1樓：苦瓜不苦
不建議小孩常吃蛋炒飯。如果小孩長時間吃雞蛋炒飯，那是不好的，因為小孩正在長大，所以身體需要更多的營養。小孩常吃蛋炒飯也會引起消化不良，不能經常吃。
蛋炒飯的營養價值和功效是補充營養、安神靜氣。米飯裡含有豐富的米精蛋白，能夠滿足人體所需要的氨基酸，雞蛋裡含有豐富的卵鱗酸以及蛋白質和微量元素，可以用於**神煩氣躁等症狀，但是蛋炒飯裡的膽固醇含量是比較高的，一天不能多吃，也不適合高血壓和高血脂的人群食用。
蛋炒飯的3種方法：
分蛋法：將雞蛋的蛋白和蛋黃分開，分別下鍋炒制後再同米飯一起炒。這樣做的缺點是麻煩，優點是能夠減少蛋黃的腥味和增加鮮味。
全蛋法：將全蛋液攪拌均勻，然後倒入鍋中炒制，最後再下米飯。這是最常見的蛋炒飯做法，優點是方便，缺點是容易炒不均勻。
全蛋預拌法：雞蛋液打散後與米飯拌均，再一起倒入鍋中炒制。這個方法的優點是炒出來的蛋炒飯粒粒金黃，色澤誘人，而且做法也不難。
**蛋炒飯做法。
用料：油、鹽、黑胡椒、蔥花、米飯、雞蛋，1、米飯盛出晾涼，雞蛋只要雞蛋黃，將雞蛋黃攪拌均勻，2、油鍋燒熱炒米飯，要不停翻炒，把粘塊的部分炒開，3、蛋液轉圈淋在米飯上，快速翻炒，調入鹽和黑胡椒碎，4、關火，撒上蔥花翻炒均勻即可。
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2樓：小芯兒
我覺得小孩子經常吃炒飯並不好，第一吃炒飯的時候飯裡面會包裹著大量的油這樣其實是不利於小孩的健康成長太過油膩消化也不好。第二就是吃炒飯的時候，大多都沒有配有蔬菜和湯，這樣的話就會使食物過於單一，也是不利於健康的。第三，小孩子正在長身體的時候，炒飯大多數都要加火腿腸之類的，裡面含有太多的新增劑。
3樓：匿名使用者
天天吃一種食物是不健康的。醬油太鹹，新增劑夜比較多，天天吃的話會影響其他食物的攝入，形成偏食的不良習慣，造成長期影響營養不良。
小孩經常吃炒飯的危害
4樓：側面射手
小孩如果長時間的只吃蛋炒飯的話，是不好的，因為小孩子正是長身體的時候，因此身體所需要的營養物質也會比較多，所以在飲食中，要均衡營養，因此如果長時間只吃一種食物的話，可能會引起身體的發育問題。
吃炒飯的優缺點：
1、炒飯可口美味，簡單易做，但調料不能放過多，儘量不要長期吃炒飯。
2、炒飯過於油膩，熱量也高，所以如果每天都吃很多會影響消化能力和使人發胖。為了身體的健康，油要少放，中老年人要少吃。
3、炒飯營養補充不均衡，吃東西最重要是營養均衡，所以要儘量注意飲食搭配，少吃炒飯。
5樓：開心小胖
如果經常吃炒飯會影響消化力和發胖。為了健康，油要少放。炒飯雖然好吃，中老年人還是少吃為好。
炒飯過於油膩，熱量也高，營養補充不均衡，米飯在高溫的油中炒過還會產生致癌物質，還容易得高血壓、血粘類的病，膽固醇過高還會得脂肪肝。做炒飯的適合，注意不要把飯炒焦，炒焦的飯裡有強致癌物。
炒飯的熱量是根據食材來決定的，油放的越多，熱量越高，但炒飯油放的太少是不好吃的。由此可見，炒飯的熱量是非常高的，尤其在外面店裡吃的炒飯熱量更高，因為外面炒飯用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒飯，要吃的話還是自己炒吧。
大家在炒飯時還可以放上一些青菜、胡蘿蔔之類的蔬菜，這樣的話就營養比較好，當然炒飯也不能多吃，偶爾吃吃也是可以的，不可以當長久的主食來吃，對身體還是有害的。
6樓：紫姣姣奧奧
關於小孩經常吃炒飯的危害問題是這樣看的，炒飯雖然好吃，但是也有弊端，因為炒飯是油裹著飯粒進入胃口中很難以消化，長期吃炒飯不利於胃口健康，所以小孩偶爾吃炒飯還可以，不建議長期吃炒飯。
7樓：逢痴書
小孩經常吃炒飯吃久來久去會導致胃燥熱的，建議改變經常吃炒飯習慣。
8樓：網友
孩子不應當經常吃炒飯，因為經常吃炒飯，炒飯油膩大。經常吃對胃不好，因為不易消化。經常使用容易產生厭食。所以不建議小孩子經常吃炒飯。
9樓：來自徐家河貌似天仙的旱金蓮
孩子每天的飲食儘量的在家裡自己做，小孩不要給他吃的太單一，雖然炒米飯沒有什麼太多的危害，儘量的多給孩子吃點青菜。
10樓：空白
熱量過高的食物，不僅含油量大，同時鹽份與糖都高。這些食物連大人的腸胃都很難吸收，更別說是孩子。尤其是一些加工過的高熱量食品、孩子如果吃了，那麼也會影響到身體上的健康，腸胃功能會變差，新陳代謝的能力也會減弱。
11樓：網友
小孩經常吃炒飯的危害，小孩儘可能少吃早飯，多吃點蔬菜比較好，對孩子身體有營養。
12樓：澤皖晗壘
小孩經常吃炒飯的危害，我來答，應該都吃新鮮煮飯，為好。
小孩經常吃蛋炒飯危害
13樓：海洋之心
蛋炒飯屬於高熱量食品，孩子脾胃功能比較弱，吃太多高熱量的食物難免會出現消化不良的現象。而且蛋炒飯熱量和膽固醇都很高，經常吃很容易患高血壓、高血脂。
7歲的孩子每天都吃一頓蛋炒飯好嗎
14樓：東莞金德
不好。孩子需要各種食物提供營養，不要讓孩子偏食。再說天天吃炒飯別說孩子受不了連大人都難以承受，原因是炒飯比較熱氣。
經常吃蛋炒飯,對身體有影響嗎?
15樓：匿名使用者
經常吃蛋炒飯，對身體沒有影響。只要你不是天天吃頓頓吃，而且每頓只吃蛋炒飯造成營養失調的話。
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