1樓：匿名使用者
雞蛋紫菜蝦仁，紫菜蛋花湯。
2樓：匿名使用者
總感覺相吐，吃的東西都堵在胸口。
有哪些湯的做法很簡單，卻營養美味？
3樓：七寒銳
1.那當然是人們愛喝的西紅柿雞蛋湯，做法非常簡單，並且非常美味2.接下來要說的就是西胡牛肉羹，它僅僅只用到了兩個食材。
做法也較簡單3.還有就是玉米排骨湯，味道香濃，還可以補鈣4.蘿蔔青菜湯也特別簡單，非常適合解膩，味道鮮美。
4樓：人能科技探索
當歸羊肉湯比較簡單，當歸和生薑，羊肉按照一比一混合後大火煮開，隨後中火烹煮二個小時。玉米豬骨湯，將玉米和豬骨烹煮2個小時。
5樓：坦坦蕩蕩走一會
我認為紫菜蛋花湯的做法很簡單又很美味。我個人而言是非常喜歡吃雞蛋，所以對於蛋類的一切我都非常喜歡。而紫菜很營養，只需要把水加熱，加入蛋液和紫菜煮熟即可。
6樓：瑟瑟十七公主
紫菜蛋花湯，西紅柿牛腩湯，豆腐蘑菇湯，杏仁豆芽湯，酸菜豬肉湯。以上5種都是營養美味做法簡單的湯。
做哪些湯有營養 有營養湯有什麼
7樓：三夜見
1、鹹菜鯉魚湯，此為傳統的廣東潮菜，味道鮮美。選新鮮鯉魚l條，500克左右，去淨內臟，不用去鱗，此湯務求清淡，因此不必將鯉魚油煎。選用鹹菜，切片後浸淡，然後與鯉魚裡煮至同味即成。
2、豬肚馬蹄湯，首先提供一個簡單而有效的清洗豬肚法，於鑊中將油半杯燒至大熱，放入豬肚燙至粘液去清，取出用清水略為沖洗即可。選堅硬及重手的馬蹄，去皮後與豬肚、排骨、白果及腐竹同煲3小時即可，此湯清甜鮮美。
3、莧菜肉片湯，春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。只需將水煮開，加油鹽後放肉片及莧菜煮開即成。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。
有哪幾道營養的家常湯品，簡單好喝又滋補呢？
8樓：時間帶給我們的快樂
紅棗銀耳湯就是非常不錯的，不僅美容養顏，而且還非常豐富的營養價值，老少皆宜，製作也很簡單，首先把紅棗洗乾淨，和銀耳放在鍋中煮一般煮20分鐘就可以。
9樓：匿名使用者
鯽魚豆腐湯，石斛西洋參鴿子湯，苦瓜黃豆排骨湯，雞腳紅棗湯，玉米胡蘿蔔排骨湯，這些都是很好的選擇。
10樓：黎昕科普知識小屋
一般都是有小米粥，綠豆粥，八寶粥，紅棗粥或者是茉莉菊花茶以及檸檬茶，都是非常好喝的。
既簡單又好喝又有營養的湯怎樣做
11樓：匿名使用者
海帶黃豆骨頭湯是一道營養豐富的粵菜系靚湯做法，海帶屬鹼性食物，素有「長壽菜」之稱，是一種含碘量很高的海藻，可降低血壓、利尿消腫、幫助鈣吸收、防癌抗癌；黃豆也是好東西，黃豆有「豆中之王」之稱，被人們稱為「植物肉」、「綠色的乳牛」，營養價值很豐富，可增強機體免疫功能，防止血管硬化，還能夠減輕女性更年期綜合徵症狀；骨頭中含有的膠原蛋白能增強人體制造血細胞的能力，骨頭煲湯能起到抗衰老的作用。
綜上所述，海帶、黃豆與骨頭各具營養，用這三種食材煲成的湯水清甜鮮美，營養豐富，在這個炎熱的季節，可清火除燥，通水利尿、美容養顏。
食材：豬骨頭400克、鮮海帶結100克、黃豆1把配料：料酒1湯匙、姜適量、鹽適量。
做法：1、材料準備好；
2、骨頭冷水入鍋，放入薑片和料酒，不蓋蓋加熱，焯掉血水，撈出備用；
3、黃豆提前用清水泡發30分鐘以上；
