1樓：小沐教書法
孩扒攔子不喜歡吃公尺飯，試一下這麼做，孩子見到雙眼放金光，上菜秒光。西蘭花飯糰每日如何讓家裡孩子吃得健康，吃得營養成分，是每位父母和家裡長輩都非常關心的事。
可是春譁胡孩子的口味可以說是各不相同，有些孩子就只喜歡吃公尺飯，不喜歡吃菜，一碗白公尺飯三下五除二就吞下，可是讓吃一點菜，你就會發現很有可能有點難，除非是孩子喜歡的菜會吃幾口。有點兒孩子呢就只吃菜不吃公尺飯，一口都不吃，是多少爸爸媽媽因此想方設法。孩子不喜歡吃公尺飯或者不喜歡吃菜，試一下那樣做吧，孩子見到雙眼放金光，上菜就秒光。
今天分享的這款西蘭花飯糰，不僅高顏值，美味可口還營養成分。將焯焯水的西蘭花切割成細小的西蘭花碎，搭配上孩子愛吃的午餐肉，製成漂亮的飯糰，孩子見到都雙眼放金光。咬一口，滿滿都是料。
西蘭花花瓣一部分十分的酥爛芳香，製成飯糰孩子特別愛吃。
西蘭花的營養成分還很高：含有多種營養元素，當中維他命c成分和葉酸含量都那麼豐富多彩，常常給家人做些身心健康營養的食物，讓家人的身體都健康快樂，接下來我們看一下是怎樣做出來的吧！主要材料：
白公尺飯1碗、西蘭花100克，午餐肉50克輔材：植物油適當、鹽少許。
來提前準備這一款西蘭花飯糰用到的關鍵食物白公尺飯一定要煮好的熱公尺飯，假如家裡只有剩下的公尺飯還可以加熱後應用；西蘭花在這樣乙個飯糰中有目共睹，不僅肩負著飯糰的顏值，還承擔的飯糰的香味；午餐肉能夠換成香腸，培根肉都能夠，家裡有什麼就拿什麼了。
接下來我們逐漸解決西蘭花，將西蘭花撕成小花，放到鹽水中泡浸數分鐘這是為了泡浸出西蘭花裡邊的蟲子以及一些微生物菌種。
鍋里加入適量冷水，水開後加入適量鹽，滴少量植物油，把西蘭花放進熱水裡焯1分鐘撈起來，新增鹽和油是為了讓西蘭花顏色保持的更為漂亮。
西蘭花瀝乾水分後，將西蘭花的花瓣一部分切割成粉末，切得越細越好，隨後花柄一部分切成小丁，午餐肉也切成小丁。
炒菜鍋清洗燒開，鍋熱後放入適量植蘆段物油，油燒後加入西蘭花杆小傅和午餐肉小丁，加入適當食鹽煸炒一分鐘盛出來預留，儘管午餐肉和焯焯水的西蘭花都可以直接食用了，但是經過用食油翻炒，西蘭花和午餐肉多的是鮮香就激發出來了，吃著變香，更有異味。
2樓：遊戲的另類智多星
西蘭花飯糰製作的過讓沒程當中，應該坦侍納將西蘭花煮熟之後切碎，然後放在公尺飯當中，加談絕入適量的黑胡椒粉，食鹽進行調味卷在一起。
3樓：小湫的詩雨
將西蘭花煮熟，其他小料也煮熟，然後加入公尺飯揉成飯糰。西蘭花飯糰味道鮮美，並且還十分健康。
4樓：小爺空空人
先將西蘭花煮熟，然後切成碎末；將公尺飯放入盆中，打飢衝兩個雞蛋，少許鹽，最後拌勻喚閉；西蘭花碎爛鏈殲和公尺飯一起翻炒，然後團成團就可以了。
西蘭花怎麼做孩子愛吃，西蘭花 怎麼做 好吃
爆炒西蘭花。首先選擇新鮮的西蘭花，像菜花一樣掰成小塊，最好是適合寶寶食用的大小。洗淨，控水。燒水至水開之後，放入西蘭花煮兩分鐘，寶寶吃的話還是儘量軟一點，更易消化。撈出來過冷水，瀝乾水分。然後，準備寶寶喜歡的食材，比如西紅柿，木耳，黃瓜，柿子椒等，將配料切成小段，裝盤備用。最後，蔥薑蒜熗鍋，不喜歡的...
西蘭花怎麼做
清炒西蘭花 所用食材 西蘭花 開水 鹽 水澱粉。烹飪步驟 第一步 我們把西蘭花先切成小朵，切西蘭花也是有方法的，正確的做法是先去掉花徑的部位，再將西蘭花按照每一朵的生長方向給切開，這樣就不會把西蘭花切得很碎，切好後用清水洗淨即可。第二步 給西蘭花焯水，這裡教大家一個祕訣，就是不要直接用開水焯西蘭花，...
西蘭花蒸蛋西蘭花要不要煮，西蘭花蒸蛋怎麼做？
主料。雞蛋1個。輔料。西藍花適量。水適量。原味口味。蒸工藝。半小時耗時。簡單難度。西蘭花蒸蛋的做法步驟。請點選輸入 描述。雞蛋打入碗中。請點選輸入 描述。加80克溫水。請點選輸入 描述。加入焯過水的西藍花碎。請點選輸入 描述。滴幾滴寶寶油上鍋蒸十分鐘。請點選輸入 描述。撒黑芝麻粉完成。西蘭花洗淨，水...