1樓：go葉落無痕
黃芪烏雞湯。黃芪補氣，烏雞補血。
主料： 烏骨雞 600克。
輔料： 黃芪 10克 胡蘿蔔 30克。
調料： 大蔥10克 姜10克 鹽5克 胡椒粉2克 各適量。
1.烏骨雞宰殺，去內臟，清洗乾淨；2.黃芪切片；3.
胡蘿蔔洗淨，切片；蔥姜切絲，備用；4.用沸水把烏雞焯煮一下，瀝去血腥膩味；5.烏雞放入大的湯碗，配上黃芪和胡蘿蔔；6.
將鹽、胡椒粉用水化開；7.化開鹽椒水澆在黃芪和烏雞之上，上鍋蒸半個小時即可。
或者紅豆蓮藕牛肉湯。
紅豆，蓮藕補血，牛肉補氣。
主料：蓮藕1斤（約600克），紅豆4兩（約160克），陳皮1片，牛（月展）（牛腿肉）1/2斤（約300克），鹽少許。
製作：1、蓮藕洗淨，去皮，不要藕節部分，其餘的切大件。
2、紅豆洗淨，用清水浸約30分鐘；陳皮洗淨，浸軟去白瓤。
3、瓦煲（或大湯煲）內放約8杯水用猛火煲滾後放入所有材料，改用中火煲約3小時，以少許鹽調味即成。
ps：十大補氣食物：山藥，土豆，紅薯 ，香菇 ，牛肉， 泥鰍 ，兔肉 ，糯米 ，韭菜 ，蜂蜜。
十大補血食物：黑芝麻，紅棗 、豬肝，藕，胡蘿蔔 、桂圓肉 、黑豆 、黑木耳、烏雞、紅糖。
2樓：
可以喝雞湯，排骨湯，鯉魚阿膠粥。
氣血不足喝什麼湯好？
3樓：匿名使用者
中醫**貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。
選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等。增長氣血的捷徑——山藥薏米芡實粥。
很多朋友患有慢性病，症狀很多，從頭到腳，好象就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是牽延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當務之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵禦病症的資本，而如何補氣血才是最快捷，最有效的呢？中醫說：
脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化；還有人吃下東西，不能很好的吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，皆因脾不健運造成。
所以補益脾胃是改善體質的關鍵和前提。如果脾胃連五穀菜蔬都難以消化，那麼藥物就更難於被吸收了。山藥薏米芡實粥的製作材料：
主料：山藥1根（約300克）,薏米50克，芡實40克，大米100克教您山藥薏米芡實粥怎麼做，如何做山藥薏米芡實粥才好吃 1）薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。
2）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大米繼續用小火煮20分鐘。 3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。
4樓：然媽養生課堂
氣血不足的人，建議你多喝這3款「補血湯」，抗衰老補氣血。
5樓：何湛漢錕
黃芪烏雞湯。黃芪補氣，烏雞補血。主料：
烏骨雞600克。
輔料：黃芪。
10克胡蘿蔔。
30克調料：
大蔥10克。
姜10克。鹽5克胡椒粉2克。
各適量1.烏骨雞宰殺，去內臟，清洗乾淨；2.黃芪切片；3.胡。
體虛煲什麼湯好
6樓：匿名使用者
去買甲魚蛋吃，就可以補起來的，每天吃一個，大概吃半年，就可以完全恢復，如果你的經濟條件允許，我可多吃一段時間！完全沒問題！
7樓：匿名使用者
老鴨湯。 滋陰潤燥去火。
女人喝什麼湯補氣血 補氣血的湯推薦
8樓：網友
一、四物湯。
材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。
做法：1、排骨洗淨斬塊，汆水撈起。
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗淨。
3、煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：補血調經、潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
二、紅棗香菇烏雞湯。
材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。
做法：1、烏骨雞洗淨切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗淨，加入。
2、加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕鬆插入雞肉中即可熄火食用(中間要注意蒸鍋內的水，不要把水蒸乾了)。
