1樓：匿名使用者
1心態要端正。考前深呼吸幾次，以免緊張。2考前幾天放鬆自己。
不要做太難的題，不要做太多題，也不能太放縱自己一點也不學。3睡眠充足，合理飲食。4答題的時候要做到專心，把所有精神都集中在思考題目上，當你全身心投入進去以後，就不會感覺到緊張了。
考試要一氣呵成，不要顧頭不顧尾。 5答題是要先易後難，把該得的分一定要得到，不要死摳一道題而耽誤了做其他題的時間。總之考試的目的是得分，只要能得分就不要放過一絲一毫。
（是合法得分）
祝你考出好成績。
2樓：
考試是門很大的學問。因為時間有限，所以原則就是先易後難，先熟後生，把可以拿到分先拿到，記住你難別人也難，除非你跟人的差距很大那就不用說了，心態放平的話，誰都會說，可真真到的場上，有幾人又能做到呢？所以只能把該拿的該到，沒把握拿的，要力爭拿多少算多少。
祝你步步高昇！
3樓：匿名使用者
考試之前不必那麼要緊張，多做幾個深呼吸。考試前一天不要過多的學習，睡眠一定要充足。少吃辛辣的食物。
4樓：匿名使用者
其實很簡單，因為考前的模擬都是不好的，而正式考試就會發揮不錯，有很多很多很多這樣的例子。相信自己就是了。祝你考個好成績！
5樓：紫弋涵
高興點,你要想還好只是壓軸題,又不是正式的。
讓壞運氣趕快在中考前用完就好了啊!我就是這麼過來的，當時結果很合心呢。
沒是的,要不然每天照鏡子時喊「我是最棒的，我怕誰！」
祝你考試成功，也祝我自己，因為我高考哦！
6樓：鍾離宛月
只要記住一句話：
把每一次作業當成是考試，把考試當成是一次作業。
7樓：雨釋
考前不做難題,儘量做基礎題,在考前一個禮拜按考試時間進行,這樣一來可以增加信心,二來可以調整生物鐘
8樓：煞神一刀
穩定心態，把考試看成平時的練習，正常對待就可以咯
9樓：匿名使用者
不要給自己太大的壓力，題不會做很正常更何況是壓軸題，如果你什麼都會，那你還要參加考試幹嗎，直接國家帶你去特殊學校了，總而言之言而總之，平常心對待中考
中考也不久是一次考試嗎？小學6年初中3年，你考了幾次考試，用的著怕嗎？
心情放開點，沒有壓力說不定有意外的收穫----超常發揮
10樓：
的確，要很好的控制心態，是不容易的。
有些東西最好是不要想得太多了，一來浪費了時間，二來浪費了精力，三來影響了心情，於是，我個人覺得用「兩耳不聞窗外事，一心只顧不出錯」的心態去迎接每一場考試，平時考試當中考，中考當平時考試，這樣一來相信你的心情會慢慢好起來的，哥哥在這裡為你加油了，加油！
11樓：匿名使用者
呵呵，我曾經對這個進行過專項研究，研究成果在我的qq空間裡日誌置頂了
12樓：匿名使用者
不要緊張，平常心對待…祝你考出好的成績
13樓：愺莓°蛋餻
考試的時候不要著急。
一般你做不出來的題目大家都做不出來
我中考的時候數學最後兩道壓軸題目也基本上做不出來因為題型的改變和難度加深
到那時候千萬不能想什麼這回死定了這種話
考完一門就當是解放一門
考完就不要再提那門的內容了
中考前睡眠必須充分
不要太有壓力
還有志願要填的讓自己有退路
填志願上千萬不能衝動！！
14樓：匿名使用者
以上都是大道理，我講些淺顯的
你就想：我這人素來一會考好，一會兒考爛。現在考砸了，估計中考就要鹹魚翻身了。
15樓：匿名使用者
不要經常去想考試，要給自己減壓，最重要的是有信心
16樓：
平常心考試前一天鍛鍊一下，睡覺早點，早起看下課程。複習一下， 多吃點營養品。 對著鏡子鼓勵自己 多看看自己。 呵呵 很好的。
17樓：浪跡天涯難回首
不去想，心態放低，穩紮穩打，樂觀快樂，就能發揮出正常水平
18樓：土豆太狼
考試前一天不要複習太多,保證充足睡眠,不要去想,我原來初三數學競賽時初賽是第一名,結果複賽由於緊張連三等獎都沒拿,之後我穩定情緒,中考前坐在考場上,先深呼吸,再按勞宮穴(手心),心神寧靜,有可能的話,可以上網學學自我催眠,很有效的.推薦個關於催眠的電子書《我愛催眠術》.而且不要定太高的目標,別給自己太大壓力.
