1樓：七里香說車
俗話說得好天底下沒有醜女人僅有不肯打扮的女性，如果你充足的勤奮，想要花費時間保養自己，即便40歲也可以活成20歲，女星可以看見一直很年輕的乙個竅門便是補氣補血，因為女生過去了39歲以後就會很氣血虛，這時候臉就會特別的暗沉很粗糙，整個人看起來都是感覺老了許多，所以想要有好的肌膚還是要靠自己的保養才可以，首先是補氣補血，今天給大家說的這個特色美食就是很好的補氣補血食材，女性一定要記得經常吃。
公尺酒糯公尺圓子**也是相當的划算，大約一碗5塊左右，女人吃出好氣色，公尺酒糯公尺圓子比較好的配搭就莫過枸杞子，生雞蛋。蛋黃內含有很高的含鐵，能起到一定的手悉造血功能實際效果，所以女人在月伏基經期多的時候也可以多吃一些生雞蛋。針對枸杞的功效想必大家都是有所瞭解的，枸杞子有超好補氣養血效果，在平時的生活中我們或是經常看到枸杞子身影，尤其是在一些補氣血的菜譜中，女人要想好的肌膚公尺酒糯公尺圓子是最不能缺少的，這一一定可以在家自己做著吃，**低，全過程簡易，一週喝幾回，別錯過哦，愛美的好朋友快來學習吧！
公尺酒糯公尺圓子必須的食材有：一碗酒釀，250g粘公尺粉，2個雞蛋，適當枸杞子和白砂糖，少量冷水我們首先要製作湯圓，把從商場中買回來粘公尺粉放入碗裡，一邊倒進溫開水一邊拿筷子在房間裡均勻拌和，讓粘公尺粉變為絮狀物，用手它搓成乙個個光潔小麵糰，把揉好的麵糰放到石板上再度揉圓，麵糊所有放到石板上預留；拿乙個小麵糰在手掌心，拿手搓成大小合適的湯糰，在揉湯糰的過程當中麵糊是很容易沾手的，所以這時候能夠在上面滾上適量粘公尺粉，那樣麵糊也就不會沾手了。
出鍋燒開，在鍋中加入適量冷水煮沸，這時候將2個雞蛋打入鍋裡，用炒勺把雞蛋絞碎；然後把做好的湯糰先後下下鍋中，用鐵鏟在鍋中均勻拌和，讓湯糰在鍋中可以遇熱勻稱，開猛火煮，大約8分鐘將酒釀一起倒入鍋裡均勻拌和，這時候湯圓煮到七分熟時，在鍋中加入適量枸杞子，這樣吃起來的口感更好更進味，等見到湯糰都燉的浮起來以後，這個可以在鍋中加入適量白砂糖調料，將走紅轉到文火，再次加溫三分鐘上下就可以出鍋了。這一熱騰騰公尺酒糯公尺圓子就做好，這一別忘記趁熱吃哦，那樣吃著的口感更為的美味，大家你學會了嗎，愛美的好朋友一定不要錯過這一喝的，美味又美缺薯謹容養顏，堅持不懈喝，喝吃好氣色千萬別錯哦！
2樓：撲苒悠水身
紅棗茶，桂圓紅糖水，烏雞湯，蓮子粥，瞎拆紅豆薏公尺茶，這些食物都可以補氣血，可以喝出好氣色，可閉神者以轎薯讓身體越來越好。
3樓：路邊的風兒
桂圓，豬肝，紅棗渣迅談，赤豆，薏公尺，這些食物都能夠起到補血昌銷益氣的作用如碰，能夠使人氣色紅潤，讓人的身體更加健康。
4樓：簡簡單單百事通
紅棗，紅公尺，枸杞，黑公尺，薏公尺這食物都是可以起到補血益氣的效果，可以喝出好氣色。
哪些食物補血養氣，比阿膠還養人，很好吃呢？
5樓：創作者
對於我們女人來說，補氣補血十分的重要。提到補血補氣，可能大家都會想到阿膠糕。可是阿膠的**很貴，我們一般普通百姓是承受不起的。
其實我們身邊有很多別的平價的補血補氣的佳品，實際效果不如吃阿膠差。今天要共享大夥兒一款補血湯，這一款湯是通過小紅豆、大棗和紅皮花生做為主要材料熬煮而成，還可以稱為三紅湯。每日喝一碗價錢也不貴，只需花個幾元，比阿膠糕更便宜得多，並且補血補氣實際效果還行，甚至比阿膠糕還以養哦。
食材的顏色和它的功效都是有很大關係的，像小紅豆、大棗和紅皮花生這種紅色食物，廣泛都具有很好的補氣補血的作用。小紅豆補血補氣有利排尿，健脾胃；紅皮花生能促進造血功能；大棗補氣補血，促進睡眠，全是對女人具有很好的滋補養生實際效果的食材。搭配在一起，可以這麼說是不可多得的女性益氣補血的的佳品。
口味也非常的不錯，甜滋滋，很暖心。滿足自己的嘴和胃的與此同時，還滋補養生了人體，可以說一舉多得。每一次經期前後情況下喝，對女人很好，並且美容養顏。
那麼就一起來看一下這一款三紅湯的做法吧，姐妹們一定要試試哦。女人多喝這碗湯，每日一碗僅需花幾元，補血養氣，比阿膠糕還以養。
食物：小紅豆、大棗、紅皮花生、老冰糖（老紅糖）、水。作法流程：
