1樓：網友
一。 多吃富含鐵元素的食物：
如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。
植物性食物，如能同肉猛衫類或富含維生素c的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。
二。 多吃富含優質蛋白質食物：
如瘦肉、蛋等，可促進鐵的吸收。
適當吃些富含維生素c的蔬菜和水果。
如韭菜、芹菜葉、柑桔、獼猴桃、番茄、大棗、柑以及其他各種新鮮蔬菜等。維生素c可大大促進鐵的吸收。
三。 食用「鐵」強化食品：
例如「鐵」醬油，強化「鐵」的豆漿、奶粉、公尺粉等。這些食品，在營養標籤或標識上都有說明，應注意細心選擇。
在烹調方法上需注意的問題：
1. 葷素、果蔬搭配。
能提高植物性食物內鐵的吸收率，而且新鮮水果、鉛知跡蔬菜含大量維生素c，也可以增加鐵的吸收。如黑木耳炒肉末，可提高黑木耳的鐵吸收率；將豬血與豆腐加醋做成酸味湯，血和醋均使豆腐中的鐵吸收率增加。
2. 用鐵鍋、鐵鏟烹調食品。
可以使脫落下來的鐵分子與食物結合，增加鐵的攝槐併入及吸收率。在用鐵鍋炒菜時，可適當加些醋，使鐵成為二價鐵，促進鐵的吸收利用。
如果食物補鐵經過人體腸胃轉換的吸收率較低，補鐵效果並不明顯，你覺得吃了很多補鐵食物但還是貧血，建議食補結合鐵劑配合，改善貧血普遍採用口服鐵之緣片來補鐵**，它經過超細化處理容易被人體吸收，有效提高人體微量元素鐵與血紅蛋白的合成，尤其是女人兒童嬰幼兒等缺鐵引起的貧血症狀有很好改善，日常補鐵效果好。
2樓：網友
1、通過藥物補鐵。
2、多吃一些含鐵元素多的食物。
缺鐵性貧血怎樣快速補血？
3樓：飛飛在天
知道了缺鐵性貧血的原因，就需要想辦法去緩解症狀。那麼，該如何去補充鐵元素？
首先，可以去醫院問詢醫生的建議，按照醫囑去進行用藥。有些藥物其實是可以幫助補充人體中缺少的鐵元素的，效果還是很不錯的。但是用藥也要按照醫生的建議去用，不要胡亂的用藥，尤其是隨便的吃一些保健品。
保健品並不會有補鐵的功效，一定要聽專業醫生的建議，這樣才會更好的補充鐵元素。
其次，就是通過食補，可以多吃含鐵元素較高的食物。在日常生活中其實有很多的食物都是可以幫助補鐵的，就比如說我們常見的紅肉、動物的內臟或者是動物的血。這些食物當中含鐵量都是比較高的，當然還有一些蔬菜也可以適當的吃一點。
因為貧血也有可能是營養不良，而蔬菜當中都含有豐富的營養物質，體內的營養物質充足，也就不會容易產生貧血。
出現缺鐵性貧血，其實很大原因都是自己造成的，乙個就是偏食，還有乙個就是飲食不注重，身體也不怎麼關心，就會讓身體中的鐵元素流失的越來越多。平時應該要注意飲食搭配，不要太挑食，這樣對身體不好，會把身體吃垮的。
4樓：一零啞劇
缺鐵性貧血的患者要想快速的補血，最快的方法就是輸注紅細胞，其次可以選擇靜脈補鐵，因為靜脈補鐵可以快速的提公升血紅蛋白。
5樓：聰聰有話講
缺鐵性貧血，想要快速的補血的話，這個時候你就可以吃一些含鐵類的食物，比如說紅棗之類的東西。吃一些這樣的東西，能夠讓你快速的恢復身體裡面所缺的鐵。
6樓：六月陽光
