孩子吃什麼愛長個?孩子長個吃什麼??

2025-05-28 10:50:22 字數 1351 閱讀 8157

1樓:網友

孩子長個子可以多吃富含蛋白質的食物、富含鈣質的食物有利於長高,具體分析如下:

1.富含蛋白質的食物:人體骨骼的生長離不開蛋白質,多吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆製品等都可以補充優質蛋白質。梁春。

2.富含鈣質的食物:如談橡蝦皮、牛奶、骨頭、肉類等食物,可以幫助骨骼的發育,幫助長高。

建議飲食多樣化,這樣才能滿足各種營養的攝入,不要挑食,除了飲食方面,還可以多運動,如跳橡侍耐繩、打球等運動也有利於長高。

孩子長個吃什麼??

2樓:小茜侃情感

<>《孩子長個吃什麼。

一)早上吃碳水。

紅薯、燕麥、黑公尺、南瓜、

紫臘悉薯、玉公尺、雜糧粥、小公尺粥。

二)中午吃蛋白質。

雞肉、魚肉、牛肉、蝦類、

貝殼輪鎮乎肉、海鮮類、雞蛋、豆類。

三)晚上吃維生素。

生菜、木耳、芹菜、海帶、

蘑菇、菠菜旅消、西蘭花、西紅柿。

3樓:網友

多簡單的問題啊,給你完美的答案吧。首先你要知道人生長的原理,人骨骼能夠成長,兩個因素,一是腦垂體能夠正常的分泌生長激素,二是有足夠的鈣質。所以補充鈣和利於鈣吸收的維生素d。

給分吧~~~

4樓:來自凌雲塔輕飄飄的威震天

只要不挑食 營養均衡就行。

鈣、鋅、蛋白質、維生素a是促進骨骼生長的。

多吃乳製品、雞蛋、牛羊肉、動物內臟、海鮮等等。

5樓:匿名使用者

多喝牛奶可以補鈣還可以提高骨骼的活動能力,就可以長個兒。

忌廉南瓜湯。

2碗水 + 南瓜+ 忌廉 + 半塊家樂老母雞湯口味濃湯寶南瓜蒸熟打碎,放入2碗水,半塊濃湯寶和忌廉一起煮,煮到南瓜酥軟就好了。

6樓:網友

喝牛奶 吃胡蘿蔔 沒事的時候多運動 最好是讓他學打籃球啊 每天早上或晚上出去打籃球 每天喝被牛奶 吃有營養的食物 個子很快就張上去了 我弟弟都是。

7樓:網友

★香椿乾絲。

做法:鮮香椿洗淨後放入大碗內,加入淹沒香椿的開水,加蓋悶約10分鐘後撈出擠去水分,切成細末。白豆腐乾用沸水洗淨後切成絲,放入盆內,加入香椿末、精鹽和香油,拌勻裝盤即可。

8樓:沉默的馬小姐

喝牛奶啊,吃鈣片啊,該吃飯的時候就不要吃零食,多吃點蔬菜,有營養的~

9樓:綱越

什麼都吃,而且要吃飽,再進行鍛鍊。

10樓:網友

多吃菜,什麼維生素都要補給。

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九個半月的寶寶可以吃米粉 米湯 蔬菜汁 果汁 果泥 麵條 魚泥 肝泥 蝦 豆腐腦 餛飩 小米粥等。買些補鈣 等有營養的奶粉 米粉 也能促進成長,智力!望採納!看你想給他 她 吃什麼類了,九個月可以喂些米粥了,米飯要軟些!也可以喂些菜了,但要不鹹淡的,吃些米類孩子會更硬朗 飯 主要是粥,軟面,爛飯,要...

寶寶吃什麼利於長高,孩子在長身體,吃什麼有助於長高

身高是由骨骼決定的,蛋白質是組成細胞的基礎,蛋白質膠原纖維組成了骨骼的鋼筋。鈣磷等是骨骼的混凝土。魚 蛋 奶 瘦肉 豆製品可提供優質的蛋白質。牛奶 蝦皮 動物軟骨 海帶 芝麻 豆類 粗雜糧含鈣豐富。含磷豐富的食物有 蛋黃 大豆 花生 南瓜籽 葵花籽 核桃 魚。同時要供給孩子充足的維生素和微量元素。維...

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菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,對人的 血管等有一定的 過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,稱為 菠蘿病 特症是孩子發育遲緩,光長胖不長個兒,而且走路也遲,說話反應遲鈍。芒果是熱性水果,容易上火,過早給孩子吃容易造成過敏。西瓜性寒,屬生冷食物,如果嬰兒在短時間內進食較多西瓜,會造成胃液稀釋,再加上消化功能...