1樓：諾諾教育
黑豆能清熱解毒解暑，消滯解渴，而海帶絲能夠給人體補充鉀元素。這3種食物打出來豆槳，特別適合夏天喝，清心火，消暑溼。
做法】：幹海帶提早泡開，清洗乾淨，黑豆和蓮籽清洗乾淨就可以；把泡開好一點的海帶絲和黑豆、蓮籽一同倒進破壁機，放冷水，水流量在上下水位中間。按豆槳或是米糊鍵，等著20分鐘左右就行了。
大概20幾分鐘大概20多分鐘就能做好，依據個人口味酌情考慮加上老冰糖。
2樓：阿斯達歲的說
首先把黃豆清洗乾淨，把紅棗去核切成塊，然後把黃豆，紅棗，花生一起放入破壁機中，再加入適量的清水，再加入適量的白砂糖，這樣一打，非常好喝的紅棗花生豆漿就做好了。
3樓：葬身北海道
1.經典濃豆漿 2.營養綠豆漿 3.糯米紅棗豆奶 4.紅豆牛乳沙 5.奶香玉米汁豆漿 6.養髮三黑豆漿。
好喝又營養的豆漿都有哪些做法？
4樓：愛美食的陽陽
放鬆心情，喝一杯藍莓豆漿。 每天都是匆匆忙忙，找個時間讓自己放鬆一下，做一杯藍莓豆漿，感受一下食物帶來的溫度和美味。
好喝又營養的豆漿都有哪些做法？
5樓：匿名使用者
買個豆漿機再用豆子加上點花生芝麻放進豆漿機裡去，煮出來的豆漿又香又營養。
23種豆漿做法大全適合兒童喝的豆漿
6樓：張家老二
1. 助消化抗衰老：黃豆花生豆漿。用料：花生1把、黃豆半杯、枸杞20粒、水。
2. 補血養腎：黑米黑豆漿。用料：黑豆半杯、黑米2湯匙、蜂蜜、水。
3. 化痰潤肺：南瓜豆漿。用料：小南瓜半個、黃豆一小杯、水。
4. 生津養胃：蘋果豆漿。用料：黃豆50克、蘋果1個、清水、白糖或蜂蜜。
5. 祛溼**：紅豆薏米豆漿。用料：紅豆50克、薏米50克、冬瓜皮塊、西瓜皮塊、水。
6. 烏髮潤膚：芝麻黑豆漿。用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
7. 安神補血：桂圓紅棗豆漿。用料：紅豆60克、桂圓6顆、紅棗3顆、梗米10克。
8. 控脂降糖：燕麥芝麻豆漿。用料：黃豆30克、燕麥30克、熟芝麻25克、水。
9. 益肝明目：胡蘿蔔豆漿。用料：黃豆50克、胡蘿蔔3克、水。
10. 清熱潤肺：雪梨百合豆漿。用料：黃豆50克、雪梨1個、幹百合一小把、白糖或蜂蜜、水。
11. 補腎美容：紅棗黑豆漿。用料：黑豆80克、紅棗10個、水、白糖。
12. 補脾降脂：香濃米豆漿。用料：黃豆30克、大米40克、水。
13. 健腦烏髮：核桃黑豆漿。用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。
14. 補腦抗衰老：黃豆花生核桃豆漿。用料：黃豆半杯、核桃4個、花生一小把、水。
15. 緩解痛經：女人豆漿。用料：黑豆30克、黃豆30克、綠豆30克、花生米30克、黑米30克、紅棗3顆、薑片15克、枸杞15克、水。
16. 保健抗氧化：紫薯豆漿。用料：大豆1杯半、紫薯1個、水、糖。
17. 補血明目：核桃枸杞豆漿。用料：黃豆25克、紅棗10個、核桃6個、枸杞25顆、水。
18. 保健養身：紅棗核桃山藥米豆漿。用料：紅棗10顆、黃豆半杯、糯米小半杯、核桃3個、山藥一小截、水。
19. 健脾開胃抗氧化：紅薯香蕉杏仁豆漿。用料：黃豆50克、紅薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、細砂糖、水。
20. 潤燥降火：百合雪梨紅豆漿。用料：紅豆70克、百合60克、梨1個、水。
21. 安神清熱：南瓜小麥豆漿。用料：小麥35克、幹黃豆35克、南瓜100克、水。