4、同時，把海帶結浸泡片刻，清洗乾淨結裡的泥沙；
5、湯鍋內一次性注入足量的清水，放入薑片；
6、放入豬骨頭；
7、泡過的黃豆放入湯鍋中；
8、放入海帶結；
9、大火燒開轉最小火煲100分鐘，喝前入鹽調味；
10、成品。
12樓：匿名使用者
胡蘿蔔玉米排骨湯、海帶黃豆骨頭湯、香菇木耳雞湯，我每天都煲湯喝，好喝又健康，希望來我空間一起多多交流。
做什麼湯又好喝又營養
13樓：按鍵精靈家長幫
煲一鍋好喝的湯有4個技巧：
1.肉類必定要先焯水，這樣既能去除肉中殘留的血水、汙物，還能去除一部分的油脂。 焯水時要將肉冷水下鍋，在加熱的過程中才能將血水、油脂逼出，髒物煮掉，變成浮沫。
2.煲湯時最好不要加過多的調味料、香料，以免影響湯汁本身的原汁原味。 也不要過早放鹽，因為早放鹽能 使肉中的蛋白質凝固不易溶解，湯就會因此濃度不夠。
3.煲湯一般時間都很長，大都2-3個小時，所以要一次性的加足水，切忌中途加入冷水，因為溫度正高的肉類遇冷會收縮，蛋白質就不易溶解，湯也會失去好多原有的鮮香口感。
4.煲湯器具最好選用砂鍋，小火慢慢熬才能熬出精華濃湯。我用的電磁紫砂煲就挺不錯的，按下武火鍵，就不用再操心了，它自始至終都是微微冒著柔和的熱氣，從不外溢。煲出的湯還濃厚味美。
蓮藕玉米大骨煲】
材料：大骨、藕、玉米、紅棗。
配料：蔥、姜、鹽。
做法：1.大骨頭洗淨，跟冷水一起下鍋，開大火煮。
買大骨時，讓師傅把骨頭一斬成兩截，這樣骨髓的營養也能燉到湯裡了）
2.開後再煮3-5分鐘，當鍋裡飄滿浮油、浮沫時即可關火。
3.撈出大骨，然後在溫水下衝洗乾淨待用。
4.藕、玉米、大棗、蔥、姜洗淨控幹水份。
5.將玉米切段，蓮藕切成滾刀塊。
6.把焯過水的大骨，放入電磁紫砂煲，並加入沒過它的清水。
7.再放入玉米段、藕塊、大棗、蔥、姜。
8.加蓋，按下武火鍵，煲3小時左右。
9.煲至肉脫骨，湯汁濃厚，滿屋飄著醇香味時，加鹽調味即可關火。
最好能撇去上面的一層浮油後再吃。
湯的營養價值。
蓮藕：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有補益氣血，增強人體免疫力的作用。熟藕性溫，具滋陰養血之效。女人常吃藕，更能使氣血通暢，容光煥發。
玉米：維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍，鈣含量也接近乳製品，對降低人體血脂、膽固醇，預防 心臟病有很大的好處。
紅棗：養生的聖品，富含鈣和鐵，常年服用紅棗，能夠美顏駐容、延年益壽。
大骨：富含人類所需的優質蛋白質、脂肪，還有豐富的鈣質可維護骨骼健康。
什麼湯好喝又好做，又營養？
誰推薦幾種做法簡單又營養的湯？
冬季煲什麼湯好喝又有營養，冬天適合煲什麼湯喝
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大骨頭湯怎麼煲最好喝，又有營養，大骨頭湯怎麼煲才好喝
在熬大骨頭湯的同時，加上一點點的醋，不但不影響湯的美味，同時可幫助骨中的鈣質遊離出來，增加湯頭中的鈣質含量，喝起來更加美味，又可預防骨質疏鬆症。唯有廣州人賦予了湯更旺盛的生命力，湯始終貫穿了整餐飯的時段，飯前先喝半碗湯，讓胃有了接受食物的準備，飯畢再喝上一小碗湯，為一餐飯的過程做個完美的記號。有人分...