1樓：
方法/步驟
1/6 分步閱讀
首先要完善你的方案，只要你的東西足夠好，就算有的人會拒絕，但總有人會接受。東西夠好，自己心裡面也有自信。
2/6第二，明確你真正害怕的是什麼。可能你去推銷自己的產品，但是怕推銷不出去，這時候你要分析到底是害怕什麼，其實你真正害怕的事，別人不買你的產品。
心理恐懼症_您專屬的心理諮詢顧問_1對1保密諮詢
廣告3/6
第三，分析一下你可能被拒絕的原因，可能是他不需要，可能是他不喜歡，也可能是因為他買不起。
怎樣開導孩子的心理心理問題孩子用對方法，改變孩子一生
廣告4/6
第四，做好最壞打算，如果你在心裡已經做了最壞的預期，那無論發生什麼，你在心裡都會接受的，所以就不會那麼難過了。
怎樣開導孩子的心理家長如何與孩子正確相處?
廣告5/6
第五，多多地去嘗試，儘管知道會被拒絕也要去做，嘗試的多了就會感到麻木，這樣別人的再多拒絕也不會傷害你的心了。
6/6最後，要吸取教訓，多聽聽他們拒絕你的理由，然後反省自己，改進產品，這樣就會有越來越少的人拒絕你。
注意事項
所有人都會被拒絕，你不是孤單的。
2樓：萍萍姐姐
自己要了解接受和拒絕就是兩種結果，被拒絕很正常，別人有拒絕你的權利不是嗎？沒有什麼可怕的，所以不用恐懼。
3樓：匿名使用者
說真的，做銷售首先臉皮要厚，拒絕就拒絕嘛，有什麼了不起的。要知道不是每個人都會拒絕你的銷售。
4樓：
多被拒絕幾次就不害怕了，沒有什麼大不了，不可能每個人都接受，也不可能被每個人都拒絕，被拒絕的次數多了就習慣了，總會有人欣賞和接受你，給自己打氣加油，增強自信心，慢慢地就不會恐懼了。
5樓：高能答題王
既然知道是這種害怕拒絕的心理在作怪時，就要大膽去克服這種心理。那些高情商的人之所以可以很好的表達出自己，就是因為不怕被別人拒絕，他們知道即使被拒絕了也沒有關係，至少嘗試了就有被答應的機會。首先，要意識到這種現象的背後，是一種害怕被拒絕的心理在起作用。
我們不敢開口，是因為以前的經歷、或是自己的認知告訴自己，我們會被對方拒絕。
為了避免這種尷尬，我們乾脆直接採取逃避的措施，去避免這種被拒絕的場景，因此不給別人提出要求。
但是，合理的向他人提出要求，能夠促進人與人之間的互相理解，能夠使自己的需求得到滿足，提高自己的生活質量，是很有必要的。
怎麼克服害怕被拒絕,心理敏感
6樓：匿名使用者
害怕被拒絕是一種正常的心態，題主不用特別的為此而擔心。如果想和這樣的心態和睦相處，就必須明白，拒絕或者接受只是一個事物可能的兩面而已。
7樓：追逐的拾光
讓自己的內心變得強大。不要總是想那麼多，想要做到勇敢去做，不管結果怎樣，自己也無愧於心。
如何克服恐懼？
8樓：章天和英奕
如何克服恐懼心理？
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，。在生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
希望對你有幫助.
9樓：鄢昂雄乙邵
所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子裡一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易衝動。
青年軍人由於缺乏社交場合鍛鍊，初涉世事，當與陌生的首長和戰友接觸時，在眾目睽睽之下，尤其是需要回答問題或做技術演示時，由於過度緊張便會出現臉紅心跳、語無倫次、動作拘謹等失常現象。平時講起話來滔滔不絕，可一到正規場合讓他發言就顯得十分緊張，吱吱唔唔的什麼也說不上來。有的戰友在參加考試前失眠、進考場後暈場，有的在參加重大比賽時怯場、不能發揮正常水平，有的在初次打靶、投彈訓練時出現恐慌、緊張等。
恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說：「一朝被蛇咬，十年怕井繩。
」有的戰友在過去受過某種刺激，大腦中形成了一個興奮點，當再遇到同樣的情景時，過去的以經驗被喚起，就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小，長大以後也不善交際，孤獨、內向的人，易產生恐懼感。
怎樣才能克服恐懼心理呢？主要是通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律，認識人自身的需要和客觀規律之間的關係，確立正確的目標判斷，提高預見力，對可能發生的各種變故做好充分的思想準備，就會增強心理承受能力。
其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志，通過學習英雄人物的事蹟，用英雄人物勇敢頑強的精神激勵自己的勇氣。在平時的訓練和生活中有意識地在艱苦的環境下磨鍊自己，培養勇敢頑強的作風。這樣，即使真正陷入危險情境，也不會一時就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機智應付。
另外，平時積極參加加強心理訓練，提高各項心理素質。比如：進行模擬訓練危險情境，設定各種可能遇到的情況，進行有針對性的心理訓練，形成對危險情境的預期心理準備狀態，就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒，提高心理適應和平衡性，增強信心和勇氣，以無畏的精神克服恐懼心理。
此外，恐懼心理出可以通過自我調適，自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表（越具體、細節越好），分別抄到不同的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
10樓：亓官安娜函任
恐懼是人類與生俱來的、發自本能的、源於內心深處的一種情感體驗。喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，是人類共通的七種情緒。"恐"不同於"驚"。
比如說，您走得好好的，"嗵"的一聲巨響把您嚇了一跳，這種來自外界的"冷不防"只能叫作"驚嚇"，還不是"恐懼"。說白了，恐懼是指那些讓你"越琢磨越可怕"的事兒。這可就太多了。
現在我們來解讀幾種恐懼...看看你是哪種恐懼.
