1樓：青沐情感
維生素b對於人體的作用
1、是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。vb充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力;反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
心臟功能由於丙酮酸、乳酸的沉積而受影響。腸胃匱缺能量，蠕動無力，消化功能減弱，且產生便祕。
嚴重時引發腳氣病。它的演化過程是：體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便祕—神經炎—心痛—心衰—水腫。
2023年荷蘭醫生髮現食用精米可導致腳氣病，主要是因為缺乏維生素b1，所以b1也叫做抗腳氣病維生素。
2、和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。
當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是b2。
3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。
4、缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
5、b3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、**、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三d症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
2樓：
補充身體缺乏的維生素，讓自己身體補充的缺乏的元素。
3樓：奶昔哥哥教**
b族維生素是維生素裡的「豪門大戶」，這些家族成員對我們身體健康有著重要的作用，身體許多機能的正常運轉都離不開它們的幫助。
b族維生素和維生素b片有什麼區別
4樓：健十**醫生
兩者區別在抄於所含的成分不同，襲作用bai也不同。
維生素dub主要有維生素b1（硫胺素、抗zhi腳氣病維生素）dao、維生素b2（核黃素）、維生素pp(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素b6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素b12（鈷胺素、抗而性貧血維生素）。
維生素b族包括維生素b1（硫胺素）、維生素b2（核黃素）、維生素b3（煙酸）、維生素b5（泛酸）、維生素b6（吡哆醇）、維生素b12（氰鈷胺）、維生素b9（葉酸）、維生素b7（生物素）等。由於其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協同作用，因此被歸類為一族。
5樓：期待你的愛吧
複合維生素
baib6片是藥du品，美澳健維生素zhib族片是營養保
dao健品。兩者都含用版相同的成分，但是含量權不一樣，具體如下:複合維生素b6片含維生素b1 3mg、維生素b2 1.
5mg、維生素b6 0.2mg、煙醯胺10mg。美澳健維生素b族片含維生素b1 1mg、維生素b2 1mg、維生素b6 1mg、維生素b12 2ug、煙醯胺10mg、泛酸3.
5mg。複合維生素b6片用於維生素b族缺乏症，每次1~3片，每天三次。美澳健維生素b族片僅是營養保健品，不能代替藥物，每次一片，每天一次，飯後溫水送服，具體服用時間自主決定，相關的其它內容請仔細閱讀說明書。
務必要清楚藥品和保健品是不能劃等號的，這也是為什麼保健品可以天天吃，而藥品只能在需要的時候才能服用的原因。至於**差距是可以理解的，作為很常見的普通藥品，也就幾塊錢，合乎情理。美澳健是知名品牌，人家是名氣也賣錢，加上人們普遍需要保健的心理，間接地推波助瀾，抬高了**。
而且你所說的那個**還是算相對便宜的。
6樓：奈子
維生素b是單純的 ，而b族是 營養素的 整合，有b1，b2，b6，b12.葉酸。泛酸等。是 人體七大營養素的 整合。。。。
滿意請採納
7樓：_一_徐浩軒_一
vb，就是b組維生素。
維生素b之所以又叫b族維生素，就是因為它包括多種維生素b如:b1、b2、b6、b12、葉酸等等。
維生素b族對身體有什麼好處？
8樓：陽光大稻
維生素b群主要功能：
