免疫力太弱或太強都不好，保持平衡是王道。
1樓：健康小馬甲
免疫力低下，好理解，恃強凌弱麼。
細菌、病毒、「壞」細胞等「反動份子」，一看身體屏障出現了「漏洞」，還不趕緊來耍耍威風，這自然會引起一系列不適。
以前，身體受點小傷很快就癒合了。
現在，免疫系統不能及時清除細菌，傷口經常會化膿、紅腫，反反覆覆、遷延不愈。
以前，一年也沒有一次。現在，乙個月來一次。天氣稍微有點變化，沒有及時添衣，感冒就會來報到。
免疫力下降很容易併發口腔潰瘍，發生率高達50%-80%。
對飲食特別挑剔，本身就不愛吃飯，吃涼點、熱點、硬點都不行，經常消化不良、腹脹、拉肚子。
覺得越來越沒精神，休息很久之後依然覺得很累。
這個時候它會「迷失」自我，連自己人都開始攻擊，導致自身器官組織的損傷，引發自身免疫性疾病，如：紅斑狼瘡、強制性脊柱炎、類風溼關節炎等。
所以，免疫力均衡才是最重要的。任何破壞免疫力均衡的因素，都可能導致我們「愛」生病。
魚、肉、蛋、奶這些重要的蛋白質**自然很重要，但也得多吃點新鮮蔬菜、水果，做到主食、副食，粗糧、細糧，葷菜、素菜均衡搭配。
平時要記得多喝水，才能保證身體正常的功能代謝，保證免疫力均衡。
喝水少不僅會降低免疫力，還容易誘發各種心血管、肺、腎臟疾病。
人之所以要睡覺，就是為了讓身體和大腦好好休息，疏解一天的壓力，保證第二天能滿血復活。
躺著、坐著當然比站著舒服，可是古語云「不用則廢」，身體也是一樣。長期缺乏運動，身體也會跟著「生鏽」，抵抗力自然也會下降。
大家可以根據自己的時間、身體狀況，來合理安排運動，並堅持下去。
有了這次新冠肺炎的抵抗經驗，我們終於認識到通風、洗手這些基本衛生習慣的重要性了。
除此之外，流感等傳染性疾病流行期間，也要儘量少去人多的場所，必須要去的話，記得戴好口罩，做好防護。
濫用藥物也是導致免疫力低下的重要因素，很多小毛病或輕度感染，對身體的免疫系統來說，就像是一次次「小演習」，有利於激發其活力，讓它們時刻保持「戰鬥」狀態。
情緒對身體的影響是潛移默化的。
良好的情緒會使生理功能處於最佳狀態，不僅能促進新陳代謝，還有利於增進食慾、消除疲勞、改善睡眠，從整體來調和免疫力。
除此之外，及時接種流感、B肝等疫苗，可以直接改善對特定疾病的免疫能力。
免疫力過強怎麼辦？是好事還是壞事呢?怎麼改善？
2樓：鄍劌圶瞦暱與
免疫力」是指人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力。人體的答瞎免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。免疫力分先天與後天兩種。
造成寶寶免疫力低下的原因有以下幾個方面： 原因之一：吃得過多。
有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。 原因之二：
睡眠過少。科學家們研究發現，人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學家們稱其為睡眠物質，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。
當人發燒患病時，多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉。 原因之三：
運動過少。冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。
如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降，抵抗寒冷的能力也會降低，因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。 原因之四：
穿得過多。有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。
寶貝正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成陵笑中醫所說的上火，繼而出現感冒。 眾所周知，免疫力對寶寶來說是很重要的，沒有好的免疫力寶寶將染上病菌。免疫力差的寶寶可以選用寶貝樂顆粒提高免疫力，其效果深受媽媽們的認同。
寶貝樂顆粒採用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉 , 幫助保持健康的胃腸道功能。其中所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面清汪空提高兒童的抵抗力，促進其生長發育。 【生活護理】 1 、增強體質鍛鍊 , 多活動； 2 、飲食要均衡 , 要孩子養成不挑食偏食的良好飲食習慣； 3 、天氣變冷 , 要注意避寒保暖 , 注意居室通風。
怎樣增加免疫力，如何增加免疫力？
怎麼增強身體免疫力？疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生喝學生奶粉，中老年喝中老年奶粉。配方奶粉與乳鐵蛋白，家庭健康守護神！免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生...
如何增加免疫力，如何提公升免疫力？
免疫力對於人體是非常重要的，生活中，那些容易生病的人，往往是因為身體的免疫力不夠，抵抗病菌的能力弱。而免疫力強的人，甚至可以躲過肺炎。疫情告訴我們 權力財力，統統不如免疫力。提高免疫力，蛋白質是關鍵。牛奶被譽為 白色血液 建議您全家喝奶。沒條件的喝液態奶，有條件的喝配方奶粉。兒童喝兒童配方奶粉，學生...
什麼是免疫力 免疫力指的是什麼？
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除 異己 的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統...