1樓：何湛漢錕
不吃生冷以及寒涼性衫敏較大的食物。在能吃的食物範圍內食物多樣化，儘可能吃容易消化吸收的食物。保障早餐吃飽，三正餐以及適當加餐並儘可能定時定餐定量。
建議：到正規醫院營養科去看看醫師或者向公共營養師進行或塌枝相關的詳細諮詢，以便確保孕早期、孕中期和孕末期各不相同的衫改營養素的獲取量。
2樓：善三詩龐翱
孕期如果營養不良，可從以下幾仿返個地方努力：
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
2、為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3、在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，許多天笑大首然食物中含有豐富的葉酸。
4、維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
5、葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。避免挑食、偏食，防止礦物質及微量元素的缺乏。
6、適當注意補充含鐵豐富的食物，如動物肝、血和牛肉等，預防缺鐵性貧血。同時補充維生素c也能增加鐵的吸收。
7、孕婦對鈣碰數的需求有所增加，多食用含鈣較多的食物，如奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。
孕期營養不良怎麼補充呢？
3樓：雨過天晴太陽紅
孕期營養不良可以通過飲食和營養品補充。
一、飲食。1、補充蛋白質：孕婦需要多吃一些動物性食品，例如肉、蛋、奶、魚類，以及豆類和堅果，都含有豐富的蛋白質。
2、補脊敏散充葉酸：體內缺少葉酸不僅容易出現營養不良，還可能對胎兒的健康有影響，多吃天然類食物可以補充葉酸，如穀物、果蔬、動物內臟等。
3、補充鐵元素：缺鐵會引起缺鐵性貧血，孕婦需要多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、動物血、瘦肉、豆製品等。
二、營養品。
如果飲食效果不佳，可以通拿冊過營養品補充，可在醫生的指導下服用複方阿膠漿、碳酸鈣d3片、複合維生素片等，營養品中的營養成分含量較高，適合短時間內補充。
懷孕期間要注意飲食均衡，保持膳食多樣化，不要挑食，以免造成營養單一，及時關注血糖櫻氏情況，過高過低都對胎兒不利，如果出現見紅、腹痛等不適症狀，需要及時到醫院婦產科完成相關檢查，查明**後再對症**。
孕初期營養不良怎麼辦，需要怎麼做？
4樓：使用者名稱用
一、多吃清淡易消化的食物 許多孕婦在懷孕初期都有孕吐反應，如果此時吃過於油膩的食物讓孕吐反應更加嚴重，更容易引起營養不良的問題，此時最好吃易消化的流食，比如小公尺粥，魚湯，雞湯等，可以緩解嘔吐症狀，還可以為身體補充營養，避免出現營養不良症狀。 二、補充蛋白質 當孕婦出現營養不良喚肢的情況時，要注意適當的多吃一些含蛋白質高的食物，比如適當的喝一些牛奶，吃一些雞蛋，豆類等，這對於胎兒的發育是很有幫助的。 三、補充葉酸 因為葉酸可以促進胎和祥世兒的智力和神經的發育，所以孕婦應該適當的補充一些葉酸，但需要在醫生指導下服用，也可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是多吃深綠色的蔬菜為身體補充葉酸。
四、補充維生素 當孕婦出現營養不良情況的時候，可以多吃一些水果和蔬宴凳菜，或者在醫生指導下服用維生素片劑，為身體補充維生素，也有利於胎兒的健康發育。
孕初期營養不良怎麼辦,什麼方法可以幫助補充營養？
5樓：匿名使用者
孕初期營養不良怎麼辦？
別節食了。孕期的膳食營養要均衡，葷素兼備，粗細搭配，應多樣化，不偏食。
補充營養成分可從以下幾方面著手：1.孕早期應該補充葉酸，如果葉酸缺乏會影響胎兒神經管發育。
2.多吃新鮮蔬菜水果，補充各種維生素。3.
為了保證蛋白質的攝入量，可適當補充雞蛋、瘦肉、牛奶、豆製品及硬果類食物。4.隨著妊娠月份的增大，需要食用富含鈣譽伍劑和鐵劑的食物，如蝦皮和海帶，動物肝臟及血製品等。
作為孕婦，應該避免飲食中巖虛纖的營養缺乏，保證身體處於最佳粗仿狀態，使自己血液中含有足夠的為胎兒所需的一切營養物質，但也不可營養過剩。
6樓：女人要自強
那時候我襲銀怕營養不良，有吃益生谷多維片，裡面含19種營養知禪做，同時含有8種b族維生素搭衡，而且還特新增膽鹼，可減輕部分胎盤源性不良狀態、降低胎兒神經管缺陷發生的風險⌄
寶寶營養不良怎麼辦啊？小孩營養不良，怎麼辦？
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小孩營養不良怎麼補，小孩子營養不良怎麼補？
多補充營養，不要偏食。小孩子營養不良怎麼補？長期營養不良的孩子大多又矮又瘦小，對外界反應遲鈍，不喜歡活動，很少與人交往，頭髮枯黃稀疏，幹皺，口角發炎，舌苔光剝，四肢清冷，體溫偏低，經常發生各種感染炎症。家長如果注意觀察，不難早期發現孩子營養不良的情況，應儘快帶孩子去醫院診治。營養不良的飲食安排 2 ...
及營養不良的症狀，營養不良有什麼症狀？
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