我高三,老師就是這麼告訴我們的,希望有用
19樓：匿名使用者
考前放鬆放鬆，我的訣竅是考前一晚絕對不要學習超過2小時，反正你成績好，知識應該挺紮實，沒有必要臨陣磨槍，要放鬆才能正常發揮啊！
考前和考試過程中的晚上都別學太久，一般2小時就足夠了。做一些自己喜歡的事情，反正放鬆心態就是硬道理！
20樓：
考試時仔細點，做題慢慢來，。考完後仔細檢查，效果不錯喔
21樓：秀才的摺扇
正常發揮啊，那你就想像考不好你也有大學上就好了
如何在考試時正常發揮？
怎樣才能在考試中正常或超常發揮？急！！！！！！！
22樓：匿名使用者
●應試答題高bai分功略
高考的考du
場上，考生zhi要把自己的水平dao最大限度地版發揮出來，掌握一定權的應試技巧也是相當重要的。應試答題技巧
調整最佳應試狀態
考試時，最冤枉的事莫過於記住的知識想不起來，會做的題目束手無策，簡單的運算出現錯誤，這種現象在考生中並不鮮見。例如有一位考生這麼說：「就學習時間而言，似乎已到了我的極限。
我覺得平時學得還可以，大部分習題都能做對，但考試時卻不知怎麼搞的，該對的做不出來，不該錯的卻偏偏出錯，成績總是不理想，這使我緊張不安，甚至有點兒害怕考試。」出現這種現象的主要原因，在於考生沒有使自己處於最佳應試狀態，情緒過於緊張，無法充分集中注意力，不能調控自己的內部心理狀態和外部操作活動，從而影響自己真實水平的發揮。那麼如何將緊張程度調控到中等水平，維持最佳應試狀態呢？1
怎樣才能在考場上發揮出最好水平？
23樓：匿名使用者
提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，儘快進入角色；不再考慮成敗、得失；調整一下迎戰姿態：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
把這些動作權當考前穩定情緒的「心靈體操」。提醒自己作到「四心」:一是保持「靜心」，二是增強「信心」，三是做題「專心」，四是考試「細心」。
在進入考場後等待發卷的時間裡，如果考生心理高度緊張，不妨可做做考場鎮靜操,先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔，一直到小腹內，在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然後小腹**，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地均勻地從口中撥出。呼氣的同時，心中默唸次數「1……」；第二次仍重複上述過程，與此同時心中默唸「2……」。如此反覆做10次左右，時間約為1分鐘。
情緒就會鎮靜自若。
對全卷作整體感知後，重點看一兩題比較容易的甚至一望便知結論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越沒信心，答好今卷的心情就沒有了
有的考生習慣於考前開夜車，搞得人很疲勞。人越疲勞，記憶能力較差，發生暫時遺忘的可能性越大。而且，人在疲勞狀態下，容易出現種種引起大腦遲鈍的生理反應。
我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由於緊張，一時想不起來，可事後不加思素，正確答案也會「油然而生」。這種現象在心理學上叫「舌尖現象」。遇到「舌尖現象」，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去後，需要的知識經驗往往會自然出現。
考試時一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間後，所需要的答案也許就回憶起來了。如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過強烈的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。
如「我早就準備好了，就等這一天。」 「我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。」 「我覺得我有能力去解答這些問題。
」 「這題不會沒關係，先做會的」 「緊張是正常的，沒關係。」等。通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。
1.作好準備！全面複習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的複習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
8.滿懷信心去迎接考試。把考試看作是一個機會，能顯示您已經學了多少知識並且能從你已學的知識中獲得一種鼓勵；
9.計劃好在考試中所用的時間；
仔細閱讀各項說明；
①改變坐的姿勢，以使自己放鬆；
②如果你遇到難題，避開它，繼續做下一題；
