快被破壞，就會"海量"。
因此，酒量主要是由遺傳因素決定，不是由多次飲練出來的，即便多飲，練出來的效果也不大。
23樓：夔啟江澄邈
不要練喝多傷身。
少喝誼脾。
24樓：孝翰軒轅平
為什麼要練酒量。
酒喝多了很傷身體的教你一個辦法吧喝酒前要吃一些東西不要空腹喝酒。
或者吃一些油大一點的東西。
會好一些。
喝酒後能做運動嗎？
25樓：匿名使用者
喝完酒後不能運動。
喝完酒不能運動原因：
1、酒精影響健身效果。運動時，人體利用肝臟裡儲存的葡萄糖作為燃料。問題是喝完酒後，酒精也要通過你的肝臟進行代謝，意味著喝酒會抑制葡萄糖燃燒的效率。
因此你得不到健身應有的能量，健身效果就會大打折扣。
2、酒精讓你的身體脫水，而人體運動時需要更多的水分和體液。如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之後開始健身，你只會更缺水。不僅危險，而且也會降低你應有的身體效能水平。
3、酒後健身還可能讓你承擔受傷的風險。原因：當你運動時，你的身體處在「燃燒」的狀態，而酒精本身就是助燃劑，雙重效應意味著你更容易受傷。
26樓：中力健身學院
喝酒以後最好不要去做運動，原因如下：
1，喝酒後，會麻醉神經，頭會發暈全身無力，訓練的時候容易受傷。
2，喝酒後，身體容易出現脫水的情況，如果在喝酒去運動，那麼能夠加速身體的脫水，這樣是非常不健康的。
3，運動需要一個人的狀態，喝酒後的的人，明顯是沒有狀態的，喝酒後更多需要的是好好休息，而不是運動。如果比較運動，那麼可以等休息好之後，在去進行運動，這樣是比較安全有效的。
因此對於酒後不是可以運動的，比較適合睡覺，可以在睡覺之前去喝一些葡萄糖或者含糖的飲料，這樣可以起到解酒的作用。
27樓：源源
少量飲酒之後是可以運動的，少量飲酒，沒有任何不適的感覺，反應依然很敏捷，是可以進行適度的運動的。但是在大量飲酒的時候，人的判斷力是下降的，心跳加快，呼吸加速，血壓升高，運動協調能力下降，如果基礎體質偏差，有高血壓，或者是糖尿病，或者是冠心病，或者腦血管疾病，很容易在劇烈運動的時候出現意外發生危險，這時候儘量不要做運動，安靜休息。
28樓：煙文惠
輕度喝酒後可以運動，但必須是輕度運動，喝酒過量後不可運動。人在喝酒後會出現三種不同時期的表現。第一時期興奮期，第二時期共濟失調期，第三時期昏迷昏睡期。
會有不同程度的症狀，如輕度飲酒，可從事輕度運動，但運動量不可過量。以步行，慢走為主，心率不可超過每分鐘140次。但如果嚴重喝酒後酒精過量，不能運動，因運動後會造成血管過度擴張引發腦出血，或導致血糖過低，形成低血糖昏迷。
經常喝酒會得白癜風嗎，經常喝酒好嗎？
您好，白癜風是一種常見的後天性限局性或泛發性 色素脫失病。飲酒並不是導致白癜風的原因，只能說飲酒是白癜風的誘因，但是經常喝酒確實會使患白癜風的可能性增加。男性朋友一般應酬比較多，這樣在酒桌上少不了喝酒，長期以來對身體健康有影響，影響脾胃的功能，進而影響營養的吸收，這樣身體免疫能力就會大大降低，這對於...
喝酒前吃什麼藥可以提高酒量，每天喝酒能提高酒量嗎？
是藥三分毒，我感覺喝酒吃藥最不好了，喝酒前吃飯七分飽，不要大量喝水，酒前半小時喝瓶牛奶，不要空腹飲酒，喝酒時不能喝冰水和檸檬汁，要不然牛奶就白喝了，要慢慢喝不可一飲而盡 可以試著喝熱湯,或者吃飯,如果條件不允許的情況下，你可以試著喝酒的時候玩點遊戲，這樣也可以的，只要不喝悶酒，狂喝，都會提高的。喝酒...
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不可以喝酒的，長時間失眠建議中醫中藥 比較好，西藥 大。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，喝了酒到了晚上大腦越興奮，晚上越睡不著。睡前喝點牛奶，可以幫助睡眠。實在不行找醫生開點藥吃，保持好心情，多鍛鍊身體，心態要好。不可以，失眠應當戒酒 儘量做到滴酒不沾。失眠之後應當請專業醫師，進行...