便秘的問題～
1樓：網友
平時多運動，你這年紀不要總坐著。
2樓：網友
簡單的方法 去買一盒 蘆薈膠囊 一天一顆 要是你便秘厲害 就一天兩顆 等好一點在改吃一顆 不貴38一盒。
3樓：匿名使用者
告訴你乙個秘方：喝草決明。
用法：把買回來的草覺明炒一炒，每天取20克放入適量冷水中燒開，煎大約5分鐘，即可飲用。喝完第一次，然後在一天中把剩下的當茶飲，每天堅持，直到你不在便秘為止。
不僅可以解決便秘的問題，還可以延年益壽的哦！（藥店就賣）
4樓：網友
告訴你乙個最簡單的方法，每天早上喝一碗泡的燕麥片，燕麥片中含有大量纖維，可以幫助腸子蠕動。
5樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
便秘問題～
6樓：小小神飛手
吃那些只是剛開始有一點效果，久了就沒效了，香蕉是幫助排便的。
我想告訴你的是想治好便秘且沒有任何***的方法除了做手術外（做手術後便秘再次**是經常的事，而且**昴貴，風險大），只有乙個那就是吃一些既不是中藥，又不是西藥的產品來調節腸道（是藥三分毒）；如：三孩低聚果糖等。這類產品是從根本上來解便秘的，且不被人體吸收，只是增加腸道雙歧桿菌數量，從而達到平衡腸內微細環境，排除體內毒素，任何年齡的人都可以吃。
所以如果想治好便秘千萬別相信那些廣告；且沒有作用，即使有作用了，也會對身體有副面影響，**一般也都很高。便秘並不是一般的小問題，不可小視，一但沒有急時**，將會對身造成極大的傷害，如：面色發黃，長痘，色斑，身體各個部位發胖，**暗淡無光，食慾不振，口臭，等問題會嚴重的影響到你的生活和工作。
所以購買**便秘的產品時請務必認準品牌。
我這麼多字並不是想讓你採納我的答案，而是不想讓大家亂吃藥。輕信那些廣告。那時候可不止是便秘那麼容易解決的問題了，長期吃藥對身體的傷害不言而喻，好了打這麼多字手都有點疼，希望你能看看我說的這麼多話，如果還有不明白的地方可以問我。
7樓：網友
便秘並不是多喝水就可以解決問題的，要從根本上改變飲食習慣：
1.每天起床後喝杯蜂蜜。
2.多吃些黑芝麻糊，多吃大棗、火龍果，可潤腸通便。戒掉上火的食物。
3.膳食可吃洋蔥、紅薯、綠葉蔬菜，促進腸道蠕動，幫助排便。
4.每天早、晚上各做轉腰動作20分鐘（這個很重要）5.不必要的瀉藥還是停止服用吧，這隻會令情況更糟糕。
試試以上方法，你會很快見到效果的，
8樓：網友
吃香蕉可以，不過還是得多喝水，飲食清淡，不吃辛辣，注意鍛鍊，養成良好的排便習慣。
關於便祕問題，關於便祕的幾個問題
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
便秘問題怎麼解決？怎樣解決便秘問題
個人有點便秘，臉上也長痘痘，就買了彩季酵素來改善下，這個酵素的味道不錯，沒吃幾天便秘就有好轉，排便順暢多了。如何解決便秘的問題 你好，長期便秘多考慮與個人長期不良的飲食 生活習慣有關，如缺乏運動，蔬菜水果攝入過少，喝水過少等。長期便秘可用結腸水療或清潔灌腸的方法 如您還有問題的話，可以點選諮詢，希望...
關於便祕的幾個問題，關於便祕的問題
一 生活調節 1 養成定時排便的習慣。2 集中精力排便。3 不能忽視便意。4 生活要有規律。5 保持心情舒暢。6 適當參加體力勞動和體育鍛煉。二 飲食調節 1 不偏食，多吃含膳食纖維多的食物。2 攝取足夠水分，正常人每日飲水量為2000毫升。3 適當攝入植物脂肪，如香油 豆油。4 少吃強烈刺激性助熱...