1、幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
2、製造血液所需的營養素。
3、幫助消化吸收的輔助。
4、幫助肝臟解毒功能。
5、緩解生活壓力，令人精神充沛。
6、消除疲勞、解酒。
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
8、幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康。
擴充套件資料1、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
2、如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。此外喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。補充維生素b族可舒緩情緒。
3、維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
9樓：中國農業出版社
維生素b族是水溶性維生素，能溶於水，不易在體內貯存，因此毒性很低。維生素b複合物在體內通過形成輔酶而發揮對物質代謝的影響，屬於維生素b複合物的主要有維生素b1、維生素b2、煙酸和煙醯胺、維生素b6、泛酸、生物素、葉酸、維生素b12、膽鹼、肌醇等。
維生素b族可由消化道內的微生物合成，反芻動物一般不會缺乏，單胃動物腸內合成較少必須依靠飼料補充。動物的胃腸道疾病時間過久，可能造成b族缺乏。另外由於水溶性維生素在動物體內幾乎不貯存，所以短期缺乏即能影響動物健康。
10樓：快樂**醫生
幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量。
製造血液所需的營養素。
能量代謝的重要酶。
幫助食物消化吸收。
幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣。
解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟。
維護神經系統正常，舒緩頭痛、偏頭痛。
緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛。
幫助預防血管閉塞，維護心臟及血管健康 。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
11樓：老屋背頭八辣
可以幫助新陳代謝，起到機體正常運作的潤滑油作用。對於口角炎、脣乾裂、舌炎之類的問題，也可以通過補充維生素b來解決。除了直接服用維生素b片，還可以喝點力保健，裡面有水溶性的牛磺酸和維生素b，人體吸收率比較高。
維生素b族有什麼作用？
12樓：北京創典文化
某些b族維生素也很重要，其中最重要的是維生素b6、維生素b12和葉酸，因為這3種營養素都會不時攻擊一種叫「高半胱氨酸」的物質。高半胱氨酸是一種血流中的氨基酸，當高半胱氨酸數值太高時，就可能引起血管阻塞。有些研究顯示，假如從飲食中攝取的維生素b不夠充分，高半胱氨酸的數值就會升高。
即使高半胱氨酸的數值維持正常，缺乏維生素b6仍然可能提高罹患心臟病的風險。
深綠色的綠葉菜和豆類植物中，都含有豐富的葉酸鹽(由葉酸生成的自然化合物)；許多未經加工處理的食物，如魚、全穀類、大豆食品、水果、蔬菜中，都含有豐富的維生素b6。
牛奶中含有豐富的維生素b12，喝低脂牛奶，就可得到維生素b12。
補充b族維生素有什麼好處
13樓：崔幽幽
b族維生素的好處吃什麼可以補充
14樓：觀感視界
b族維生素對人有什麼好處你知道嗎
15樓：**科杜旭醫生
維生素b族的作用，快看看你有沒有這些症狀吧。
16樓：快樂**醫生
小孩補充b族維生素的好處：
幫助糖類，脂肪，蛋白質代謝，釋放能量。
維生素b是能量代謝的重要酶，可以幫助食物的消化與吸收，可以增強食慾，讓身體當中存留不易消化的成分可以被順利的排除體外，起促進排便的作用。
提升記憶力和免疫力，平時要多選擇維生素b類食物，如新鮮的蔬菜和水果。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素b族有什麼功效呢？
17樓：小寧哥哥
