飲食挺健康的，老是便秘是什麼原因？

1樓：水晶w石

飲水少、運動少纖迅旦、進食的油脂少都有可能引發便秘，看看你是哪種情況咯，可以先毀擾吃昌返點類似於可伊新複方蘆薈膠囊的通便藥調理一下。

總是便秘為什麼？

2樓：用心

現代社會競爭壓力大，很多人因為工作、學業、家庭等原因感到壓力很大，長期處於緊張的狀態下，會使腸道神經系統失衡，降低腸道蠕動的頻率和強度，從而導致便秘。此外，有些人在情緒低落、焦慮、緊張時，也會出現排便困難的情況。

有些人總是便秘，可能是由於某些疾病引起的。例如，腸道功能辯塌老障礙、腸道痙攣、腸道炎症、結腸癌、甲狀腺功能減退等疾病都會導致便秘。此外，一攜公升些藥物如鎮痛劑衫困、抗抑鬱藥、抗精神病藥等也會影響腸道蠕動，引起便秘。

總之，便秘是一種常見的症狀，但如果總是便秘就需要引起重視了。要改善便秘問題，首先要養成良好的生活習慣，保持規律的飲食、運動和休息；其次要注意心理健康，減少精神壓力；最後如果便秘問題嚴重，應及時就醫，尋找**並進行**。

總是便秘，是身體出現了什麼問題？

3樓：彭小記

現在便秘的人很多，有些人甚至幾天半個月才能排便一次。有便秘就代表人的身體出現了一些問題，那究竟是什麼問題，會導致人便秘呢？

有些人因為工作或者其他原因，在有便意的時候不能去上廁所，只好強行忍著，忍著忍著，胃腸蠕動就逐漸消失，人錯失排便時機，便秘就出現了。還有人會在上廁所時花費太多時間，久而久之也會影響胃腸蠕動功能，導致便秘。

經常晚睡，睡眠時間不充足時，精神不好，或者因為工作生活壓力大，都會導致自主神經紊亂，精神狀態不好而產生的自主神經功能紊亂，時常會影響排便的功能，使人便秘。

此外，現代人長時間坐辦公室工作，休息時也是攤在家不動，沒有足夠的運動量，導致肌肉力量下降，就算有了便意，但是由於腹肌和括約肌的肌肉力量太弱，也會出現排便困難等情況。應該經常保持一定運動量，增加腹肌和括約肌力量。

現代人經常吃太少的蔬菜，又吃太多的肉和垃圾食品。這些食物在胃裡完全消化吸收後，剩餘的食物殘渣可能不足以形成正常糞便。因此，即使你吃了很多東西，你仍然不能正常排便。

事實上，糞便的主要成分是膳食纖維，而蔬菜富含膳食纖維。如果想改善便秘，你應該首先多吃蔬菜，保持飲食營養均衡。

如果進食量過少，即使保持營養均衡，也難以正常排便。所以，不要因為**或工作忙就少吃飯。

有一些疾病，比如腸道腫瘤、腸梗阻、糖尿病等，也會引起排便困難，如果是這種情況引起的便秘，一定要及時去醫院**相關疾病。

4樓：拉布拉斯不變換

如果總是便秘，可能腸道存在息肉、腸道腫瘤、炎症性腸病，也有可能是腸道動力不足。這種情況下，身體器官並沒有出現器質性病變。

5樓：小豆子子梓

是身體出現了四肢無力的問題，發育不良的問題，消化不良的問題，食慾不振的問題和睡眠不足的問題。

6樓：了來了啊啊啊

可能是飲水過少、攝入綠色蔬菜的量過少，體內火大，也可能是精神過度緊張，或者是長期憋著大便引起的。

7樓：安妮的心動錄目

可能是消化道出現了問題，也可能是出現了嚴重的上火，所以才會出現便秘，可以多吃一些香蕉。