磨菇和幹豆腐能一起吃嗎

2021-07-12 21:22:27 字數 617 閱讀 5910

1樓:姬覓晴

磨菇和幹豆腐是能一起吃的,常見的磨菇幹豆腐炒素做法如下:

準備材料:蘑菇、黑木耳、香菇、幹豆腐、油、生抽、鹽、老抽、料酒、水澱粉、白糖、蔥花

一、蘑菇,香菇洗淨,黑木耳用清水泡發後洗淨。

二、備好水澱粉,幹豆腐切斜片。

三、鍋內水開後把切好的菌菇和黑木耳一起倒入,烹入少許料酒焯水後撈起沖涼。

四、熱鍋倒油,溫油下入豆乾煎出香味。

五、再把菌菇倒入煸炒出香味後加鹽調味。

六、加入生抽和老抽煸炒均勻後烹入少許開水燒熟。

七、加入白糖調味。

八、水澱粉勾芡。

九、淋入香油煸炒均勻後熄火出鍋。

十、盛出後撒上蔥花即可享用。

2樓:匿名使用者

磨菇和幹豆腐可以一起吃,因為這兩樣食品互相不相剋,一起食用不會引起任何不良反應,口感清香鮮美營養價值高,裡面包含有人體所需的各種營養成分,特別是蘑菇中含不飽和脂肪酸,還含有大量的可轉變為維生素d的麥角甾醇和菌甾醇,這是其它蔬菜不具備的,維生素d對於增強抗疾病和預防感冒及**有良好效果。經常食用可預防兒童因缺乏維生素d而引起的佝僂病,對於成年人有利於保持骨骼健康。與豆腐乾一起食用還可預防人體各種粘膜及**炎等疾病。

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