1樓：路人甲之後
1、菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
2、西洋菜
又名水生菜、水芥菜、豆瓣菜。中醫認為西洋菜是**肺癆的理想食物，具有清心潤肺的功能，對肺燥肺熱所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有很好的療效。秋天常吃些豆瓣菜，對呼吸系統十分有益。
3、山藥
山藥是潤肺的最佳食品之一，大家在平時的時候可以吃。最好的吃法是做山藥粥，或者是直接清炒山藥就可以了，不適合與其他的食物相配。
4、白菜
白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫認為，白菜性味甘平，具有疏風解表、潤肺止咳、清熱去煩、調理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。
5、蓮藕
潔白的蓮藕可以清熱潤肺、涼血行瘀。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤燥，熟煮可以養胃補脾。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中都能給肺部帶來清潔作用。
7、口蘑
中醫認為，口蘑味甘性平，歸心、肺經，可宣肺解表，益氣安神，在秋季這個養肺的季節裡最適合食用，同時可散血熱，透發麻疹，常用於小兒麻疹的**。
8、芹菜
英國科學家研究發現，常食芹菜可部分抵消菸草中有毒物質對肺的損害。如果吸菸者每天吃60克芹菜，涼攔食用最好，能起到預防肺癌的功效。
9、胡蘿蔔
肺部「受傷」多是因為支氣管黏膜受損，而維生素a可以保護黏膜細胞，維持其正常形態與功能。它還可以防止黏膜受細菌傷害，對維持肺部健康有很大幫助。胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可加倍分解為維生素a。
可以說胡蘿蔔是補充維生素a的最佳蔬菜。
10、白蘿蔔
白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。
11、甘藍
美國喬治城大學醫學院以及癌症預防研究所的一項研究表明，十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。
2樓：年詩霜
潤肺的蔬菜很多種，蘿蔔，蓮藕，海帶綠豆湯，等等，凡是清涼食品都有一定的潤肺作用。
3樓：
我覺得是蓮藕因為蓮藕是寒性食品經常食用可以起到清肺作用，同時蓮藕中的特出粘液對幫助清理肺部垃圾有很好養肺功效
吃什麼蔬菜清火潤肺效果好
4樓：植物網
清火潤肺的蔬菜
1、菠菜：菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。
菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素c含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、脣炎、眼睛乾澀的作用。
2、菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。其維生素c的含量更為突出，每百克達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍，比柑橘的含量要多出2倍。
中醫素來有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
3、芹菜：芹菜性涼，味甘辛，平肝健胃，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸、鐵、鉀等，可以有效緩解因缺鉀導致的秋乏，還有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食，色彩鮮豔，味道清香。
4、小白菜：小白菜味苦微寒，適合秋季養胃通腸。它富含維生素c和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿蔔素和b族維生素等。
5、蓮藕：秋天還可吃點蓮藕，藕是東方蔬菜之王，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。另外，把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的效能，卻對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。
清火潤肺的食物
1、冬瓜
冬瓜是一種很好的清肺潤肺的食物。它的性涼，能夠幫助身體潤肺消熱痰，止咳嗽，對於一些喉中有痰、氣喘不暢等都有較好的效果。它還可以緩解一些風熱感冒和肺熱咳嗽、咳痰黃稠、身體虛火等症狀。
此外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫**痰熱咳嗽常用之品。
2、梨子
在我國很早以前，就有用梨子**咳嗽肺熱的記載。梨子是一種性涼味甘營養豐富的水果，能夠幫助身體清熱化痰，除溼下火。有很好的清肺潤肺功效。
梨子切片用水蒸煮或燉食都有利於營養的充分吸收，能夠更好的修復受損的肺部細胞。
3、堅果類食物
眾所周知，堅果類食物的營養都很豐富，有很好的清肺潤肺功效。尤其是杏仁，自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。經常進食富含維生素e的食物，可以使吸菸者的肺癌發病率大大降低，富含維生素e的食物包括杏仁、榛子等。
經常食用一些堅果類食物，配合均衡的飲食，就可以幫助人們清肺潤肺。
4、黑木耳
黑木耳是一種營養價值較高的食物。經常食用黑木耳不僅能補腎，也可以清肺護心，其中含有豐富的鐵可改善血液迴圈，有利於抗寒，能起到潤燥滋補強身的功效。黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。
多吃黑木耳對於冬季怕冷，陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童都有很好的效果。
生活中還有許多的食物具有清肺潤肺的效果，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等，在平時可以搭配食用。需要注意的是，食物只能夠起到一定的輔助作用，較重的肺部疾病還要及時的進行檢查**。回頭魚小編建議大家，在平時還可以適當的搭配服用一些清肺潤肺的營養保健品，對維護肺部的健康，有更好的效果。
多吃什麼潤肺是什麼水果還是蔬菜嗎?