22. 提神消暑：黃綠豆綠茶豆漿。用料：黃豆30克、綠豆30克、綠茶5克、冰糖、水。
23. 健脾養胃：紅棗山藥糯米豆漿。用料：黃豆50克、山藥20克、糯米20克、紅棗20克、水。
24. 益氣活血：黑米濃豆漿。用料：黃豆35克、黑米60克、水。
用什麼豆打豆漿給孩子喝最有營養
7樓：小崔聊養生
豆漿富含蛋白質營養高，黑豆和黃豆，用哪種豆打豆漿更好呢？
豆漿怎樣做才更有營養
8樓：孟令暎時玉
豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
9樓：匿名使用者
打成豆漿粉 沏茶喝。
什麼豆漿最有營養 豆漿怎麼做最有營養
10樓：三夜見
1、補腦豆漿：核桃+花生+黃豆。
最適合學生和上班族，學習的壓力、工作的壓力，早晨來一杯溫暖的豆漿，鬥志滿滿。
2、補腎豆漿：黑豆+黑芝麻+黑米。
黑色補腎，多吃黑色的食物對腎有益。
3、補心豆漿：紅豆+紅棗+枸杞。
紅色補心，因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特別適合女性、老年人，補足氣血。
4、養胃米漿：大米+小米+山藥。
大米益氣、小米養胃，山藥滋養。
5、**豆漿：燕麥+黃豆。
燕麥熱量低，富含粗纖維，增加飽腹感，適合**的人群哦。
6、豆奶：黃豆+牛奶。
在製作豆奶的時候，將一部分水替換成奶，增加鈣質的吸收。
7、蜂蜜養顏豆漿。
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克。
製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五臟，美容潤腸，補氣益血。
8、長壽五豆豆漿。
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
9、紅棗枸杞豆漿。
配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克。
製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞洗淨，裝入豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。
日常營養煲湯有哪些，及做法，簡單又有營養的煲湯做法
煲湯的原料有 肘骨 雞 包括烏雞 黑魚 鯽魚 香菇 可做配料 還有各種菌類 等等。以烏雞為例 原料 烏雞一隻750克 枸杞25克 鮮香菇50克 香菜段25克 調料 料酒10 鹹鹽10克 雞精5克 植物油25克 蔥姜各10克 花椒各5克 香葉2 3片 製作方法 1 首先將烏雞剁成塊洗淨，香菇切塊 塊的...
鮮豆漿有哪些營養成分？豆漿中的營養成分有哪些？
成分名稱。含量。成分名稱。含量。成分名稱。含量。可食部。水分 克 能量 千卡 能量 千焦 蛋白質 克 脂肪 克 碳水化合物 克 膳食纖維 克 膽固醇 毫克 灰份 克 維生素a 毫克 胡蘿蔔素 毫克 視黃醇 毫克 硫胺素 微克 核黃素 毫克 尼克酸 毫克 維生素c 毫克 維生素e t 毫克 a e e...
奶粉的營養價值有哪些 營養比較全面的奶粉有哪些？
可以補鈣，可以補充脂肪，可以補充蛋白質，可以補充牛磺酸，補充ara，這些對孩子的身體都是非常重要的。可以補充蛋白質，也可以補充dha，可以補充牛磺酸，可以提高免疫力，可以補鈣，可以提高寶寶的抵抗力。奶粉裡面有豐富的鈣質，蛋白質，脂肪，糖類，還有礦物質，對嬰兒的身體很好。營養比較全面的奶粉有哪些？全球...