月子餐燉雞湯怎麼燉

1樓：北海數碼站

產婦在坐月子期間的飲食是非常重要的，可以適當的吃一些具有補益功效的食物，其中雞湯的效果非常的好，這是因為雞湯具有很好的補充身體的作用，有快速恢復體力的作用，而且雞湯屬於溫補的食材，不會造成上火的情況，在做雞湯的時候，可以適當的放些紅棗，加入枸杞子，或者放入當歸和黨參，功效會更好。

坐月子一定要兆敗好好保養自己的身體，不能受寒，忌生冷，避免吹風，否則以後身體會很差，真的很差很差。

老母雞半隻，洗乾淨。

坐月子煲雞湯做法。

撒點鹽，與雞肉混合在一起。十分鐘後可以開始煮啦！

紅棗，選擇優質一點的紅棗，要是實在分辨不出好壞，就自己在買的時候嚐嚐，不要太甜(像糖精一樣)，小子或者無子。

枸杞子，一把就夠了，補血，可以吃，味道不好。

黨參，補氣，有利於生完孩子的寶媽恢復體力，氣色。

將黨參切唯猜仿，當歸，作用相當於西洋參吧。(一兩片就夠啦，要不然好苦好苦得)

一同指纖放入，少放點鹽，之前母雞已經放過鹽了。

乙個半小時，湯就煲好啦。

2樓：網友

燉雞湯能夠調節產婦的營養狀態，減少面色虛弱的表現，改善身體虛弱等等問題。而大多數產婦都是比較少下廚房的，所以並不瞭解真正的製作方式。那月子餐燉雞湯做法有哪些？

1、黨參黃子燉雞湯。因為在坐月子的過程中，產婦需要補充足夠的氣血，減少產後體虛的表現，所以雞湯的補充是比較有必要的。家長可以準備好黨參、枸杞、紅棗、母雞等材料，再放到鍋中煮半個御模小時左右之後，加入清水，然後繼續熬製，10到15分鐘即可。

2、瓜仔雞湯。主要的材料是絲瓜，土雞以及生薑等等，將土雞切成塊，放到清水中煮10到15分鐘，等到顏色有所變化之鎮行緩後，加生薑等等，繼續煮二十分鐘左右，這個時候就可以加鹽油，也有很美味的味道。

3、枸杞燉雞湯。如果家長覺得雞湯的做法比較麻煩，那可以準備枸杞、黃酒、土雞或是烏雞，將這些材料洗乾淨，然後放到鍋中，煮10到15分鐘，有很豐富的營養，能讓產婦在產後帶枯氣血虛弱的症狀更快消失，抵抗力更強。