1樓：匿名使用者
日常除溼食物。
主食及豆類有山藥、薏米、芡實、赤小豆、小麥、蕎麥等；肉、蛋、奶類有鱔魚、鴨肉、豬肉、鯉魚、鯽魚、牛奶、蛋類等；蔬菜水果有蘿蔔、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫蘆；西瓜、甘蔗、蘋果、橘子、水蜜桃、椰子等。
日常清熱食物。
主食及豆類有小米、大麥、綠豆、小麥、黑豆、黃豆及其製品等；肉、蛋、奶類有鴨肉、兔肉、牡蠣、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲魚、雞蛋、牛奶等；蔬菜有芹菜、綠豆芽、菠菜、油菜、黃花菜、生菜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、百合、荸薺、番茄、苜蓿、葫蘆、苦瓜、蓮藕等；水果有梨、枇杷、柿子、香蕉、荸薺、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、羅漢果、楊桃、芒果、草莓等。
2樓：匿名使用者
可以吃蓮藕、黃瓜、苦瓜、冬瓜、赤小豆、蓮子、薏苡仁等利溼食物，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶，忌生冷油膩，忌菸酒。
哪些食物能清溼熱？
3樓：新左右
五類除溼食物排行。
蔬菜類：薺菜、金針菜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、莧菜、甘蔗、馬蘭頭、生蘿蔔、茼蒿、茭白、竹筍、茄子等。
水果類：西瓜、香蕉。
魚類：青魚、鯽魚、鰱魚、鯿魚等。
豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、赤豆。
其他：荷葉、牛蛙肉和菊花。
注：這些蔬果的食用方法可以按自己口味選擇，能加工的可以烹飪，能生吃的也可生吃。
健脾除溼的食物。
1、馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇 味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
4、山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
5、栗子 味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便秘者忌食。
有哪些食物是祛溼去熱的最佳食物
什麼食物可以去溼熱
什麼食物除溼熱？
4樓：曉斑
溼熱質是以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態，宜食用清利化溼的食品，如米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。體質內熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等；對於狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品，宜少食和少飲。
溼熱質是以溼濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排洩多餘的水分，達到清熱除溼的目的。可以將健身力量練習和中長跑結合進行鍛鍊，健身力量練習採用槓鈴阻力負荷方法在健身房有教練指導下進行鍛鍊。
溼熱質的人在運動時應當避開暑熱環境，秋高氣爽，登高而呼，有助於調理脾胃，清熱化溼。
5樓：網友
溼熱體質平時應該怎麼去護養，或者說吃什麼樣的食物。
哪些食物是去溼熱的
6樓：匿名使用者
1.溼熱要吃去溼清熱的東西，一般用姜是比較好的，另外還有黃瓜，西紅柿，鮮橙都不錯。
2.五花茶。
金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花。
什麼食物去溼熱最好？
7樓：冰涼可口
最物美價廉的食材。
赤小豆：健脾燥溼可以消水腫脹滿、止瀉、利小便。
綠豆：最適宜夏天和梅雨季節有解溼熱氣功效。
冬瓜：性味甘淡微寒養胃生津、去溼瀉熱。
薏仁：即薏米，主理祛溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。
海帶：行水化溼、除痰、止帶濁。
黃瓜：清溼解暑、止渴利尿、解毒消炎。
鯽魚：益氣健脾養胃、利尿消腫、清熱解毒。
鴨肉：補虛清熱、除溼解毒、能滋陰養胃、利水消腫。
生苦瓜：清溼毒、利尿解暑、清心明目。
絲瓜：清溼痰、通便秘、利小便、除口臭。美食譜。
早餐：薏米扁豆粥——炒扁豆、蓮子（不去心）、薏米、粳米適量同煮粥。有健脾和胃、清熱解暑、養心平肝的作用。對暑熱傷氣引起的腹瀉、神疲乏力、心悸失眠、大便失調等都有效果。
薏米銀耳粥——用溫水浸泡薏米半小時，然後與泡發的銀耳、蓮子、蓮心一起，加冰糖用小火熬就行了。
煲湯：鮮桑葉燉豬腱——鮮桑葉5克、豬腱肉60克切片、蜜棗半粒、姜1片。一起放入燉鍋內燉，出鍋前再加入食鹽調味。3月、5月鮮桑葉最多，大家不要錯過了。
白玉豬肚湯——這款湯是祛溼消腫最經典的。用白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10個、豬小肚500克一起燉就可以了。
8樓：網友
溼熱體質平時應該怎麼去護養，或者說吃什麼樣的食物。
9樓：瀋陽中亞
上面說的也是可以要是怕麻煩的話就可以直接喝稀健薏米紅豆茶，簡單也是挺快捷的祛溼方法。
儲存起來也是比較方便的。
去溼熱的食物都有哪些呢？
10樓：匿名使用者
1、花旗參：吃得過多生冷食物，引致脾虛，可喝花旗參茶，具健脾益胃之效。 2、荷葉：
取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。 3、白朮：
乃菊科植物，其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食慾不振等具療效。 4、土茯苓：
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。 5、薏仁：
即薏米，主理去溼，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強。 6、木棉花：具除溼毒及清熱功能。
7、茅根：即白茅的根部，是利尿去溼熱的食物。 推薦閱讀》北京**醫院哪家好北京割包皮要多少錢北京**醫院**陽痿**北京**醫院**男性泌尿感染。
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燥熱就是上火了。抄 話說吃蓮藕加上喝潤肺茶，清熱解火非常有效。我有個同學的爸爸說潤肺茶可以清熱解火，所以你可以試試喝潤肺茶，潤肺茶傳承古老養生茶療之精髓，融合現代工藝，採用各種天然草本為主要原料精配而成。列為藥食同源之品的玉竹，能滋陰潤肺 養胃生津，配以萊菔子 青果及多種天然本草成分是經常咽乾口渴 ...
吃什麼食物能清肺，什麼食物清肺 吃哪些食物清肺
清肺吃白色食物 百合 薏仁 山藥 芡實 蘿蔔 杏仁 大白菜 雪耳 燕窩 蓮子 絲瓜 梨子 魚鰾 白豬肺 淅貝母 沙參 玉竹 茭白 吃梨潤肺，用羅漢果泡水喝，吃柚子，喝銀耳湯都是潤肺的。大家都知道吸菸對身體不好，但是對於那些經常抽菸的人來說，但是對於那些經常抽菸的人來說，今天就給大家分享幾個可以幫助 ...