③如果正在進行作文考試並對整個考題感到困惑，你應該選一個論題開始動筆，這樣做也許會幫助你茅塞頓開；
④當有學生開始交卷時，你不必驚慌；
⑤教師不會給首先交卷的學生任何獎勵；
⑥要熟悉學校裡能幫助您克服緊張心理的機構和各種資源
快速放鬆的11種簡單方法
在現實生活中，來自工作或是家庭的壓力，總會人感到焦慮煩躁，對於如何放鬆身心，解決生活壓力必須有實際的方法，以下提供數種實際可行的壓力消除法：
1、吹氣：
深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
2、放鬆肌肉：
在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。
(1) 坐下，閉上眼睛
(2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面儘可能收緊你的肌肉
(3) 發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒
(4) 再重複二次即可。
3、浸泡熱水：
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。
4、散步：
儘可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。
5、對自己說話：
這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。
6、不要過度恐慌：
如果你常說一些「天啊!多麼慘啊!讓我死吧!」之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。
7、開啟**，隨歌而舞：
有專家說放鬆心情的**應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的**，其實也沒關係，使人寧靜的**有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種**，只要能讓你高興就好。
8、利用運動：
規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。
9、什麼都不做：
要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。
10、這個世界並不完美：
承認完美是這個世界裡最大的欺騙遊戲，我們必須瞭解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最後只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮鬥不懈，完美主義者並不見得比其它人有成就。狹窄。
11、請教專家：
所有關於壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，並不是要讓自己什麼壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。
1.自我宣洩法：考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴，或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。
2.學會深呼吸：考生可以坐著或者躺著，首先要緩慢地吸氣，然後停住幾秒，再吐氣，這樣多反覆幾次。
3.按摩內關穴：考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴，每回36次，能起到調節情緒的功能。
4.全身肌肉放鬆法：閉上眼睛，心裡默唸身體需要放鬆的部位，同時用心去感受放鬆的感覺。
5.積極想象：可以儘量回想自己曾經成功的時候，還可以聽聽**。
如何在考試時正常或超常發揮，怎樣才能在考試中正常或超常發揮？急！！！！！！！
太緊張了 多玩玩 每天保持考試這六小時在學習就行了 其他時間該玩玩 該吃吃 該睡睡 該上上 就一次考試嘛 別想的太神聖了 準備那麼久 該知道的都知道了 成事在人謀事在天 知明而為 盡力就可以 調整好心態吧！既然你覺得用圓珠筆順手就用嘛，總比用黑筆什麼都不會強吧。不過我倒是覺得考試用什麼筆倒不是很重要...
如何在政法幹警考試時臨場發揮得更好
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如何在考試中取得好成績，如何在期末考試中取得好成績
我覺得吧，不同時期方法也不同 大學之前就是要平時好好學習，高中的時候反正被老師壓著，每天都得做題，要學會積累經驗，熟能生巧，好多題目都一樣。大學的時候就特別舒服了，如果真想好好學習的話，還是得花時間學，要是僅僅想最後考好，平時想舒服點呢，就在最後突擊吧，老師最後都會說重點，一般就是考點，呵呵 就算沒...