1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：武林志尊
順氣自然,為所當為,不安常在,無所住心.解釋一下:順其自然,不是當你受到強迫困擾的時候,隨自己的慾望而去實行重複無奈的動作,1,順其自然,是要你順從內心的困惑,當你明知道是錯的情況下就放開它,比如,你擔心門沒關,那就換種思維,就算門沒關了,把它當成事實,又能怎麼樣.
漸漸你會發現都是內心的自責力鬧的~2,為所當為:做你自己該做的事,一心一用,當你做作業的時候就把心思完全放在學業上,這樣你內心的困惑漸漸就會被學業分散一邊,痛苦也會慢慢減少.3,不安常在,強迫症作為一種頑固卻又常見的心理疾病,終其原因就是社會發展,人的內心矛盾慾望不斷產生種種摩擦,而使自己內心的自責和反自責不斷的加深,從而時刻檢討自己,以至於矛盾深化成了一種固執,所以要學會放下,每個人都是痛苦,但每個人其實根本沒有痛苦,痛苦的根本還是自己的內心.
4,無所住心,放下一切固執的理念,當矛盾痛苦升級的時候,你要有好的心態去面對,大不了就是捨棄一切,沒什麼了不去,生來無一物,何必自擾之~
3樓：朝陽心理科
強迫是指主觀體驗到源於自我的某些觀念和意向的出現是不必要的，或其重複出現是不恰當的，但又難以通過自己的意志努力加以抵制，從而引起強烈的緊張不安和嚴重的內心衝突，伴隨的某些重複動作和行為往往是患者為了減輕其內心緊張不安，屈從於令人不快的思想和意向或進行對抗而呈現出的繼發現象。出現這樣的問題有你性格的原因：比如做事完美、敏感、多疑、內向、好思考，對自己控制過多等等。
防治上主要是培養良好的個性，不要過於追求完美，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，採取順應自然的態度。有強迫思維時要學會妥協、與之和平共處，症狀產生的根源就是「反強迫」，積極及時轉移注意力，帶著「不安」去做應該做的事，逐步把影響控制到最小。如症狀嚴重、病程較長、嚴重影響學習、生活，需要及時就醫，配合藥物**。
4樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
5樓：_逍遙神劍
確定是強迫症的嗎？我是一名**者，深 知強迫症的痛苦。建議你看看森田**的書，還有孟剛的《強迫症改變人生》。
那些書對我幫助極大。如果大學有心理諮詢中心的話，找一位有經驗的老師，會有一定收穫的。最重要的是要堅持學習生活，不要因為強迫症耽誤了自己的前途
6樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症怎麼辦啊？？？
7樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
8樓：蓋德_心理
你說你總是會不由自主的反覆重複某些並不必要的事情,那麼,你是重複的去做還是反覆的想某些不必要的事情呢?如果是反覆的去做,那麼你可能有強迫行為的症狀，如果是反覆的想那些沒有意義的事情，那麼你可能有強迫思維的症狀.由於你給的資訊比較有限，我沒辦法給你一個具體而又明確的答案。
對於強迫症，我們的痛苦並不是來自疾病---強迫症狀本身，而是來自強迫症患者內心衝突與激烈的對抗。所以要減輕痛苦，首先不要試圖用自己的意志力去控制它,因為強迫症是沒辦法用意志力來達到控制的目的的;其次，不要關注不要分析它,因為你會發現你越關注越分析它,你內心的矛盾和衝突就會越強烈，內心對 強迫症狀的抵抗情緒也就越強,自己也就越痛苦.我們能做的就是不抵抗不分析它,帶著症狀生活，當你從內心接受這種症狀生活併成為一種習慣的時候，你的強迫症也就不會給你帶來任何捆饒了,當然說起來容易，做起來難，但一定要對自己有信心.
9樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
10樓：
我覺得心理暗示很重要，告訴自己這些事不做或者做錯都沒有什麼大不了的，然後把注意力轉移到別的事情上。
11樓：系統鎖定
我也有這種體會呀，兄弟，我覺得首先要自信，堅持一件事做完複查一至二次即可，再有，事情安排得緊湊點，集中解決完一個，馬上投入下一個。我也在努力剋制這種強迫性的習慣，互相鼓勵一下吧!
12樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
13樓：濟南神安諮詢
在當地，濟南神安醫院應該是最好的一家醫院啦，平時接診的病人也是最多的
強迫症怎麼辦？
14樓：夏xixi的小推薦
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15樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
16樓：__________許瓦
我也覺得我也有強迫症啊 但是我覺得能讓人接受的強迫症沒有什麼不好啊 你這種屬於輕微強迫症吧 我去看了很多改掉強迫症的方法 我覺得把最重要的還是心理控制 在自己糾結的時候 讓自己分散注意力 自己也不要再去糾結怎麼辦了 假如你覺得你有強迫症 但是告訴自己並沒有強迫症 自己在糾結某些事的時候 是心理在作怪 我相信你是可以的 加油~ 如果心理作用依然沒有效果反而你的症狀加重了的話 我就應該去看看心理醫生 然後配合**了 希望回答對你有幫助
17樓：特別豐滿的男人
給自己找點其他事情分散注意力
18樓：匿名使用者
強迫自己不要去想這個問題,就可以了
19樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
有強迫症怎麼辦？
20樓：夏xixi的小推薦
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21樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
22樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
23樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
24樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症？怎麼辦？
25樓：夏xixi的小推薦
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26樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
27樓：匿名使用者
凡事都有個度，學會真正擁有辨證處理一切事情的能力。有「辨證智慧心理系統」可以幫助你。
28樓：天使能者雙子座
跟我一樣，平時多注意點，多找點事做，就不會想著吃了。當然事情要花些心思的了。要堅持不然就沒有什麼用了。
29樓：匿名使用者
我媽和你一個樣，她活得好好的丫。
30樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
31樓：道覓霜昊乾
強迫症沒事的！
我自己也有強迫症
很多人都有強迫症的！
這種東西對自己沒什麼的
有強迫症怎麼辦?
32樓：夏xixi的小推薦
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33樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
34樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
35樓：來自撫順的抑鬱故事
心理**在**強迫症中的方法中，也是一種很有效的方法。心理動力學派的**強調通過頓悟，改變情緒經驗以及強化自我的方法去分析和解釋各種心理現象之間的矛盾衝突，以此達到**的目的。在**的過程中大量地運用闡釋，移情分析，自我聯想以及自我重建技術。
36樓：蓋德
你好，反覆懷疑和檢查是在強迫症中典型的症狀之一。根據你描述的情況，可以初步診斷為是強迫症。看得出你的生活和工作，因為這類症狀已經受到了很大的影響。
建議你儘早開始自我**或向諮詢師求助。如果需要**的話，建議你去專業**強迫症的更有針對性。只要你能努力堅持，通過一段時間專業系統的**和練習，是可以幫助你慢慢消除症狀，恢復到正常的生活之中去的。
37樓：癲癇精神的福音
強迫症臨床實踐證明主要的**方法是藥物和心理同時**。首選中醫中藥。中醫「五位一體」**強調整體施治、辨證**、祛除病根，從根源上杜絕疾病的**。
前期進行系統**，後期鞏固**及精神補養，所有這些**都是在辨證上，對每個患者採取個性化的**方案，讓**理論與患者實際病情相結合，做到真正的因病施治。
38樓：ml丶李偉寧
我懷疑你是工作壓力太大了 你可以去旅遊 多放鬆下心情 多和家裡交流交流自己的情況，這些都是方法。 祝你早日擺脫這些症狀
39樓：匿名使用者
懺悔。 多念觀世音或者六字大明咒
強迫一定是自己做錯了，不做錯不會這樣，多發自內心懺悔，唸誦我也在念。
40樓：匿名使用者
強迫症給我們最大的痛苦不是強迫的觀念或行為，而是伴隨著這些觀念和行為出現的焦慮、緊張和不安的情緒。你不訪想一想，如果你的情緒是平靜的，甚至是愉快的，那麼即便是反覆地想問題的症狀依然存在，你還會有以前那麼痛苦嗎？所以要想**強迫就不要將症狀視為大敵，而要接受症狀，只有這樣，你才不會把症狀看得那麼重要，症狀不重要了情緒才會平靜，而只有情緒平靜了才會反過來使症狀得到緩解和消失。
41樓：匿名使用者
強迫症是一種心理疾病，需要綜合**，從根本上需要改變傳統的藥物**和單純的心理疏導**強迫症的單一模式，可以大大縮短**時間，同時也降低了醫療費用。以此同時北京中歐心理機構
