1樓：匿名使用者
蛋白質、有機酸、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、煙酸等，具有較強的補養作用，能提高人體免疫力功能，增強抗病能力。
紅棗的營養成分有哪些
2樓：植物獵掱
紅棗中含有豐富的營養物質，其中包含了糖類，維生素a，維生素c，維生素b1/b2/b3/b6，維生素p以及10多種氨基酸，鈣，鐵，鎂，鉀，鈉等36種微量元素。平時生活中適當的吃點紅棗可以有效提高免疫力，抵抗各種常見的疾病。紅棗。
3樓：cmyyy營業員
大棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏**失眠之功效。大棗可以有很好的提高體質的作用，對於促進的代謝有幫助，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質的哦。
4樓：健康航母
紅棗的主要營養成分包括：
1、鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％；
2、維生素c含量每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右；
3、維生素p的含量每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
4、乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。
5樓：之暉尾智菱
紅棗的營養功效非常多，紅棗又叫做大棗，是女性滋補的良品。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、以及鈣、鐵等多種營養成分。
6樓：箕精義友槐
紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」，紅棗中含有豐富的維生素a、b等人體所必須的維生素，對預防高血壓和防癌、高血脂都有一定的作用。
7樓：漲見識短**
紅棗深受廣大消費者的喜愛，在很多美食上也隨處可見。紅棗味道甘甜，營養價值豐富，是大家公認的保健食品。尤其對女性來說，是一輩子離不開的食物。
那紅棗到底有哪些營養價值，什麼人不可多吃？
8樓：小浣熊娛樂綜合**
經常食用紅棗都有哪些好處呢？
紅棗有那些營養價值？
9樓：後巷的浪味仙女
紅棗的功效與作用。
補中益氣、養血安神、強健骨骼。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、強健骨骼的功效。
1、補中益氣：紅棗具有補中益氣、養血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者良好的保健品。
2、養血安神：紅棗可補虛養血，經常食用紅棗可駐顏祛斑、滋養容顏，女士可以經常食用。
3、強健骨骼：紅棗味甘、性溫，是滋補佳品，含有豐富的鈣，能預防骨質疏鬆。中老年女性容易發生骨質疏鬆，建議適量食用紅棗進行護養。
10樓：沒方向盤的船
紅棗營養豐富，價值非常高。能夠起到補肝作用，適合肝功能較差的人群。
紅棗還可以補血補鐵。每天獨用一杯大棗泡水，身體中的血清蛋白會有效增加，具有很好的保肝排毒的作用，肝功能強人越健康。
紅棗有很好的養顏潤膚效果，每天堅持吃紅棗，能夠使氣色紅潤嫩白。對於脾胃虛弱，倦怠無力的人，每日吃紅棗能補中益氣，增加食慾。
紅棗被譽為百果之王，含有豐富的維生素a, b族，維生素c等人體必需多種維生素。其中維生素c的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍。
紅棗對女性具有養血安神、美容作用，每天吃紅棗泡水喝，具有養血美容的功效。
紅棗的功效很多，營養價值非常豐富，特別是中醫推薦女性朋友多吃紅棗。。
11樓：過伶
紅棗所具有的營養價值非常的豐富，首先它是一種具有補脾養血的作用，含有豐富的蛋白質脂肪氨基酸有機酸以及多種微量元素和多種維生素。並且紅棗所含的糖類主要是葡萄糖果糖和蔗糖食用以後具有一定的藥用價值。如果說經常吃大棗的話，還能夠幫助消化去除疲勞擴張血管改善心肌營養。
還具有防止心血管疾病的效果，促進肝臟合成蛋白增加血清紅蛋白與白蛋白的含量有預防輸血反應降低血清丙轉氨酶水平的作用，並且經常吃大棗的話還可以起到健脾作用，還可以由此可見營養價值非常高。它是屬於一種非常健康的食品，它含有豐富的維生素a維生素c等多種微量元素和維生素稱得上是百果之王了，它含有有益於健康的化學成分，如穀氨酸氨酸的14種氨基酸蘋果酸酒後酸等六種有機酸。中醫認為大棗性平味甘無毒，能夠補充。
氣血養胃，健脾，養血，潤心肺的這些作用而且紅棗和黑棗之分，所以我們經常是以紅棗來入藥。對於女性來說，每天能夠吃一兩個紅棗的話，還會讓氣色變得越來越好。
12樓：憨憨壹弍
棗含有蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，微量元素，維生素a，維生素c，維生素b1、維生素b2、維生素p；所含糖類主要是葡萄糖，果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，還含有纖維素、胡蘿蔔素、核黃素、樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚驛質、揮發油等。
1.紅棗富含的環磷酸腺昔，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。
2.紅棗中所含的糖類，蛋白質，脂肪，是保護肝臟的營養元素，能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預防輸血反應，降低血清谷丙 轉氨酶水平的作用。
3.紅棗中含大量的維生素b，可以促進皮下血液迴圈，使**和毛髮光潤，消除面部皺紋。
4.紅棗中的維生素c含量幾乎超越所有水果，是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，預防色產 生；維生素c還能使體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，減少結石形成的概率。
5.紅棗中的維生素p具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。
6.紅棗中含有蘆丁，可以使血管軟化，從而使血壓降低，對高血壓有防治功效。
