1樓：老張家膏藥
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和**。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在**期間應儘量多休息，完全**後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒菸控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性
5、**期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅
2樓：荊野冥河
我姐也是椎間盤突出，牽引和理療我姐都做過，這些只能暫時緩解，是治不了病的。
手術成功率不是很大，手術後很多人很多會再**，也沒做
我建議你吃中藥。我姐是吃中藥治好的，是聽說有個中醫可以治好這種病，就去找他，吃的他開的藥，後來才慢慢好，好了也沒再**。
3樓：sks6月的風
這是個富貴病，只要不痛，就是健康人。我也有，在ld5ld6之間，說什麼開幾盒藥吃就會好的，都是假的，只做手術或是微創（也要做得乾淨）才會好！
一般注意的：不要睡席夢思，不要長時間上網，不要乾重體力，腰子不要彎久了。
我也是剛剛ct出來的，一點小建議僅供參考。
腰椎間盤突出症腰椎間盤突出，什麼是腰椎間盤突出症
腰間盤突出幫你講講。第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。第二，應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛鍊可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並 早期腰椎間盤突出症。目前 臨床效果比較好的有 yang家gao...
這個腰椎間盤突出如何治療最佳！急急
我看了你的病症,跟我爸爸的挺像的,不過現在好了.用的是 要間康 儀,效果很不錯的,建議你去諮詢下他們.我爸爸用了三個月不到就恢復的差不多了.可以免費體驗的,無效退款的.可以不買,但不可以不試呀 給你點日常上的注意事項 1 最好呢是睡硬板床 2 不要讓腰長期處於某種狀態，每一個小時就要活動下 3 注意...
腰椎間盤突出症的自我鍛鍊方法，腰椎間盤突出症的哪幾個自我鍛鍊方法，你都知道嗎？
1 腰椎間盤突出的鍛鍊方法之仰臥，兩腿伸直輪流抬起，動作輕鬆稍快，以不引起疼痛為度，連做8 10次。2 仰臥 屈膝 大腿貼腹，兩手抱膝 腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放鬆，然後分開兩手，兩腿伸直，連做3 5次。3 仰臥起坐，若起坐動作困難，可用兩手扶床協助，坐起後身體不可前屈，連做3 5次。4 在日常...