坐月子可以推背嗎,坐月子裡可以做運動嗎

2023-01-08 03:20:14 字數 1210 閱讀 5000

1樓:曹仙

生產後很多的產婦由於產婦身體較弱,如果在月子裡沒有養好的話,就會導致產婦的身體受到傷害,有的產婦還會出現腰痠背疼的情況,這時候產婦就想要通過按摩的方法緩解,那麼產後多久可以按摩推背?

一般情況下生產後42天產婦就可以進行按摩推背了,按摩推背的方法屬於物理的**,對於產婦的影響不大,但是月子裡產婦的身體處於極為疲憊的狀態下,各個器官受到的損傷也比較嚴重,如果推拿很容易使各個器官受到傷害,需要產婦注意。

按摩推拿需要產婦去一些專業的機構,按摩師最好是能夠找一些專業的,有資格證的人,這樣按摩會有一定的效果,而且也不用擔心會受到傷害。按摩的時候也要注意不可以過多的使用精油,防止精油影響到母乳的質量。

如果產婦出現了背痛的情況,可以通過針灸的方法進行調理,這種方法能夠在短時間內讓產婦的症狀消失,可以有效的防止背痛發展為月子病,月子病**起來比較麻煩,因此,需要產婦在發現自己有不適症狀的時候,快速的緩解這種症狀。

精油開背對產婦的好處

2樓:匿名使用者

沒好處!孕婦產婦,經期包括哺乳期這種特殊時期,都不要用精油!任何精油都不要用,對自己一點好處都沒有,反而會有壞處。

坐月子裡可以做運動嗎

3樓:力文玉曆環

坐月子。。不要散佈什麼。。偶爾站兩下。。不要站太久1.慎寒溫。

隨著氣候與居住環境的溫、溼度變化,產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置,應做好適當的調整,室內溫度約25~26攝氏度,溼度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵。

2.適勞逸。

適度的勞動與休息,對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始,產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時,必須多臥床休息,起床的時間不要超過半小時,等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些,時間還是以1小時至2小時為限,以避免長時間站立或坐姿,導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。

3.勤清潔。

頭髮、身體要經常清洗,以保持清潔,避免遭受細菌感染而發炎。

4調飲食。前面三項每一個人都沒有差別,飲食方面就有個人體質的差異性,應該有所不同;再者,產後排惡露、哺乳也許有不順的情形,或者有感冒、頭痛、口破、**癢、胃痛等等疾病發生,飲食與藥物就必須改變。古代由於環境簡陋,生活條件差,又沒有電器裝置,因此規定較嚴,而有一個月不能洗頭、洗澡的限制,現代人不必如此辛苦,但是坐月子的飲食還是以溫補為主,最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

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