1樓：拾遺學姐
根據《國家學生體質健康標準》，男生女生仰臥起坐達標成績標準不同。
男生：優秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分。
女生：優秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下。
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分。
一分鐘仰臥起坐測試注意事項。
1）測試前，受試者需做充分的準備活動。
2）受試者雙腳必須放於軟墊上。
3）測試過程中，測試人員應向受試者報數。
2樓：獨孤江流
不一樣 男性天生體力佔優，這是自然選擇的結果。
中考體育仰臥起坐多少個達標女生?
3樓：小韓陪你聊生活
女生一分鐘仰臥起座標準，優秀：45~49，良好：39~42，及格：19~37，不及格：9~17。
1995年開始施行規定，學校必須實施國家體育鍛煉標準，對學生在校期間每天用於體育活動的時間給予了保證。
仰臥起坐的呼吸技巧
同時，做仰臥起坐時應配合以合理的呼吸，在做仰臥起坐時，身體前屈時應呼氣，仰臥時應吸氣。但如果機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，會不利於動作的完成，因此，為了提高動作的質量，還必須注重技巧。
即向後仰臥的過程開始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當上體抬起至腹部有脹感時，快速呼氣，向前引體低頭完成動作。
坐位體前屈為12釐公尺屬於良好，得分為85。再如：某小學五年級的一位女生的身高為釐公尺，體重為37公斤，計算bmi為，在正常的的範圍內，得100分；測得1分鐘跳繩成績為160，查表為優秀，得100分；測得肺活量為1850毫公升，為良好，得分為80。
測得50公尺跑成績為秒，為良好，得85分；測得1分鐘仰臥起坐為38個，屬於良好，得80分；另外，1分鐘跳繩比滿分多2個，再加1分。
中考仰臥起坐評分標準女是什麼？
4樓：生活小達人
中考仰臥起坐評分標準女是：優秀：45~49；良好：39~42；及格：19~37；不及格：9~17。
1975年五月，經***批准，國家體委公佈了《國家體育鍛煉標準》，要求在學校廣泛實施，此後，在1982年，1990年又進行了修改，一直沿用至今。1995年開始施行的《中華人民共和國體育法》規定。
事項：
1）在200或400公尺環形跑道上進行。
2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。
3）考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
仰臥起坐男女生標準是多少？
5樓：楊老師秒懂課堂
根據《國家學生體質健康標準，男生女生仰臥起坐。
達標成績標準不同。
男生：優秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分；
女生：優秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37，不及格：17以下；
其中19個合格，39個80分，40以上的優秀，51個100分；
女生做仰臥起坐的好處，仰臥起坐有哪些好處？
1增加腹部肌肉的力量，在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛鍊主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛鍊腹肌的有效辦法之一，而配合其他有氧運動，則能在 和健美兩方面其作用 2仰臥起坐毅力的鍛鍊 本身一次仰臥起坐其實運動量不是很大，但是需要每日的堅持及保持好一定的運動頻率是一個不容易做到...
做仰臥起坐的問題，仰臥起坐問題
肚子有點大嗎?運動抬不起 那就試著做小幅運動 有助腰力的那種 最好是一隻腳放在地上拉直 另一隻腳彎下90度 然後身體往下壓 不出多久就能慢慢適應了 仰臥起坐是一種鍛鍊腹肌最好的辦法 只要練個2個月 在每天跑步 飲食規律弄好就好了 絕對給你最完美的腹肌 你做之前先做下運動。先蹲下再站起來這樣做十多次。...
仰臥起坐的技巧，做仰臥起坐技巧
你要保持好平穩的速度。做的時候要先挺肚子，然後做，你試試可以多做幾個。在你做到差不多一半的時候，你在起身的時候左右晃著起身，每次起身左晃一次，右晃一次，這樣是最省力的方法。沒有訣竅 只有不洩努力 剛開始的時候可以找個叫厚的棉被墊在你的背上 一口氣來個5下 一天做個5組吧 堅持住啊 簡單的辦法 做的時...