第一種.也就是受到外界刺激的恐怖.
例如你看完一部鬼片或是玩完一個恐怖遊戲後感到心裡十分的害怕!一般這種症狀是覺的四周有人存在,心裡壓抑,緊張.神精質.
第二種就是你曾今經歷過非常恐怖的事令你終生難忘.例如家裡著火,雙親被殺...
在這裡我們主要講怎麼克服第一種恐怖.
遊戲和電影給我們帶來的恐懼!
一般我認為第一種恐懼的時侯都是單獨一人的時侯(也不排除一群人在一起都嚇的要命)例如在雷雨的晚上家裡就你一個人,這時你感到恐懼了,你看到你家的兔娃娃就想到了sh3裡的那個兔娃娃(...無聊哈
__||)
這時你千萬別對你自己說別去想,.因為你越不去想,他越會去想.
下面到了精髓了,我認為克服恐懼最好的方法就是去面對他.(這樣會不會有點bt哦)因為以前我也看過一個節目,是外國的.說有一個人因為被蛇咬過一次,就非常的怕蛇,看到類似的東西也會嚇的要命(有點像中國的一朝被蛇咬那個成語)
然有心理學家就先拿了蛇的**給他看,一開使他怕,後來慢慢就好了,心理學家一步步的深入,直要最後讓他去摸蛇.
這是因為人的心理有一個慢慢接受的過程,一開使往往會難以接受,但是這樣的經歷多了,就在心裡留在一個印象.就是這東西並不是那麼的恐怖.所以說,克服第一種恐懼的方法就是,去看讓你恐怖的東西,去玩讓你恐怖的東西.
直到你覺的他很無聊的時侯.恭喜你!
你成功了!
如何克服對舞臺的恐懼？
11樓：伊犁口才教練劉獎力
14、如何克服上臺的恐懼感？
12樓：寂寞的馬六
很多人天生就對在眾人面前說話或表演有負面的情緒，從而不敢演講、不敢表演。
一方面是自信心不夠，擔心自己出狀況丟人。另一方面源自於壓力產生的焦慮。
其實包括很多知名的主持人每次上臺都會有一些小緊張的，適當的緊張反而會使你聚精會神的完成任務。但是過度緊張就會有影響了。
幾個小方法供你參考：
1自我暗示：你要時刻想著，自己是最棒的，不會有人比我強，我一定很成功！
2呼吸放鬆：上場前，多做幾組深呼吸，這可以有效的緩解緊張和焦慮。
3刻苦訓練：平時訓練要刻苦，做到萬無一失，這樣才能有非常的自信。
如何克服死亡的恐懼 5，如何克服死亡的恐懼
你好，很高興為你服務。我只告訴你五個字 命順氣自然。既然都考了，一切都過去了，就不要想的太多。是好是壞這時對你都沒有幫助！你只要轉移視線，放鬆心情，一切順氣自然。這是我的，希望對你有所幫助！疲勞過度加上有一些疾病如心臟病，才會導致疾病猝發。如果你感覺不到疲勞，就請相信自己的身體語言，不要杞人憂天了。...
如何克服跳水的恐懼感，跳水如何克服心理恐懼
八方不敗 一種直覺對於自已必然是有利的，比如人見到蛇。去克服直覺，就會失去正確的判斷能力。 我要幫助全中國全世界人我的理想 跳水不恐懼。在家的時候從二樓階梯摔下來。下吧都刻可以大疤。現在還明顯 每天健康多e點 最好的辦法就是直接跳下去，不要有任何的猶豫，我考z01的時候就是這樣克服的...
怎麼克服恐懼，緊張，怎麼克服緊張恐懼心理
朋友,這是心理方面的問題,我有一個小小的建議,你不妨上網搜搜 精神 健康網 你就會搜出來很多關於心理和精神方面的專業網戰.多放鬆自己，多深呼吸，如果問題嚴重，即使去找心理諮詢師，定期進行心理 我是心理諮詢師。希望能對你有幫助！完全按照個人的理解及感覺來學即可，因為你是客戶，你需要的是相應的服務，而並...