功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率；對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。
三、歸參燉母雞。
材料：母雞1只，當歸15克，黨參15克，蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
做法1、母雞去毛和內臟，洗淨；將當歸、黨參放入雞腹內。
2、將雞放進沙鍋，加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量。
3、再將沙鍋置武火上燒沸，改用文火煨燉，直至雞肉燉爛即成。食用時，可分餐吃肉喝湯。
功效：補血壯體。適用於肝脾血虛，面色無華，唇口淡白，脈細弱無力等。
四、棗杞乳鴿湯。
材料：乳鴿2只，蔥1段，大棗10顆，姜3片，枸杞20顆，鹽1小勺，香油1/2小勺。
做法：1、鴿子處理乾淨，然後用清水沖洗乾淨，燒開一壺水，將鴿子汆燙下並清洗，處理好的鴿子放進鍋裡，放入切好的蔥段、薑片，加入大半鍋水**，紅棗和枸杞事先用清水浸泡。
2、等到鍋裡水燒開，用大勺將鍋中的浮沫打出，放入大棗轉最小火慢慢燉煮2小時。
3、2小時後，鴿子基本燉好，將泡好的枸杞放入鍋中，加入1小勺鹽和幾滴香油，接著燉煮15分鐘。
功效：鴿肉有護肝補腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。加入大棗和枸杞子煲湯，滋補效果更好。
9樓：聽風之小豬
一、當歸紅棗雞湯。
女人不可百日無當歸，當歸是一種具有很高的食療價值的保健品。尤其是可調理女性朋友的內分泌，因此可起到一個調氣血的作用。用當歸和紅棗燉成雞湯經常食用的話，不僅可補氣色，同時還有助於滋陰補腎的功效哦。
二、紅棗銀耳湯。
眾所周知紅棗是一種很常見的補氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進身體健康具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒，滋陰補腎，潤燥止咳的保健品。
將紅棗和銀耳一起煲湯食用的話，就可起到一個補氣血，去火氣的作用。特別適合經常熬夜一族的女生食用。
三、黑糯米補血粥。
糯米自古就有養胃滋脾等多種功效，因此，利用黑糯米經常熬粥的話，對促進身體健康具有非常大的幫助哦。黑糯米，紅棗，桂圓，然後加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助。
四、三紅補血湯。
中醫認為紅色的食物都具有補血的功效，的確生活中很多紅色的食物都具有補血的功效。由其是對於氣血不是很好的人來說，日常可用紅棗，紅薯，紅糖等一起熬成粥經常喝。這款三紅補血湯不僅經濟實惠而且最重要的是做法簡單。
經常熬夜的女性朋友們可經常食用。
10樓：好好鏈
1、桂圓枸杞銀耳紅棗湯。
功效：**美白**。
銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯可以美白，面色紅潤。
2、黑糯米桂圓紅棗粥。
功效：益氣養血。
黑糯米、桂圓和紅棗補血，再加上營養價值高的山藥，益氣養血的功效更顯著。桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是因為不易消化，每次儘量下7~8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨湯。
功效：滋陰潤燥、養顏護膚。
排骨一根，枸杞，紅2枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
11樓：
1.當歸羊脊湯 將購買的新鮮羊脊骨，和胡蘿蔔、芹菜、洋蔥一起燉湯。燉好之後，將裡面的蔬菜撈出來。
如果怕熬出來的羊脊湯太過油膩，那就要定時地將浮在湯上面的油脂撇掉。在湯快要熬好的時候，適當放入一些當歸。就能起到補氣的作用。
2.薑片烏雞湯 烏雞湯最適合秋冬季節進步，尤其是對於女性來說。秋冬季節多喝烏雞湯，不僅能補充多種營養元素，還能補氣補血。
熬烏雞湯的時候，最好放一些薑片。從中醫的角度來看，生薑具有溫經散寒、溫運血脈的作用，很適合秋冬季節服用。 3.
燉柴雞湯 除了烏雞之外，柴雞所熬出來的湯營養也十分豐富。一般來說，挑選柴雞的時候2斤多的最好，然後燉2-3個小時為宜。熬湯的時候放入一些薑片、枸杞、冬蟲夏草，補血功效就十分顯著。
在快燉好的半個小時前，加入一些當歸，就能起到補氣補血的作用。 4.銀耳紅棗湯 銀耳被成為「窮人的燕窩」，因為燕窩雖然很滋補，但是卻**高昂，不是每個人都能吃得起的。