最好加上蛋白粉,和維生素c 維生素b6 消炎,抗菌,對痘痘**有效果;維生素b2能保持人體激素平衡,對**有保護作用 哪些人需要: ●水腫 ●舌痛 ●失眠 ●疲勞 ●孕婦 ●貧血 ●偏頭痛 ●**炎 ●口角炎 ●老年人 ●吸菸者 ●節食的人 ●焦躁易怒 ●反應較遲緩 ●壓力大的人 ●欲增強肝臟 ●經常喝酒的人 ●長期服用藥物,抗生素者 ●口或脣潰瘍 ● 食物釋放能量的關鍵。 ● 參與多種生理過程。
● 促進新陳代謝。 缺乏ｂ族維生素的人群更容易感覺勞累，造成精神過度緊張。因此，球迷們多補充些ｂ族維生素，反而比喝茶、喝咖啡和吃甜食更為有效。
ｂ族維生素的成員頗多，包括葉酸、維生素ｂ６、ｂ１２等。它們不僅參與新陳代謝，給身體提供能量，保護神經組織細胞，而且對安定神經、舒緩精神上的焦慮緊張也很有益處。 深綠色葉菜類以及豆類植物都含有豐富的ｂ族維生素，有助於對熬夜後**細胞的修護，能夠預防感染和貧血；動物肝臟、魚、大豆類食品、蔬果中含有維生素ｂ６，可以維持肌膚健康、延緩**老化；和記憶力、注意力有關的維生素ｂ１２，則存在於各類豬牛羊肉、牛奶和乳酪中。
除了在飲食中攝取之外，適量地補充維生素藥片也可以。但ｂ族維生素的成員，各有各的功效和作用，彼此間必須互相協調才能對人體有效，只單一地服用維生素ｂ６或者ｂ１２，效果不大。並且需要注意的是：
球迷們必須前往專業藥房購買維生素藥片。事先還要問清楚藥店醫生，確定所購維生素是從植物中天然提取的，沒有新增任何化學成分，方可安心購買。除了ｂ族維生素之外，維生素ｃ和維生素ａ也是熬夜後必須補充的。
處於高壓力或者精神緊張的狀態下，以及長期生活作息不正常的球迷體內很容易缺乏維ｃ。適量地補充維ｃ，可以幫助調解熬夜時顛倒的生理週期，並且促進腎上腺皮質素的合成與分泌，從而對抗壓力，使頭腦保持清醒。
滿意請採納
吃維生素b族有什麼好處
18樓：中國農業出版社
維生素b族是水溶性維生素，能溶於水，不易在體內貯存，因此毒性很低。維生素b複合物在體內通過形成輔酶而發揮對物質代謝的影響，屬於維生素b複合物的主要有維生素b1、維生素b2、煙酸和煙醯胺、維生素b6、泛酸、生物素、葉酸、維生素b12、膽鹼、肌醇等。
維生素b族可由消化道內的微生物合成，反芻動物一般不會缺乏，單胃動物腸內合成較少必須依靠飼料補充。動物的胃腸道疾病時間過久，可能造成b族缺乏。另外由於水溶性維生素在動物體內幾乎不貯存，所以短期缺乏即能影響動物健康。
19樓：北京智雲達科技股份****
其實是一樣的意思。
b族維生素是一個「大家庭」，雖都歸為b族，但是，它們很多成員的通俗名稱並不含「維生素b」。原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣**子，並稱之為維生素b，後來隨著研究的進展，發現以前命名的維生素b其實是一族物質，因此將它們稱為「b族維生素」，並沿用至今。
維生素b族包括維生素b1（硫胺素）、維生素b2（核黃素）、維生素b3（煙酸）、維生素b5（泛酸）、維生素b6（吡哆醇）、維生素b12（氰鈷胺）、維生素b9（葉酸）、維生素b7(生物素)。由於其有很多共同特性（如都是水溶性、都是輔酶等）以及需要相互協同作用，因此被歸類為一族。
B族維生素片對身體有什麼好處，維生素B族對身體有哪些好處呢？
族維生素與其他維生素不同。事實上，它們是一個龐大的群體，包括維生素b1 b2 b4 b6等，但b族維生素不能由人體合成，需要從外界補充。除了食物，最有效的方法是服用b族維生素補充劑，如紫外線b組維生素片。今天就為大家介紹b族維生素片的功效。1 強化消化系統 消化系統與我們身體的營養 有關。服用b族維...
維生素b族什麼時候吃最好，維生素B族每天什麼時候服用合適？
維生素b族，午飯後服用維生素b族效果最好。上午過早服用維生素b族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素b族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間為為中午午飯後服用。指導意見 除了服用維生素b族片外，人體也可以在日常生活中注意多食用富含維生素b族如香蕉 肝臟 酵母 麥芽等食物，...
進口原裝安利維生素B族和國產維生素B族藥片一樣嗎？？我的進口
肯定不一樣的.安利維生素b族是營養素，是食品 含經特別培植的天然酵母，提供7種天然的必需維生素b.不含香精，合成色素或防腐劑。外層覆有nutrilite片衣，避免營養素的流失，易於吞嚥。紐崔萊在片劑的包裝領域居於領先地位。多年來，當其他大多數的生產廠商還在新增色素使產品看起來更悅目時，紐崔萊已經決定...