7.紅棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆有重要作用，是女性更年期及中老年人的食療佳品。
8.紅棗中所含的皂類物質有調節人體代謝，增強免疫力，抗炎，降低血糖和膽固醇含量等作用。
13樓：調皮的詩詩
補中益氣，養血安神，緩和藥性。大棗，味甘性溫，歸脾，胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性之功效。也因為大棗還有豐富的蛋白質，維生素，多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
不過大棗不能多吃，易損齒，腹脹中滿，另外有痰溼，蟲積的，也不宜多食。大棗有保健作用，在我們日常生活中都很常見。食療藥膳中常加入紅棗，可以補養身體、滋潤氣血。
紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖、果糖、蔗糖等，含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體的免疫功能，增強抗病能力。紅棗還可以健脾益胃，每日吃紅棗七粒，或者與當參、白灼共用，能起到補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。但是紅棗不容易消化，每次吃的不能太多，吃太多有可能導致消化不良，影響到食慾。
以上內容僅供參考，具體用藥、**請以醫生面診指導為準。
14樓：烽火豬豬
紅棗的價值，一是能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
價值二經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
價值三棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
價值四對病後體虛的人也有良好的滋補作用。
價值五棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。
價值六棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
紅棗的食用方法：紅棗熬粥，安神助眠。
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
紅棗有什麼營養成分
15樓：網友
紅棗有什麼營養成分？棗是一種營養豐富、美味的食品，功效有很多。1．含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.有保護肝臟、補血作用 3.大棗中所含有黃酮雙-葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，4.
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
16樓：匿名使用者
蛋白質和氨基酸：棗中含有蛋白質。
3%，人體所必需的24中氨基酸中，棗含有17種，如天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、穀氨酸、甘氨酸等等，這些氨基酸一部分合成蛋白質，另一部分隨血液進入各個組織器官，維持人體正常的代謝平衡，是身體必不可少的營養素。
17樓：匿名使用者
大棗被譽為「百果之王」，含有豐富的維生素a, b族維生素、維生素c等人體必需的多種維生素和18種氨基酸、礦一物質。其中維生素c的含量競高達葡萄、蘋果的70-80倍，維生素p的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定的功效。
大棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。
吃紅棗的好處：
一、經常吃紅棗可以健脾和胃，胃脾虛弱的人要經常吃，能增強胃脾功能。
二、大家都知道，紅棗裡面還有大量的糖類，以及維生素c、b，胡蘿蔔素等，能夠給身體補充營養物質，從而來提高人體免疫力，增強防病抗病能力。
三、經常吃大棗還能**高血壓和心腦血管疾病，因為大棗中含有大量維生素p，能對毛細血管而起到保健的作用。
四、可以降低血清膽固醇，保護肝臟。
五、可以有效的抗過敏。
六、對於維持人體臟腑功能有一定的效果，可以預防癌症。 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
七、可以有效的預防膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
紅棗裡含有什麼成分呀，紅棗中含有什麼營養成分
紅棗含有蛋白質 糖類 有機酸 維生素a 維生素c 多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。大棗中所含有黃酮雙葡萄糖甙a有鎮靜 催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用 強直木僵作用，故大棗具有安神 鎮靜之功。大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸 山植酸均發...
牡蠣有哪些營養成分，紅棗的營養成分有哪些？
牡蠣，俗稱蠔，別名蠣黃 海蠣子。貝類動物，瓣鰓綱，牡蠣科。牡蠣肉肥爽滑，味道鮮美，營養豐富，含有豐富的蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵等營養成份，素有 海底牛奶 之美稱。在西方，牡蠣仍被譽為 神賜魔食 日本人則譽之為 根之源 在我國有 南方之牡蠣，北方之熊掌 之說。每100克可食部分蛋白質10.9克，脂肪1...
雞肉裡面具體有哪些營養成份呢，雞肉有哪些營養成分？
雞肉含蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 鎂 鉀 鈉 維生素a b1 b2 c e和煙酸等成分。脂肪含量較少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸,尼克酸，氯 硫 全磷酸 膽固醇等，並含3一甲基組氨酸。能溫中補脾，益氣養血，補腎益精。雞肉的營養成分是什麼 雞肉含有維生素c e等，蛋白質的含量比例較高，...