1樓：生活百科知識小竅門
紅薯和雞肉能一起吃麼。
2樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
紫薯雞胸肉超厚三明治。
食材準備。青瓜1段 雞蛋1個 生菜2片 麵包2片 西紅柿1個 雞胸肉1塊 紫薯1個 玉米1/3根 蒜頭3瓣 黑胡椒 沙拉醬 耗油 醬油 辣椒粉 油 孜然粉 料酒 生粉 糖適量。
製作步驟。1.玉米粒、紫薯一併蒸熟，紫薯搗爛成泥。番茄切片，青瓜切絲切片都可以。生產洗乾淨晾乾水。
2.雞胸肉加入耗油、醬油、生粉、料酒、黑胡椒、蒜蓉、少許糖（糖作為提鮮，減脂期間嚴格律己的小夥伴可以去掉哦）放入冰箱提前醃製一晚。沒時間的話醃製30分鐘也ok
3.雙面煎蛋！熱鍋小火慢慢煎，中途慢慢多次加入一點點點點點水，不要破壞蛋黃，保持不要太熟。適當時間小心翻面再煎一下就可以上盤了。
4.熱鍋加入少許油煎雞胸肉，到差不多煎熟加入孜然粉、辣椒粉。再煎一小會就可以上盤放涼了。
5.煎雞胸肉的同時可以預熱烤箱啦！150°預熱7分鐘，再將麵包片放入烤箱內，150°烤12分鐘。拿出來確認麵包脆脆硬硬就可以了！(我烤了15分鐘有點太脆了，後面裹保鮮膜的時候)
6.把所有材料準備好後，就可以在砧板上鋪上一層保鮮膜（不用剪短），然後第一層是紫薯泥，接著鋪玉米粒，這樣玉米粒不容易掉下來，位置會比較好固定。這時也可以加入青瓜絲or片（感覺青瓜切片更容易控制包裹保鮮膜的時候不易掉落！
7.然後就是把剩餘的材料一層一層疊加的時候了，中途加入沙拉醬（減脂人士可以忽略這一步哦）和喜歡的香料！
8.最後用保鮮膜從左往右裹上幾層，兩頭擰緊封口，再從上往下裹幾層封口。確認整個三明治妥妥裹好之後，用刀從中切開，超級足料的厚三明治就做好啦！
3樓：仉玉軒
紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素紫薯美食 。紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”！
愛寵吃紫薯，可以美毛，抗老化，淡化淚痕（比熊寶寶 說你們呢！多吃點哈）！反正就是好好好！請你吃吃吃吃盡力多吃點！！！
紫薯窩窩頭原料：紫薯200g 精麵粉100g 玉米粒 燕麥片適量 雞胸肉100g 蔬菜100g 雞蛋一隻。
做法：紫薯切片蒸熟，雞肉、蔬菜切碎備用，燕麥片淘洗乾淨之後；把紫薯碾碎，混合一起攪拌和麵。
過程中無需加水，紫薯很糯，基本上這個窩窩頭無法做到很乾很紮實；就是很q，有彈性的那種！
面和好，醒一會，就可以捏窩窩頭了。造型保證大小一致就好~
進鍋裡大火30分鐘出鍋！
噴香又營養的紫薯窩窩頭就出鍋啦！！勤勞的粑粑麻麻 快點動起來吧！
雞肉和紫薯可以同吃嗎？
4樓：抱香蕉睡覺
雞肉和紫薯可以一起吃。雞肉卷紫薯是一道以雞胸肉和紫薯為主料的美食。
雞肉含有維生素c、e等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另外含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要**之一。
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。
5樓：綉乞群群
可以的，不用過多擔心，不宜一起食用的食物：
雞蛋與豆漿同食不宜；蘿蔔與橘子同食不宜；柿子與白薯同食不宜；牛奶與巧克力同食不宜；
牛奶、酸奶，乳酪不宜與花椰菜、黃豆、菠菜、莧菜、蕹菜等同時食用！
紫薯和紅薯能一起吃嗎，紅薯和紫薯可以一起吃嗎
材料 紅薯150克 紫薯150克 堅果仁20克 酸奶適量 草莓2個。操作步驟 1 紅薯 紫薯洗淨蒸熟，去掉外皮。2 將去皮的食材裝入保鮮袋中。3 用擀麵杖擀成泥。4 取圓形的模具一個，先平整的鋪上一層紅薯泥，然後撒上堅果碎。5 再把紫薯泥鋪在上面，抹平整。6 將雙泥從模具中倒出，放在盤中，澆上一層酸...
紫薯能和香蕉一起吃麼，紫薯和香蕉可一起吃嗎
可以一起吃 雖然同時食用也無妨 但是我不建議多吃哦。紫薯性甘平無毒,香蕉性甘寒專無毒.紫薯含屬澱粉維a,香蕉含澱粉蛋白質維bec等 紫薯中所含的花青素具有抗氧化的作用，可以提高人體的免疫力，而且有抗癌的作用，也許這點大家已經熟知了。紫薯是非常健康的食物，它的保健功效在我們食物的根莖類食物中也是屈指可...
紫薯和南瓜可以一起吃嗎，南瓜和紫薯能一起吃嗎
紫薯和南瓜能一起吃，紫薯和南瓜常見的食品，一起吃不會影響健康。紫薯和南瓜的性質相近，並且都含有豐富的營養物質，包括多種維生素 多種微量元素，尤其膳食纖維的含量比較高，適量使用能提高脾胃功能，增加飽腹感，促進消化，改善大便乾燥和便秘，平時可以將兩者蒸熟或者做成粥一起食用，一般不會影響健康。但由於南瓜含...