可口服鐵之緣片，以補鐵補血，效果較快，從根源解決缺鐵性貧血。食物補充都比較慢，只能日常作為輔助補充，可以吃豬血，豬肝，羊血，羊肝外，還有，花生，紅皮小公尺，生吃紅棗，泡開水喝都行，還有平常可用鐵鍋炒菜，不要用鋁鍋，多吃木耳，肉類，蛋類，魚類，多種海產品，蕎麥，紅薯都行。
7樓：帳號已登出
如果是缺鐵性貧血的話，快速補血的辦法就是口服補鐵口服液，這樣速度能夠快點或者直接打補血針。
8樓：肉瑗兒
」補鐵補血最好是在經後6天的時候開始，可以多吃些瘦肉牛肉，香菇木耳這些，另外可以口服鐵劑鐵之緣片進行改善，能快速提公升血紅蛋白含量，改善缺鐵性貧血「
9樓：網友
缺鐵性貧血怎樣快速補血？這個問題我會覺得如果有阿膠的話，你可以吃一些阿膠，阿膠補血是很不錯的。
10樓：匿名使用者
血是現實生活中很常見的一種現象。機體出現貧血的原因有很多種，比如紅細胞生成減少會導致貧血，紅細胞破壞過多也會造成貧血，失血過多同樣也會造成貧血。而鐵是血紅蛋白合成的最為重要的原料，如果人體鐵缺失的話就會導致血紅蛋白合成減少。
11樓：匿名使用者
含有葉酸比較豐富食物主要是綠色蔬菜，像菠菜、芹菜、西蘭花等，通過進食葉酸比較豐富食物，可改善葉酸缺乏貧血。維生素b12主要存在於肉類當中，若患者存在維生素b12缺乏，建議患者進行肉類食物補充。若患者存在缺鐵性貧血，鐵元素缺乏，也建議患者進食含鐵比較豐富食物，主要包括紅肉類和肝臟、動物內臟等。
12樓：網友
建議注意營養均衡，是可以多吃一些動物性蛋白質，是可以改善症狀的。
13樓：不言也不語丶及
如果是缺鐵性貧血，這種情況下，其實我們可以服用一些補品，或者是儘量願意選用 鐵鍋做菜或者吃一些菠菜之類的。
14樓：帳號已登出
缺鐵性貧血就是身體缺乏鐵不能進行血紅蛋白合成步驟，補鐵就行唄一般來說就兩種辦法比較快速，吃藥和不吃藥；1、吃藥：直接去醫院，醫生會給你開處方，一般來說都是什麼口服液什麼的，也有片狀的一片片的藥，這種辦法應該來說是比較快的了。2、不吃藥：
選擇一些膳食補充劑，不屬於藥品，但可以快速補充平時沒有補充到的營養。比如補鐵劑。很多補鐵劑基本和許多藥品類似，都是液體，可能味道比較難以接受，尤其是小孩。
不過每天喝的量也不大，基本處於20ml一下。像什麼莎露斯、赫柏娜、雙心什麼的，都是液體居多，不過液體很多都黑牙，喝完趕緊漱口，東西開蓋後要放冰箱裡。還有就是固體的，想什麼意之寶和斯維詩。
意之寶是粉狀的，比較不錯，直接倒進嘴裡就能直接用，也可以倒進水裡，吸收也比較好。還有就是斯維詩，像藥片這樣，然後你也可以碾碎了倒進水裡喝，不過也沒那麼麻煩。兒童的話可能要粉狀的比較好一些，因為不會出現吞嚥困難的情況，而且兒童一般都是半量，藥片掰開也挺不容易的。
至於液體的，容易有鐵腥味，如果孩子願意的話，可以配個一次性吸管，這樣每次都吸一小點，也不容易察覺到味道。
缺鐵性貧血怎麼補血？
15樓：偉哥易中天意
1、缺鐵性貧血患者可以通過藥物進行補充，例如琥珀酸亞鐵顆粒，同時再補充維生素c，能夠促進機體對鐵質的吸收。另外患者還可以多吃瘦肉、菠菜、動物肝臟以及雞蛋黃等食物，其中也含有豐富的鐵元素。
2、缺鐵性的貧血可以口服鐵劑和維生素c補血比較快，在食物方面可以多吃一些瘦肉，雞蛋黃，豬血豬肝等含鐵豐富的食物，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如獼猴桃，白菜，青菜，黃瓜，這些食物含有豐富的維生素c有利於促進鐵在身體的吸收和利用。