5樓：
潤肺的水果很多，甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有"天生復脈湯"之美稱。可用於醫治口乾舌燥.津液缺乏、大便燥結、高燒煩渴等症。.
石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液缺乏、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。以及桃子、雪梨、柿子、葡萄等等。
6樓：好這一口
潤肺的水果以梨為最佳。
7樓：金陽
夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。
8樓：果猛
枇杷，梨，蔬菜中有蘿蔔等。
清肺潤肺的蔬菜有哪些
9樓：健康營養餐張坤
潤肺、清肺、養肺，常吃1道菜，肺部健康，身體更強壯！健康美食 百合木耳 肺炎 肺結核 養肺 潤肺 清肺 健康 養生
清肺的水果蔬菜有哪些？
10樓：杜xiao若
清肺的蔬菜有：白蘿蔔、南瓜、蘆筍、木耳、海帶、芹菜、蓮藕、山藥、百合等，
清肺的水果有：梨、楊桃、柚子、枇杷、金桔、橄欖、蓮霧、葡萄等。
擴充套件資料雪梨作為藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉幹、癢、痛、音啞、痰稠、便祕、尿赤、祛痰均有良效。
現代研究認為，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以**或輔助**多種疾病，本草綱目稱之為「蔬中最有利者」。
11樓：貴州新生活
清肺化痰的食物，你知道有哪些嗎？
12樓：匿名使用者
清肺的食物:雪梨，銀耳，白蘿蔔，柚子，蓮藕，蜂蜜，甘蔗等
這些都是有清肺的作用的
13樓：琪琪釹神
水果有，芒果，火龍果，香蕉，蘋果，梨子熟菜有，豬血，鴨血，雞血，芹菜，豬肝
14樓：植物網
清肺化痰的食物都有哪些：
1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火。
2. 白蘿蔔：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。
3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳
4. 荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。.
然後是一些化痰的食譜：
1.蘿蔔姜梨茶：白蘿蔔、生薑、梨，各適量，均切片，水煎代茶飲.
2.蘿蔔燉麥芽糖：白蘿蔔2個，麥芽糖60公克，燉熟吃。
3.荸薺海哲皮湯：鮮荸薺60公克，海哲皮(去鹽)30公克，開水燉服，( 適合肺熱咳嗽，痰黃咳血 )。
4.白木耳湯：白木耳6公克，泡發過夜，加紅棗 10個，及適當清水，煮熟後，加冰糖，食用。
15樓：匿名使用者
清肺的蔬菜有：白蘿蔔、南瓜、木耳、海帶、芹菜、蓮藕等。希望可以幫到你！
16樓：匿名使用者
肺利咽的水果有：楊桃、羅漢果、無花果、橄欖、枇杷等；蔬菜：
蔬菜有:蘿蔔、絲瓜、南瓜、胡蘿蔔、木耳、海帶、芹菜等。
產婦應該吃什麼蔬菜呢？產婦吃什麼蔬菜最好
蘿蔔健脾益胃，但不能生吃。洋蔥具有清血的功效，有助於孕期保持正常的膽固醇。板栗能健身壯骨，消除疲勞，提高免疫力，促進胎兒發育。紅棗能增強孕婦免疫力，促進胎兒大腦發育。黃花菜，黃花菜含有蛋白質，維生素c，維生素a及礦物質，鉀，鈣鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大，黃花菜能開胸寬膈，令人心平氣和。胡蘿蔔...
多吃什麼蔬菜水果可以預防痘痘
要去除痘痘，首先要知道出痘痘的原因，要耐心看啊。內在的因素 1.雄激素分泌過盛 是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成 青春痘 的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。2.與女性生理週期有關 有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要...
口臭吃什麼水果和蔬菜可以除跟，多吃什麼水果能去除口氣
胃寒的人舌苔發白，胃火舌苔發黃，看看自己是舌苔就知道了，口臭的人早上起床都會有異味，就算是沒有口臭的人偶爾也會有早上口腔異味的，胃不好的人更易口臭，尤其是空腹的時候胃裡的氣往上返，口氣會更重，可以試一下清吻 搭檔，我是用它治好的口臭，別忘記要先治胃，胃不好才會引起口臭，胃調理好了，口臭問題就好辦了，...