第一步：小紅豆清洗乾淨提早泡浸乙個晚上，現在氣溫高，記得要放進冷藏室泡浸；紅皮花生清洗乾淨，提早泡浸2小時；紅棗泡清洗乾淨。第二步：
將小紅豆、紅皮花生和大棗所有放進鍋裡，加入適量冷水，先大火燒開，之後轉小火燉，燉至小紅豆酥爛，加入適量老冰糖或是老紅糖，拌和熬煮至溶化，就可以熄火起鍋。
6樓：暖冬微瀾
多吃健康有營養的食物，尤其是對於女性來說，隨著年齡的增長，肌膚和身體會逐漸出現衰老症狀，要是不注重保養，很容易出現長斑，膚色暗沉，月經不調等症狀，所以阿膠、紅棗等營養食物。
7樓：振霖霖
補血養氣的食物有龍眼肉、紅棗、鯽魚、烏雞等等，這些**不高，其實功效不比阿膠差。
哪些食物稱窮人「阿膠」，補血淡斑，**白皙，體重變輕了呢？
8樓：建蘿雅
相信女孩子的化妝臺有放滿了瓶瓶罐罐，保溼的，補水的等等，還有各種美白**，最終的目的就是讓**變得光滑水靈些，讓自己看起來年輕些，其實呢，女人想要**好，不妨從飲食上改善下，這次呢，小饞貓為大家分享一道湯，它就是紅豆銀耳湯，美味可口，有利於**的光滑純源。煮紅豆加一把它，稱窮人「阿膠」，補血淡斑，**白皙，體重變輕了。
談起小紅豆，白木耳，一直是滋潤肌膚的食材，別以為小紅豆小小一顆，營養成分卻非常豐富，小紅豆和做枝態白木耳價錢非常便宜，放在一起熬湯喝，特殊的好吃，有益於改善膚質，又能緩解秋天乾燥，這道湯做法簡易，一起來看看吧。我們要做這道紅豆銀耳湯時，直接把食物備齊，小紅豆一把，白木耳適當，老冰糖適當，冷水適當。1，小紅豆提早泡好，煮以前再用清水清洗，這樣好煮一些。
2，一樣白木耳也要提前泡好，隨後去蒂撕成小花，放到清水中清洗，和小紅豆放在一起。
3，燉鍋時要倒上適量冷水，一定半途不必放水哦，並把小紅豆，白木耳放鍋裡，首先用走紅燒開。4，然後轉個文火煮40min，老冰糖裝進去搭燃後，再次煮個十分鐘就行了。紅豆銀耳湯非常適合秋天乾燥的合適服用，小紅豆有養神效果，可以幫助清熱去火，具有降火的作用，同時又能協助改進貧血症狀，經常吃些小紅豆還可以消除水腫，去溼氣等。
小紅豆和白木耳一起煮，更利於肌膚，促使**變得水靈靈，有利於消化道，天涼了，人體自身就變得孱弱，喝一碗紅豆銀耳湯有利於提公升體質，協助改善肌膚，淡斑美白，又可**，協助體重下降。
9樓：阿斯達歲的說
紅棗，紅豆，銀耳，花生，這些食物都被稱為窮人的阿膠，女人吃了對**非常好。
10樓：職場人乾飯魂
紅豆銀耳，可以用來顫彎遲熬湯或者煮粥茄李，對於女性來說，既能補氣血，還能讓**變白，非常鬧圓棒的食物，親測非常有效，不過需要堅持哦~
11樓：遊戲的另類智多星
在日常生活當中，能夠補血石斑的食物賀早缺很多種，比如巴沙魚，龍利魚，鯽魚，秋葵，枸睜哪杞等。**也不是很貴，做法有很多種禪辯。
什麼食物是補血的，哪些食物是補血 的
1 黑豆。中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。2 髮菜。髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 胡蘿蔔。胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素...
補血的食物有哪些肉類，肉類補血的食物有哪些
女人貧血，頭暈，臉色白，多吃這些肉類，補鐵補血，氣血充盈 補血的食物有 一 黑芝麻 二 紅棗 三 豬肝 四 藕五 胡蘿蔔 六 桂圓肉 七 黑豆 八 黑木耳 九 烏雞 十 紅糖 補血的食物，日常飲食中非常廣泛，主要包括這幾類 1 穀物類。黑米 紫米 紅豆 黑豆 黑芝麻等，這些黑色食物不僅有補血作用還有...
補血的食物有哪些 de，補血的食物有什麼？
1 黑木耳。真菌是生命中最常見的食物，最好的血液食物，其含鐵量高，可以緩解人體缺鐵性貧血。通常情況下，當它補充了黑木耳時，它可以與肝臟一起使用來製作湯喝。這可以使其血液效果更好，並且可以儘快緩解人們的貧血症狀。2 韭菜。貧血的人多吃韭菜，補血的效果特別好。這是每年夏天上市的大量健康菜餚。它可以增加體...