16樓：是你不配
這個我覺得就是他認為的這個背誦就是可以的，可以得到很多的東西的。下面是一些無關緊要的**於百科！！！
鐵的平衡 鐵的平衡是指一種穩定的狀態，即從膳食中吸收的鐵既可能補充機體實際丟失的鐵又可滿足機體生長（和懷孕）的需要。鐵的平衡依賴於鐵吸收、鐵轉運和鐵儲存的共同協調。
機體有三種獨特機制以保持鐵的平衡及預防體內的缺乏和過分蓄積。
反覆利用紅細胞分解代謝中的鐵。鐵在體內生物半衰期在成年男子為年，成年女子（絕經期前）為年。
根據體內鐵營養狀態調節腸道內鐵的吸收。
增加獨特的儲存蛋白——鐵蛋白可儲存或釋放以滿足額外鐵的需要，如在孕期後1/3。
機體內穩態機制在多方面協調鐵的需要、利用和儲存以保持這種平衡。體內基本鐵丟失有一半是胃腸道中脫落細胞和血的丟失，血紅蛋白的水平可在某種程度上影響這種基本丟失。同樣血紅蛋白水平也可影響經月經丟失的鐵量。
血紅蛋白下降並發展為缺鐵性貧血時可有效減少體內基本丟失及月經鐵丟失。當體內嚴重貧血或鐵過多時也減少或增加**鐵的丟失。腸道中鐵的吸收主要取決於體內鐵營養狀態和膳食的特性（鐵的含量、形式及生物利用）。
從調節機制上在體內大多數細胞中，調節是在轉錄後的水平上，經鐵調節蛋白（1rp8）和轉鐵蛋白受體及鐵蛋白h和i鏈的mrna-3』或5』端utr中的鐵響應元件ires來調節鐵的轉運和儲存。紅細胞鐵需要量高，其調節也是在轉錄水平上，在調節上可優先於其他細胞的轉錄後調節。
攝取量。世界衛生組織建議供鐵(鐵食品)量為成年男子5～9毫克；成年女子14～28毫克。中國營養學會推薦嬰兒至9歲兒童每天需鐵10毫克，10至12歲兒童(兒童食品)需鐵12毫克、13至18歲的少年男性(男性食品)需鐵15毫克，少年(少年食品)女性20毫克，18歲以上每天12毫克，但成年女性(女性食品)為18毫克。
乳母、孕婦(孕婦食品)為28毫克。
缺鐵性貧血怎麼補最快
17樓：校易搜全知道
缺鐵性貧血怎麼補最快雖然說在生活中有很多人都有貧血的情況，但是，普遍情況下大家貧血都是由於缺鐵造成的，這是需要大眾知道的事情。在發盯纖現自己貧血的時候不要隨便的補血，而且要看是什麼原因造成自己有貧血的情況的。而凡是缺鐵性貧血的人最想要知道的事情無非就是缺鐵性貧血怎麼補最快。
缺鐵性貧血槐唯怎麼補最快。
在這裡要告訴大家補血不是乙個能夠著急的事情，欲速則不達，補血也是如此。大家在知道自己貧血的情況是由缺鐵造成的，首先要做的事情就是前去購買補鐵的產品，在市場上有不少藥物都具有補鐵的效果，為了就是讓缺鐵的人可以通過服凱明仿用這些藥物緩解貧血的現象。而大家除了可以服用補鐵的產品以外，還可以吃一些含鐵量比較高的食物，比如說菠菜，芹菜中含有的鐵元素都是非常的多的，補鐵的效果也是非常的好的。
大家只要堅持每天服用補鐵的藥物，然後配合食療的方式，一段時間以後貧血的情況就會得到明顯的改善。
相信大家現在對於缺鐵性貧血怎麼補最快這個問題已經有了答案了，在發現自己有缺鐵性貧血的情況之後就知道怎麼做了。
缺鐵性貧血的原因 貧血 缺鐵性貧血怎麼治
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