而銀耳不管是顏色、口感，還是功效，都與燕窩十分相似，而且**便宜。燕窩太補容易上火，而銀耳則是涼補、潤燥的藥材。用桂圓肉、枸杞、紅棗、銀耳熬湯，補氣血效果相當不錯。
5.黑糯米補血粥。
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女人喝什麼湯補氣血
12樓：方圓寶媽
女人愛自己，簡單燉個滋補湯！
13樓：清風徐來擾人心
山藥排骨湯、當歸參雞湯、當歸紅糖雞蛋湯、淮山藥紅棗粥、花旗參補氣養身雞湯都有很好的補血氣的作用。
14樓：匿名使用者
氣血虧虛在女性患者當中很容易發生，那麼在平時的日常生活中，預防氣血虧虛非常的重要，女性患者泡什麼喝補氣血大致有以下幾個方面，第一，可以選擇人參、當歸、枸杞子泡水喝可以用作代茶飲，每日口服能夠起到較好的補益氣血的作用。
第二，可以選擇黨參、紅棗泡水喝，可以促進血紅蛋白的合成，緩解貧血，有利於緩解氣血虧虛，從而起到補益氣血的作用。
第三，可以用黃芪紅糖、枸杞、老薑作為代茶飲口服，不僅能夠補益氣血，還可以暖宮調經，對於月經不調等有**效果，所以女性患者可以通過以上幾種方法泡水喝來補益氣血，一個療程為三個月左右，效果非常的明顯。
15樓：匿名使用者
黃芪，當歸，紅棗適量，熬水喝即可。
16樓：匿名使用者
通過食物補氣血適合於日常保健，如果氣血兩虛出現畏寒肢冷、氣短懶言、神疲乏力等症狀建議通過藥品來調理，補氣血的中成藥有很多，效果比較好的比如芪參補血口服液，能益氣補血，主治氣血兩虛所致的頭暈目眩，乏力自汗，面色蒼白，心悸失眠，少氣懶言。適合大多數女性服用。
補血補氣吃什麼最好，補氣血的湯
17樓：匿名使用者
補氣補血當歸參雞湯材料：鮮雞腿一個，當歸五克，黨參一根，枸杞十顆，無核紅棗四顆，姜一塊，鹽適量。
做法：1.雞腿斬成大塊，將當歸黨參略清洗一下，姜拍松；
2.燒水，水沸後倒一匙料酒，放入雞腿氽燙變色，撈出，洗去浮沫，撕掉雞皮；
3.重新燒水，放入雞和除鹽外的所有調料，大火燒開，轉中小火煲40－60分鐘，至雞腿軟爛，關火，調入適量鹽即可。
補血健脾雪梨炒牛肉。
材料：牛肉5兩，天水梨1個，青椒1個，胡蘿蔔1小塊，老豆腐1塊，生抽，鹽，幹澱粉。
做法1、牛肉切絲，加入生抽拌勻；
2、雪梨去皮，切片，加入牛肉拌均，用筷子稍微將部分梨片弄碎，讓梨汁滲入牛肉絲，封上保鮮膜醃製2小時；
3、青椒去籽切絲，胡蘿蔔也切絲，老豆腐切片；
4、熱鍋少許油，小火，下老豆腐片煎微煎成兩面黃，盛起；
5、鍋底少許油，下青椒絲和胡蘿蔔絲翻炒，再盛起；
6、最後下適量油，大火，下拌勻的梨片和牛肉絲迅速翻炒至牛肉變色；
7、將豆腐、青椒絲、胡蘿蔔絲全部倒入，一起翻炒，撒少許鹽和清水，煮開即可出鍋。
養顏紅棗蓮子粥。
材料：紅棗6g，蓮子8-10g，幹百合5g，米少許。
做法1，紅棗去核切碎，蓮子去芯，幹百合洗淨。
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小時以上。
3，先把材料煮20—30分鐘出味後放入米煮熟即可。
補氣血桂圓茯苓茶。
材料：桂圓8g、百合6g、酸棗仁10g、茯苓4g、枸杞子2g、小麥2g
做法1，先將茯苓和百合提前泡開。
2，稍微將酸棗仁炒一炒。
3，在降其餘的枸杞子、小麥、桂圓一起入鍋慢煮，水開再文火煮30分鐘左右。
此方經過中醫推薦，對身體氣血不足導致的難以入眠、淺睡易醒、醒後難眠、多夢等都有很好的效果，是補氣血的良方。
氣血不足吃什麼好，氣血不足吃什麼食物好呢
1.多吃富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素b6 維生素b12缺乏，容易出現興奮不安 頭痛 脾氣急躁 易激動的表現。建議 選擇全麥麵包 麥片粥 玉米餅等穀物，橙 蘋果 草莓 菠菜 生菜 西蘭花 白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。2.多吃富含鈣質的食物 鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大...
請問氣血兩虛吃什麼補最快呢，人氣血不足吃什麼最補
這個黃芪精我出了月子後也喝過的，生孩子耗傷了氣血，所以氣血虧虛，一定要好好補補，不然的話不止容易體質虛，還會出現畏寒肢冷 自汗 疲乏無力等等症狀，對生活和工作都影響很大。要說氣血兩虛吃什麼補最快，肯定是補氣血的中藥材。而且產後還要哺乳帶小孩，必須選用安全無毒的補氣方法，黃芪最適合，黃芪產品裡面又是喝...
氣血兩虛吃什麼，氣血兩虛吃什麼好
血虛之體的主要表現為 面色萎黃蒼白，脣爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期 量少色淡 舌質淡 苔滑少津，脈細弱等 進補宜採用補血 養血 生血之法，補血的藥物可選用當歸 阿膠 熟地 桑椹子等。補血虛食品 烏骨雞 黑芝麻 胡桃肉 龍眼肉 雞肉 豬血 豬肝 紅糖 赤豆等，可經常交替...