的醫生指出有效的自我護理是強迫症綜合**過程中很重要的部分，並且**了很多患者哦~值得信賴啊~希望你可以早日**哦~加油~
42樓：匿名使用者
一般對病人診斷要知道最起碼的資訊如性別年齡，但對於你，這些不需要知道就能做診斷了。沒錯，你患上了強迫症。
你說話的語氣很沉悶，讀一讀你寫的問題就能很明顯的感覺出來，你的發帖時間是凌晨一點。這說明凌晨一點你還沒有入睡。更關鍵的是，你表現出你對自己現在的狀況一籌莫展，不知所措。
我想告訴你的是，強迫症並不是什麼大病，如果你能遇到一個好的心理醫生，如果你能很主動地配合**，你很快就能走出來。
43樓：sd濟南軍都醫院
這個要去yiyuan的哦，可以看看的使用者名稱就知道了。要去什麼yiyuan
患了強迫症怎麼辦？
44樓：夏xixi的小推薦
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45樓：龍蕾摩月
強迫症**家園
強迫症就是有些想法你不想去想，
但是控制不住，不想難受，不得不想，或者有些行為不想去做，但是不做難受，不得不做，前者就是強迫思維，後者是強迫行為。
強迫症**家園運用的是醒悟**，醒悟**被好多**者認為是醒悟的昇華與完善，你可以瞭解一下。可以進入強迫症**家園**諮詢一下。以確認您是否真的有強迫症。
46樓：重慶寸草心理
強迫症諮詢中心：面對
一般認為，患有強迫症的患者有其特定的人格個性，最突出的就是「完美主義」，凡事要求「十全十美」。重慶寸草心心理諮詢專家提醒強迫的性格特徵是為人謹慎、墨守成規、缺乏通融和幽默感、太過理性；內心常常有明顯的衝突，徘徊於服從與反抗、控制或爆發兩種極端。他們常常對自己、對別人要求很高，結果總是批評別人不好，懷疑和否定自我，缺乏自信心，常因此而無法接受自己強烈矛盾的內心衝動慾望而崩潰。
重慶寸草心心理諮詢專家強調「強迫症」並不可怕，關鍵在於患者能否勇敢理智地面對它、戰勝它，患者可試試以下幾種自我心理**。
聽其自然法
任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它，如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好算了，東西沒收拾乾淨就髒著亂著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫症狀會慢慢消除。
宣洩**
讓患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
轉移注意力
當出現強迫症狀時，要想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一到出門時就檢查門鎖，怎麼克服呢？把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那麼就留20分鐘趕路，因為時間緊，怕遲到，出門前先用心看看門鎖，出門後注意力都在趕時間上，也就來不及再反覆檢查門鎖了。
不做完美主義者
強迫症患者常常有完美主義性格，**者應讓他們認識到處事太完美的心態是不正確的。世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個人都應承認和接受自己有犯錯誤的可能。因此，建議患者對工作、學習、生活應採取樂觀態度，對人對事不必過分認真，對自己也不必過分苛刻，提高自己隨機應變的能力。
多參加文體活動
從事各種有趣的文體活動，可以解除生活或工作中的單調、乏味，減少精神壓力和緊張情緒。堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事，讓生活充實起來，就會減輕症狀的干擾，恐懼和焦慮也會逐漸減輕。
得了強迫症怎么辦，得了強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 可以用藥物 帕羅西汀 抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理 與行為 的進行 精神 可用 心理動力學的 行為 家庭人際關係 第一步最重要的就是學習 認清 強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。每天的覺...
強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
以意志去克服強迫症狀，學會 自控法 通過自我剋制進行自我 自控法有制想法 行為中止法和替代法等幾種方式。制想法是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式，例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說 停！立即驅除頭腦裡的強迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦裡出現強迫觀念和意向時突然站起來或作一個...
輕度強迫症怎麼治癒，輕度強迫症怎麼辦？
睡前上躺廁所很正常啊.不算強迫症.輕度強迫症怎麼辦？看強迫症書，讓你更強迫 輕度強迫症要怎麼 看強迫症書，讓你更強迫 輕度強迫症怎麼治 看強迫症書，讓你更強迫 輕微的強迫症怎麼自己 這個可以自己對自己說，我不要這樣 儘量用理智控制自己，不要想多了。如果是自己不能控制，讓家人提醒你 或者是控制你，不要...