1樓：星光貝貝
西式濃湯，是在必勝客的餐單上，小小一碗就要賣到20幾元，喝起來真是心肝疼！所以，雙雙只是看看，從來沒有真正點過。
美博看得多了，最多的就是這款南瓜濃湯，做法簡單，營養豐富，讓人看到就想一試！南瓜和土豆都含有澱粉，雖然是湯，但是喝了會有飽腹感，牛奶、南瓜、土豆營養豐富，所以不用擔心營養攝入，**時期的mm可以代替餐點食用。新增淡奶油，會使濃湯更加柔滑，香濃，不過，**的mm就要慎用了。
1.南瓜去皮，切塊
2.土豆去皮，切塊
3.洋蔥切塊
4.平底鍋燒熱，將黃油放入，融化
5.放入洋蔥丁，煸炒
6.倒入土豆和南瓜，煸炒
7.將煸炒過的材料倒入料理煲中
8.倒入牛奶
9.倒入少許鹽
10.研入少許黑胡椒粉
11.開啟西式濃湯功能
12.做好，稍晾，倒入碗內
13.擠上少許淡奶油，劃圈
14.用牙籤劃上槓槓即可
2樓：在鼓角樓跳高的鋼鐵俠
南瓜500g
削皮去籽，清洗乾淨，切長條，再切成粒。
用一湯鍋把南瓜粒放入，然後加水大火煮開。
轉中火繼續煮10分鐘，開蓋加入糖和少許鹽調味。
加入煉奶。
大火煮開，用湯勺攪拌均勻，關火。
稍稍放涼後，把南瓜連湯一起倒入料理機中，打成糊狀。
將打好的南瓜糊倒回湯鍋，這樣濃湯就做成了。
用杯子或碗盛出，即可飲用。
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原料 南瓜，白糖，糯米粉。步驟 1 將南瓜去皮切片放在蒸籠裡，高火30分鐘蒸熟。2 蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥，並拌入適量白糖。3 準備適量的糯米粉，南瓜泥和糯米粉以1 1的比例，一點一點加入糯米粉。切記不能一下子加太多 4 和成南瓜麵糰，不沾手即可，如果沾手下面煎就會失敗 把麵糰分成若干小塊，...
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南瓜營養價值是極為豐富的，含有大量的糖類 維生素 蛋白質 礦物纖維 澱粉 氨基酸 活性蛋白 類胡蘿蔔素等物質，這些物質為身體提供了大量的營養和纖維，所以多吃素菜，三高統統遠離 主料3人份 南瓜600克 輔料水200克 蔥10克 油15克 鹽2克姜10克 步驟1清炒南瓜的做法大全 南瓜洗乾淨去皮切片，...
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